在家就能学的散打吗女生,怎么在家学散打
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- 1、我是女生,16岁,想学散打,请问朋友们学散打要多长时间才能把基础学完,接...
- 2、大师请问散打自己可以学习吗。买书看视频什么的
- 3、我是个女生,15岁,想学散打,我一点底子也没有,现在学是不是有点晚了...
- 4、15岁女生练散打,给一个有用的自学方法
- 5、本人15岁,想自己在家练习散打,可以吗,有那些技巧
- 6、很多人说女孩不适合学散打,女孩学散打真的很难吗
1、我是女生,16岁,想学散打,请问朋友们学散打要多长时间才能把基础学完,接...
我也是女生，学了两年散打。如果是学两个月的话，就要看个人的天赋了，一般情况，都只是掌握基本动作而已。至于实战，就算你从来没学过，只要看过，都能接对方几招，都是出于自我防卫的一种本能，不专业。如果要想你的实战够专业，基本动作的练习。两个月是远远不够的。
练习散打通常需要三个月的时间来达到一个基础水平。 如果有武术基础和良好的身体素质，可能只需要1到2个月的时间来适应。 一个暑假期间，如果能够每天投入2到3个小时进行训练，基本上可以掌握散打的基本技巧。 但是，要想在散打领域达到更高的境界，就需要不断的实战练习。
散打的基本招式训练，大约需要一个月的时间来掌握，但要能够灵活运用，则需要通过大量的实战经验积累。 对于每天坚持练习的人来说，一年的时间可以打下扎实的基础，但普通人很难达到这样的训练强度。因此，散打的学习通常需要两到三年的时间，相比于其他武术，这已经算是较为快速的学习过程了。
散打本身没有年龄限制，如果实在想要练习，16岁足够了。
想要学习散打并达到可以实战的效果，至少需要一年的时间。如果只是练习一年，对于普通百姓来说，可能只能对付两三个对手。学习效果的快慢与个人的训练方法密切相关。如果是专业武校，效果会更好；而在一般的武馆，效果则取决于个人的努力程度。最起码，一年的训练是必要的。
从零基础到掌握基本技能，通常需要两到三年的时间。散打因其技术多样性，相对其他武术来说，学习速度较快。 如果想要系统学习，建议报名参加专业的培训班。自学效率低下，且容易因为方法不当造成伤害。 散打是一种实用性很强的武术，特别适合男性学习。假期培训班通常会安排一个月的集中训练。
2、大师请问散打自己可以学习吗。买书看视频什么的
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。
要看训练强度，个人认为：经过一年练习，保证每周三次训练，每次训练两小时以上，其中一小时为实战对抗（模拟实战非简单的两两练习），可以在空旷地带双方徒手情况下对付同等身体素质条件未曾练习过格斗术的三个人。
你得根据你自身的条件去学---你抗击打能力---体重---建议你先练截拳道---然后在去学散手回答者：在家看比赛 - 举人 五级 2-20 09：25散打的一些简单要领现代散打运动是指两人踢打摔等技法为基本素材，按照规定的场地、时间、条件进行徒打对拔格斗的一项运动。散打运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。
观看教学视频：在互联网上搜索散打教学视频，可以观看一些散打大师的训练视频，学习他们的技术动作、招式技巧和比赛策略等。 参加散打培训班：一些散打馆或体育机构会举办散打培训班，可以报名参加，通过专业教练的指导学习相关技巧和知识。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。
可以的，我们武馆还有30+的人来学也很正常，但是散打是由拳、腿、摔组成的，30如果以前腿筋没有拉开，腿提不高，只能踢类似于比较低的侧踢。摔技也要充分放松关节和一段时间的训练以后才比较适合，不然很容易受伤，而且会比年轻人多更久的时间恢复。拳法的话问题不大。
3、我是个女生,15岁,想学散打,我一点底子也没有,现在学是不是有点晚了...
