1v1篮球如何防守(篮球怎么防守对抗)

1、篮球中一对一防守技巧?

(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。

2、打篮球的防守有什么技巧?如何一对一更好的防住对手?

1、防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。

2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

3、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

4、防突破的技巧 防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！在下从初中一直打到现在大学毕业，代表学校参加过不少比赛。

5、一对一个人攻防技术的概念与作用 一对一个人攻防是篮球比赛中最基本的技、战术表现形式，它是在个人掌握篮球技术基础上的综合运用。只有 全队中每名队员都具备良好的一对一个人攻防能力，全队整体作战能力才能在比赛中更好地发挥。

3、篮球1V1防守要点

突击，篮球单挑的话，一定要突击，突进是很重要的，单挑的话，一定要突击，前提这就是运球要运得很溜才行的，不然球会跑的。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

(1)防守位置。当对手有球时，应站在对手与篮之间的位置上。一般对手离篮近则应靠对手近些，离篮远则应距 离对手远些。特别要根据对手的技术特点(善投、善传、善突)以及防守战术的需要调整防守位置 (2)防守动作。

4、打篮球时1对1防守技巧求助

一防二 防守队员一防二时，要沉着、冷静，根据进攻的队形迅速抢占有利的防守位置，准确判断对方的进攻意图，合理运用假动作，果断地进行抢、断和打秋，要设法迫使对方技术较差的队员控制球，以便形成重点防守的有利局面。

对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。4 人盯人防守的运用时机 (1)遭遇战时作为摸底的一种战术。

）这时你有巨大优势，不要急于求成，可以慢打，最经典一套就是贴身，背对着对方压进篮板，然后转身，投篮，擦板是你此时最好的选择。当你身高比防守方低或者瘦弱的时候。

防突破的技巧防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。

打篮球是需要综合考虑进攻和防守的，以下是几个打篮球防守技巧：保持距离、注意眼神、提高速度、注意身体姿、注意手部动作、合理运用战术。保持距离 在防守的时候，要始终保持距离。

楼主的身高不错，相对我们正常都是1米7几的打球很高了，防守这东西主要还是靠意识判断，外线防守死都别跳，他跳投就举手就行，眼睛盯球别盯人，盯着人看很容易被迷惑。

5、篮球应该怎么1对1防?求详细过程!

1、详细过程如下：\x0d\x0a第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

2、防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。 不要被对方假动作晃倒。

3、防守有球队员要及时抢占有利防守位置，观察判断对手的进攻意图，合理地运用防投、运、 突、传等技术，不要轻易被对方假动作所迷惑。要及时发现对手的进攻技术特点，有针对性地防守。对手运球停止 时，立即上前封堵。 (1)防守位置。

4、当你身高比防守方高或者强壮的时候 1）这时你有巨大优势，不要急于求成，可以慢打，最经典一套就是贴身，背对着对方压进篮板，然后转身，投篮，擦板是你此时最好的选择。当你身高比防守方低或者瘦弱的时候。