篮球运球突破如何防守(篮球运球能运过防守者头顶吗)

1、篮球如何练好突破与防守?

1、打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

2、多练习，练出很熟的球感，控球绝对要熟练这样才能随心所欲的带球，控球。视眼要开阔，才能做假动作，骗过防守队员，突破。

3、加强篮下能力最主要的方法就是练力量。因为当有人冲击内线时，你可以用你结实的身躯挡住对方。不让对方轻松上篮。这是运动型的。另一种是智慧型的。就是引对方往你身上冲。然后你突然后撤步。让对方失去重心。

4、掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

2、篮球防突破技术动作要领

1、站立时双膝一定要弯，身体微微下蹲，只有这样才能很快的起步。双手左右张开，但对方突破后，必须身体侧向移动，而不是跨一步用手去挡，那是必然犯规的。就算做到上面那样，也不是一定能防住突破，因为篮球是进攻方主动的项目。

2、第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

3、动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。

3、打篮球时运球队员突破时,能伸开手挡防守队员吗?

1、是的。篮球中防守的基本规定是不能侵犯别人的圆柱体，圆柱体规则定义了一个由球员在场上占据的假想的圆柱体。

2、篮球规则表明：无论进攻方球员或者防守方球员，都不允许出现用手去主动接触对方球员以致影响其进攻或者防守的行为，否则犯规。

3、一般突破不是左边，就是右边。你可以相差半米距离，半蹲，双手张开，不管他持球往左还是往右，你控制好双方距离，左右移动，以控制防守队员的脚步。防，其实是防的脚步。看的是反应速度和移动脚步。

4、不犯规的情况 手肘没有故意等行为，挡住防守者，保护运球的手；或者用身体挡住防守者，避免防守者进行掏球。在控球中，手肘顺势挡住防守者，但没有伤害动作，这种也不算犯规。

4、篮球怎么防突破

1、站立时双膝一定要弯，身体微微下蹲，只有这样才能很快的起步。双手左右张开，但对方突破后，必须身体侧向移动，而不是跨一步用手去挡，那是必然犯规的。就算做到上面那样，也不是一定能防住突破，因为篮球是进攻方主动的项目。

2、顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

3、打篮球防守投篮准而且又很会突破的人要注意以下方面。一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时，用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着他。

4、第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

5、篮球中防守队员防守技巧有哪些呢?应该怎么做呢?

1、防守时不让对传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球向和出球点。

2、防守内线持球队员传球时，要做到“宁外不里”，即对方得到球后，要迫使对方回传给外线队员，不让其传给其他内线队员或向下空切的队员。

3、方法：两人一组一球，进行防守纵切的练习。要求：进攻队员传给教师球后，迅速切到篮下，防守队员要及时抢占有利防守位置堵截防守。防守横切练习 目的：提高防守者防横切的能力。方法：两人一组一球，进行防守横切练习。