范乔丹投篮姿势教学设计,范乔丹投篮慢动作

本文导航：

• 1、论投篮者的“热手效应”?
• 2、正确的投篮姿势
• 3、关于我篮球的打法我很困惑

1、论投篮者的“热手效应”?

1、热手效应，篮球运动中一个独特现象。百度解释为，某队员连续命中时，队友普遍认为其“手感好”，但下次进攻未必能命中。这种仅凭直觉而非理性分析的决策方式，被称为热手效应。热手现象存在，且对比赛有影响。在比分胶着时，队伍会将进攻重心放在手感热的球员上。在职业篮球中，这一现象尤其明显。

2、热手效应（hot-hand effect），来源于篮球运动中。指比赛时如果某队员连续命中，其他队员一般相信他“手感好”，下次进攻时还会选择他来投篮，可他并不一定能投进。仅凭一时的直觉，缺乏必要的分析判断就采取措施就叫做热手效应。

3、赌徒谬误”，即倾向于认为股价会逆向反转，不论其是连续上涨还是下跌。特别是在市场长期下跌（熊市）时，这种心理动力更明显，他们倾向于预期市场会回升。因此，投资者在股票投资中应避免过于依赖直觉，理性分析市场动态和公司基本面，以避免“热手效应”和“赌徒谬误”的影响，做出更为明智的决策。

4、布利斯效应——学会做好“大脑计划”美国行为心理学家艾得·布利斯做过这样一个实验：一群自愿参加实验的学生，被平均分成三组，进行不同方式的投篮练习。

5、赌徒谬误’效应对股价序列变化的作用均要强于热手效应’，占据支配地位”，也就是说，无论股价连续上涨还是下跌，投资者更愿意相信价格走势会逆向反转。根据这一发现，研究认为“在中国股票市场处于中长期熊市’时，较高知识水平的个体投资者存在预期市场回升的基本心理动力。

6、就像受“热手效应”误导的球迷或受“赌徒谬误”左右的赌徒，投资者预测股价也容易受到之前价格信息的影响，用直觉代替理性分析，产生所谓的“启发式心理”。

2、正确的投篮姿势

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

3、关于我篮球的打法我很困惑

1、可以保证球的直线运行，能让球的旋转达到最大；远距离省力，我个人的感受是，比硬手空手心投篮在远投上要省力50%以上的感觉（有人会问有这么夸张，我试过，你如果试了就知道了）；弧度更加合理且出手柔和；球在手上更加稳定，容易拿捏动作。

2、热爱，兴趣是打好篮球的关键。从运球开始，运球时篮球的基础也是打好篮球的核心技术之一。但要快速进步的话，最好练习的时候左手右手交替运球，有条件就试着双手同时控制2个球，由慢到快，慢慢熟悉，这样的话左右手能同时进步。

3、练好扎实的运球基本功。 想在突破时运行自如，应该先练练运球的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。在运球时，基本的是不要运过腰部；应该稍微蹲一蹲，降低身体重心；运球时身体上身微微弯曲。掌握好运球的快慢。

4、可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。以上学会之后就要学习如何带球过人，可以用一些假动作快速过人等等。