1、叫人协防,不要在意自己的面子,当你实在没有办法遏制你的高壮对手,叫人来跟你一起协防是明智的办法。一般来说,野球场上,事先有沟通的两人包夹协防是一件大杀器。
2、合理采用包夹战术:防守内线球员的进攻,更多的关注底线是必要的,大多数内线球员走底线的速度非常的迅速,而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。
3、打篮球时防个子高一些的,这类人一般投篮是很难封盖的,但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。
第一,要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。 第二,一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。
防守最重要的一点就是重心不要随随便便的就起来。这一点很重要,是防守的基础。第二,就是把手高高举起,而且左右挥舞,尽量不给对手传球的机会 第三,既然你要防的人比你高,那你就不要帽他了。
阻挡他的手部动作。如果他要强起投篮,就尽量跳起来向他身上贴,注意手部不要有动作,否则犯规,这样它或多或少会受到干扰。如果不进,落地后用背部死死卡住对方,争抢篮板。
1、打篮球防守比自身高壮的 方法 可以经常采取紧贴的方式,死死的靠住对方的下盘,同时伺机断掉对方的运球;个高的人往往重心高,顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心,失去准度;个高运球速度慢,拍球高度高,球比较容易断。
2、防守对方溜底时,可以在对手进入篮板下区域时,转身面向对手,在一刹那间不看球的活动。要 求(1)要“以人为主,人球兼顾”,在位置选择上和注意力分配上,应首先看住自己的对手,然后兼顾球的活动和帮助同伴协防。
3、阻挡他的手部动作。如果他要强起投篮,就尽量跳起来向他身上贴,注意手部不要有动作,否则犯规,这样它或多或少会受到干扰。如果不进,落地后用背部死死卡住对方,争抢篮板。
4、第一,要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。第二,一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。
尽量不让对方接到球,寸步不离的贴着他,记住,是紧贴着他靠近篮圈一侧身体,一手顶着他的腰,一手举高,让他不能接球。
弱侧防守防守离球较远的对手时,距离对手要远一些,防守时偏向有球 一侧的角度要大,既能控制对手,又能回缩篮下进行协同防守,先控制篮下腹地。
防守最重要的一点就是重心不要随随便便的就起来。这一点很重要,是防守的基础。第二,就是把手高高举起,而且左右挥舞,尽量不给对手传球的机会 第三,既然你要防的人比你高,那你就不要帽他了。
第一,要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。第二,一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。
很简单,那就是要防守的了高大中锋,而且进攻也要有自己的特点。