1、在18至24岁之间，散打被认为是学习的最佳时期，但这并不意味着17岁的青少年无法涉足这项运动。实际上，17岁的你完全可以在具备一定基础的前提下开始训练散打。散打的招式相对简单，技术也相当全面，这使得它成为初学者较为友好的选择。不过，散打的学习和训练需要大量的实战经验来支撑。
2、散打的黄金训练期通常被认为是在18至24岁之间。不过，17岁的你仍然有很大的潜力去学习和掌握这项技能。散打的招式相对简单，涵盖了多种技术，不过，要想成为一名出色的散打运动员，大量的实战经验是必不可少的。因此，从现在开始，你就可以积极地投入到训练中。
3、先回答你，是可以的。 散打不是少林寺功夫或者中国武术，它不需要那么强的基本功。
4、一般认为从15-16左右开始训练散打、搏击等对抗训练，因这阶段进入青年，身体骨骼基本发育可以合理承受，思维上看这阶段的青年有一定文化底子，对拳理、力学、规律也开始容易接受道理和理解，开始会自己学会主动思考。如果自小开始学武有基本功基础的，在这阶段开始系统的对抗训练是比较合适的。
5、虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。如果你已经高中毕业了 那么可以去尝试报长期班 具体费用可能在1500左右 这个差异比较大 不过一般都在1000以上 。报名的话 假期培训班一般在大学体育馆或者健身房 长期班的话一般在健身房 这些地方基本都有的。
6、周比利多大年纪了，还不是一样在比赛！不过人家是从小习武。你可以学着玩，但是用来实战根本不现实了，你的耐力、肺活量、爆发力、柔韧性、骨骼韧性等都已经衰退了20多年。
4、15岁女生练散打,给一个有用的自学方法
你好！可以练习散打。拉韧带：早晨起床跑步热身5分钟，然后找一个和你腹部差不多高的地方，然后把左腿放上去，双手放在左腿膝盖部位，上身用力向前压。 几分钟后，再压右腿。在家没法练，一定要在家练的话就要有个沙包，每天打沙包，直拳，勾拳，摆拳。
上斜推举：主要练上胸肌。 动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。 平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。
拉韧带的方法主要是劈叉（横竖）以及坐位体前屈。另外还有其他的很多，学的话老师会讲的。
在刚学习散打的基本功时，首先需要锻炼的是力量，比如俯卧撑、哑铃、臂力邦等，经常练习这些，能够有效提升你的力量。其次，耐力训练也非常重要，因为打架是一项相当耗费体力的运动，所以需要有良好的耐力。你可以通过跑步来增强耐力。
你可以跑步练耐力，柔韧是必备的条件，如果你年龄在15岁一下练柔韧还很容易，如果早15岁以上的话也可以，那就需要你的意志了。 再必须的就是要有一个沙袋！简单的踢沙袋拳击沙袋是最简单最有效的锻炼方法。
因为年龄小身体柔韧性等各方面都很协调，散打兼有灵活性。值得注意的是：学散打自身的柔韧度要好， 因为散打需要踢腿，若柔韧度不好的话，很可能把腿的韧带拉伤。所以在锻炼前，早上跑步至身体发热 出汗最好，跑步一般最少3公里，然后才练压腿，等活动开的身体才能练散打，这样就不会把韧带拉伤了。
5、本人15岁,想自己在家练习散打,可以吗,有那些技巧
技术训练方面，要注重基本站姿、基本步法和直拳技术的掌握。你可以进行相关的辅助训练，如模仿对手的攻击和防守动作，不断练习以提高技术水平。同时，通过观看散打比赛录像或回放，学习比赛中的情景和战术运用，也是提高技术的好方法。
你好！可以练习散打。拉韧带：早晨起床跑步热身5分钟，然后找一个和你腹部差不多高的地方，然后把左腿放上去，双手放在左腿膝盖部位，上身用力向前压。 几分钟后，再压右腿。在家没法练，一定要在家练的话就要有个沙包，每天打沙包，直拳，勾拳，摆拳。
不可以，练习格斗需要一定的场地，家里这点空间是远远不够的。无基础的情况下自学没有任何用处，更不用说什么技巧了，技巧就是建立在基础上的，要不就是空中楼阁，所以还是要报班练习。另外你在其他回答下面说了自己是女生，那么我更不建议练习散打。
首先进行身体素质训练，这包括综合协调性练习，如跳绳、跳跃、跑步、滚翻以及全身性的综合训练。这些练习有助于培养拳击所需的基本身体素质。你可以将功能性训练器械，如壶铃、哑铃、弹力带、杠铃、瑞士球等融入到身体素质训练中，以提高训练效果。
6、很多人说女孩不适合学散打,女孩学散打真的很难吗
1、绝对不难 因为女孩子都身体柔软，灵活 练散打，进度更快 我就带女徒弟的，都很好交的 女孩子练散打，唯一吃苦的地方是破相比男生快 想捂眼青，鼻子出血什么的 但只要注意了的话，基本能躲过去。
2、女生适合练散打吗 虽然练习散打可以增强自身的身体素质与体能，还能提高自身预防危险的能力，但对于女生来说，力量较小学散打不占优势。散打属于对抗性项目，实战性比较强，需要通过大量的踢、打、摔等攻防技法去制服对方，所以会很容易受伤。
3、女生并不适合练习散打。散打的对抗性太强，注重实战对战，容易导致练习者受伤，因此并不适合女生练习。散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。
4、因为跆拳道是击倒对手。而散打则是KO对手，所以更多的时间关注技术。 个人觉得学跆拳道对女生来说是比较合适的，散打拳击等都有点暴力吧，不适合女生；跆拳道虽然在招式比不上散打和泰拳等， 如果学到高级别之后，用来防身对付1到2个赤手空拳的普通人问题不大。 想学到高级别（指黑带}最少两年时间。
5、女孩子不建议学散打，散打对抗击打十分的看重，它的摔法几乎都是依靠抗击打能力顶住对方的攻击，然后去使用摔法，这样很容易出肌肉的，女孩天生力量小，学散打不占什么优势，散打实战非常的厉害，很实用，短时间的训练就对防身有一定的帮助，因为散打可以是说边打边教，对打占训练的大部分时间。
