起跳投篮投不进去怎么办,投篮起跳犯规吗
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- 1、跳投的时候跳起来就没有力气把球投出去,该怎么办?
- 2、如何练投篮,我老是投不进去
- 3、本人身高175,投篮的时候总是手软投不进去不知道为什么希望大家给个...
- 4、为什么起跳后没力气投篮了,怎么练?
- 5、在进行篮球运动的时候,为什么跳起投篮有时球碰不到篮圈?
- 6、起跳投篮被摁住未出球怎么办?
1、跳投的时候跳起来就没有力气把球投出去,该怎么办?
不要着急出手，等自己感觉已经停在空中时再投，我有一段时间也是这样，出手太快，还在上升中就投了，所以力量总是过大，命中率也不高。
那就先别勉强自己。慢慢来。首先由近及远。先从近处来，为的是动作定型，尽量避免因为腰腹力量不足导致出手动作变形。远处跳投投不到，我觉得是两个原因，第一，腰腹力量不足。第二，动作不连贯。第一点就是练吧，没有好的办法。第二点，就是你把跳投无意识地分解成了两个动作，跳和投。
在技巧层面，建议多练习急停跳投时的出手速度，不要总是跳到最高点再出手，这样有助于适应各种比赛情况。最重要的是，坚持不懈的练习是提高急停跳投的关键。急停跳投是进攻队员在行进间利用突然急停摆脱防守队员后进行投篮的方法，分为持球急停跳投和运球急停跳投两种类型。
跳投讲究身体各部位协调，也就是说人在空中投球时，只用手的力量是不够的，要把腰部的力量也用起来，慢慢体会就会成功了。
不断调整和完善自己的动作。随着时间的推移，你会逐渐发现投篮的力量和手感在提升。记得，不要急于求成，保持耐心和毅力，你会逐渐掌握跳投技巧。最后，保持积极的心态也很重要。不要因为一开始的失败而气馁，而是要从中吸取经验教训，不断改进。相信自己，坚持练习，你一定能提高自己的投篮水平。
你要是向左突破的话，左手运球最好，左脚制动（左脚使劲起跳，这时右脚不好使劲的），然后左手把球过渡到右手投篮，此时的双腿最好是平行的，不明白的话，就多注意T-MAC的左侧跳投，学他的（这个动作你可以平时就练练，就是左手运球，然后立刻给右手投篮）。
2、如何练投篮,我老是投不进去
1、首先要练力量，力量是投篮的基础，是动作的基础。投篮主要需要腕力和臂力，练俯卧撑就行，练哑铃也可以；还要辅以腰，背力量，练仰卧起坐。记住，力量是基础！好，现在进入正题～～ 原地空手动作。上网找乔丹，KOBE，阿兰休斯顿或哈密尔顿投篮的视频与之对比，练习动作。
2、首先提高练习次数加多，其次投篮时要提高投篮的弧度，过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。
3、增加练习量，专注于感受投篮时球触碰指尖的位置，无论是哪种投篮技巧，这个接触点都是关键。掌握了正确的触球点，技术水平自然会有所提升。 身体素质对于篮球运动员至关重要，良好的身体素质可以帮助运动员更快地掌握技巧。加强上肢力量和腰腹力量的训练，对于提高篮球技艺非常有帮助。
4、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。
5、每次投篮不进时，稍作调整，未来的进球机会也会增加，这对你的篮球生涯大有裨益。进一步解释，我觉得较为标准的投篮姿势是所谓的顶肘压腕，即利用手掌和手指柔和地将球推出。你可以从距离篮筐较近的地方开始练习，逐步向远处尝试，不断提升自己的投篮技巧。篮球运动中，定点投篮技巧的掌握需要耐心与坚持。
6、你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗？如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。
3、本人身高175,投篮的时候总是手软投不进去不知道为什么希望大家给个...
篮下一步的距离练习擦板。在保证命中率的情况下（篮下擦板比较好进嘛），练习者就可以专心观察自己的动作，有条件的最好用摄像机拍下来（拍摄正面，左右，背面三个角度）。把投空心的动作与视频上的标准动作做比较。重点是纠正和稳定动作。 中距离投篮并摄影。
投篮用不上力，是因为手腕的力量不足，不仅手腕还有手指，都要有力。能够做到压腕拨球，命中率就会提高很多。所以，需要做的是加强手腕和手指的力量。手腕力量训练：身体平坐，把手放在膝盖上，掌心朝上， 手握哑铃以两秒左右的频率做屈脘运动，具体手部动作如图，只不过改为把手放在自己膝盖上。
还有，大多时候总是打铁的原因是你投篮手型还没有固定，投篮不够稳定，这需要你看了视频之后多练多投多锻炼，我都练了2年多才逐渐稳定下来标准的手型，并且经常注意纠正。
尽管身高175cm能够单手抓框，显示了不错的弹跳能力，但抢篮板球时的表现可能并不理想。 抢篮板球成功与否，并不仅仅依赖于弹跳。需要考虑的位置感和与对手的对抗能力同样重要。 根据您的描述，可能是因为体重偏轻，导致在篮下与对手争抢时处于不利地位。
提到运球就不能不说AI艾弗森了，他的抖肩，变向可以说如入无人之境，而他的身高也只有175，却能在长人林立的NBA独霸一方，很大原因归功于他的球感。投篮的时候找到那个你最舒服的位置，和最舒服的方式。好的手感来自于不断地练习，也来自于正确的出手时机和良好的球感。
随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。 按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。 单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。
4、为什么起跳后没力气投篮了,怎么练?
