包含篮球如何防守高个勾手接球的词条

1、打篮球怎么防别人勾手?

1、一定要贴身。 还要懂得碎步防守。 要把握机会，应为你比他矮，你会很容易的碰到他的球。只要他的篮球有机会给你碰一下， 你就死死的按着。 总是不能让比你高的人把球举得比他自己高 。那你一定防不了。

2、所以想要单人防下勾手，只能尽量不让对手挤进内线，拉远他和篮框的距离，造成他投篮难度的增加，然后听天由命吧。30年前NBA就是这样对付贾巴尔，但他还是能勾进。如果是整体篮球，那就要靠协防。

3、既然是左撇子，就必须防左边，即使你不擅长。如果防守成功，他必然会向右突破，这时，他不擅长，你就擅长了，他必然强行出手。在出手时，你不一定要给他个盖帽，但也要起跳假装盖帽，给他加压，让他不能正常发挥。

4、其实最简单的方法是让他进不了内线，其次就是让他拿不到球，如果两者都避免不了，那么估计想盖他就更没门了。

2、篮下怎么防勾手

除此之外，还有一个比较难但比较有效的方法，就是将惯用手背在身后或用绳子或者什么轻微束缚，不要太紧，只要不能碰球就可以，用非惯用手完成所有动作。

另外勾手投篮也是一种选择，这就对您的基本功和手感有很高的要求了。至于防守，篮下的防守一般是要靠团队防守，一旦对手已经进入篮下区域你的防守进已经处于一个比较被动的情况。

在进行勾手三步上篮时，要到了自己比较熟悉的位置再勾手投篮，比如在篮下侧面打板勾手，正面直接勾手投篮等。

勾手除了在内线一打一时用到，在溜底线三步上篮时也经常使用，而且很容易得分。

多练习，掌握好抛物线和出手的点，要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。

防守时要本着一个原则，把对手挤出篮下，挤的时候不能用手推，但可以用前臂顶，压低身形(就想相扑手)才能站得稳。

3、如何防钩手

1、顶住他，在他勾手时，同时跳起，差不多可以封掉，只是时间的问题。

2、找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。

3、最好的办法就是一个人前面顶他，不要犯规，自己队友在他勾手时～过来包夹盖他！总归一句话。

4、如果是整体篮球，那就要靠协防。第一步是卡他传接球路线，尽量减少他拿球机会；第二步是当他拿到球时，安排大个在身后顶，再用小个在他身前准备抄球。

4、如何防中锋勾手

1、防勾手有两种办法 利用身体使对方在进行勾手动作的时候达不到动作标准，记住，不管什么投篮都做，都是离篮筐越远命中率越低，所以在对方接球前就尽量将其控制在三秒区外。

2、顶出低位，不让他舒服在低位接球，在他强打的时候，如果你力量比他好，就不让他挤进来，如果力量没他好，就采用撤椅子的方式，让他走步。

3、如果你要想防守中锋，那你得长时间与之对位了。同为对位的5号位，须得有不处于劣势的身高和臂展，还得有这个位置必须具备对抗适应性。所以，你要尽可能的利用你的自己的身体的各个部位。

4、先W+Shift，尽量往外推，格里芬接到球的时候先别下手，在他W+A跳步的过程中下手D，这个时候断球的几率会大一些，如果没有断下来，格里芬刚好在扣篮点，那就没办法了。

5、不停干扰他拿球，有机会绕前就绕前，顶他，顶不动也要顶，还有就是速度，别被他假动作骗了，别轻易跳起来，一般中锋篮下拿球会下意识点你起来，要是他来勾手那就没办法了，尽量封眼，别犯规。