投篮发力不压腕怎么办呢,投篮发力不流畅怎么纠正
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1、我投篮为什么总是感觉手腕用不上力,投出的球几乎没有后旋
是手指拨球拨晚了。由于下肢蹬伸、立腰、抬肘伸臂，使篮球获得了一个向前上的初速度，此时，如果屈腕拨球不及时，球已经离手而去，手指感觉不到任何阻力，也就是拨不动球了，而球几乎无任何后旋，好似平动着飞向了球篮。
投篮球不旋转是因为投篮姿势不标准。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。
投篮没力气的原因是你的力量不够，建议你加强力量的训练。如何训练力量？方法如下：胸部 平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。
心理因素：包括缺乏自信、紧张怯场、犹豫、惧怕、迷信、漫不经心、心神恍惚等，这些心理因素可能会影响球员的投篮表现。生理因素：如体能不足、准备活动不足、受伤、睡眠不足、视力不佳、疲劳、练习不足、球感不佳等，这些生理因素也可能影响球员的投篮表现。
2、投篮怎么练习压腕
可以找一面墙，手臂伸过头专顶拍球，坚持每天练习，此外，也可以用手每天反复抽打球，然后平时多练习空投，手腕多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和。
压腕练习如下：拿球在自家的墙上练习“投墙”，刚开始在稍近的距离练习压腕，把球用腕部的力量轻轻投至墙上，然后反弹至手上，再投至墙上反复练习。投时注意不要使自己的手腕变形，手臂要正，距离不要太远，以轻柔的力量投出既可。
手指拨动篮球。轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。整个动作一气呵成，注意手指要灵巧的拨球。力度适中。投篮时，力度的把握比较关键，单手的力度要轻一些，因为，单手投篮一般离着篮筐比较近，力度不可过大，否则会导致投篮命中率较低。手腕柔和。
3、篮球中压腕怎么做到?求详细解释。
首先是进攻犯规，主要分带球撞人和多余动作两种。
球碰到队员的手时开始计时，假如刚开始发球，球在地上滚或弹，但是队员没碰球，不算时间，碰到球以后就开始计时了，哪怕再把球在地上滚也算时间，犯规哨响时间马上停止。罚球时不计，进球后到对发发球前的时间不计，暂停换人更不计。不知道明白了没有。
不过若要谈纽约街头篮球传奇英人物，不管任何时空，皆要从1960、70 年代名震纽约街头篮球的“山羊 （The Goat） ” Earl Manigault 谈起， 之后在我初步规画中才是谈80年代红极纽约街头篮球的 Daniels，最后再谈谈 90 年代纽约街头篮球最有代表性的公鹿 Rafer Alston。
捆绑法 将一和二看成一个整体，组内排序共有A二二种可能。这时一共有三组，有A三三种可能。所以一和二相邻的情况数为A二二× A三三。总情况数为A四四。所以概率为二分之一。
4、投篮手腕压不下去怎么练
1、可以找一面墙，手臂伸过头专顶拍球，坚持每天练习，此外，也可以用手每天反复抽打球，然后平时多练习空投，手腕多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和。
2、压腕练习如下：拿球在自家的墙上练习“投墙”，刚开始在稍近的距离练习压腕，把球用腕部的力量轻轻投至墙上，然后反弹至手上，再投至墙上反复练习。投时注意不要使自己的手腕变形，手臂要正，距离不要太远，以轻柔的力量投出既可。
3、用握力器锻炼手指力量：如图握力器相信大家都见过，我们用它锻炼手指。每组20次，每次两秒左右，分3组来做，间隔依旧是一分钟，活动手指以放松。这是握力球，这个就不按规律来练了，平时没事的时候手里可以握一个握力球来玩，左手捏完右手捏，锻炼手指力量的利器。在这里简要给你说下投篮吧。
4、训练方法 3个90度单手托球缓跑 - 由於投篮关乎球的重心控制，所以单手托球缓步跑动可以有效训练手指托球时的重心控制能力。托球时掌心应离球，并保持3个90度的正确起手姿势。 直手单手托球缓跑 - 於上不同之处为此时只馀手腕一个90度。
5、可以用哑铃来锻炼自己的腕力，效果非常好，但是要坚持才会有效果，引体向上也不错。