不过你别气馁，刚开始都差不多。（当然身体条件天生很棒的除外）在以后的时间里继续多打球，多投投篮，同时花更多的时间加强下你的上肢力量。（做俯卧撑很有效果，我就是这样练的）当然弹跳也很重要，但是没必要刻意去练它，只需要在打球的过程中多跳跳、多蹦蹦就ok了。
练习时，可以先从简单的动作开始，逐步增加难度。比如，可以在没有防守的情况下练习，专注于提高投篮的准确性和力度。逐渐地，可以加入防守干扰，模拟真实比赛的环境。此外，还可以尝试不同的投篮角度和距离，提高适应性和灵活性。除了身体的力量，还需要关注呼吸和节奏。
一是下肢的蹬伸力，二是立腰上提，三是抬肘伸臂的力量，三股力量如果运用不当的话，就会感觉跳起来投篮无力。正确做法是在下肢用力蹬伸的同时立腰，稍含胸，在接近起跳最高点时，先抬肘，接着伸臂，在臂接近伸直的时候，开始曲腕手指拨球，将球拨出。
根本原因在于腰腹力量不足，投篮力量起始于腰腹，腰腹力量不足则不能支撑身体完成空中投篮动作。可以通过仰卧起坐，仰卧卷腹等增强腰腹力量。注意力集中于跳而没有集中于投。跳投不一定要跳很高，发力适中即可。跳投前可以有一些辅助动作。持球下蹲，弯腰降低重心，起跳时借助惯性抬起手臂等。
我大致觉得你应该是两个原因！你动作不标准，用力没用到地方。解决办法：有条件的话请个教练，没条件的话就多看~多看别人打~多看NBA！本身身体协调性不好，（可以测试下你自己的协调性：找个人在旁边叫动作，比如：左脚跳，右手抓左耳什么的。
一开始练跳投就是跳起来无力的，并不是因为你腰部或者手腕力量不行，而是你没掌握好身体的平衡，不能把起跳蹬地的力量转化成投篮的力量。下面我说说我自己是怎么练跳投的。
5、在进行篮球运动的时候,为什么跳起投篮有时球碰不到篮圈?
如果球出手过晚，当身体已经下落时，再将球投出，就会由于用力的方向不一致，投球的力量有一部分被抵销了，就会产生球碰不到篮圈的情况。所以在跳投时，球不要过晚出手，一般掌握在跳起身体将至最高点时球出手较好。另外，球出手后的抛物线过高，也会产生球碰不到篮悯的情况。
其次，对于3分球老碰不到篮筐，我原来也有体会过.. 主要原因和以上各位所说差不多，就是上肢力量不足 对于这点，根据我自己的经历，我建议：多加强上肢力量的锻炼，有了足够的上肢力量，才可以把球投远投稳 多加强腰腹力量的锻炼。
投三分沾不到框主要是力量不够，或者投篮姿势有问题。投好三分球的方法如下：讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。
6、起跳投篮被摁住未出球怎么办?
起跳投篮被摁住未出球就算起跳犯规了。起跳犯规是指在拿球跳起到下落过程中球员没有将球传出或投出。起跳和走步一样都是属于篮球中的违例现象。但是需要注意的是，一般出现在防守队员在出手时没有碰到对方手上的球而直接打到对方球员手上，或者是先打手后触球也是违例现象。
另一方面，如果球在这期间离开了球员的手，但球员随后重新控制了球，那么球员落地后，仍然可以继续运球。然而，如果球在这期间没有离开球员的手，在球员落地之前，对手的双手一直紧握着球，那么将判定为争球。这种情况下，裁判会将球权交给中圈跳球的球员，比赛继续进行。
起跳投篮被摁住未出球，只要没有接触到手，不算犯规；如果解除到手的情况下，属于打手犯规。打手犯规主要指，篮球运动员在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。根据FIBA2004年篮球规则，正式的名称是“非法用手”。
如果你起跳的时候对方压制太过的话将会是2+1或者3+1罚篮两次加一次球权。三分线同理。如果再严重就够离场并且罚款了。
