阿兰休斯顿投篮姿势教学,阿兰休斯顿投篮视频
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- 1、阿兰休斯敦的资料
- 2、三分球出手时的标准手型,以及手指和手腕力度。大神们帮帮忙
- 3、篮球运动中投篮的基本要领?
- 4、标准投篮姿势
- 5、本人身高175,投篮的时候总是手软投不进去不知道为什么希望大家给个...
1、阿兰休斯敦的资料
阿兰·休斯顿（1971年4月20日—）出生于美国肯塔基州路易斯维尔（Louisville， KY），前美国职业篮球运动员，司职得分后卫，因其标准的投篮动作而获得“中投王”的美誉，2005年退役。
在伤痛折磨下的阿兰-休斯顿于2005年10月17日宣布退役。他是尼克斯历史上最高产的得分球员之一，在1999年季后赛对阵迈阿密热火队时的压哨擦板球也成为了尼克斯历史上极富戏剧性的经典一幕。
阿兰-休斯顿，出生于1971年4月20日，身高198cm，体重91kg，在球队里担任前锋。
阿兰-休斯顿几岁 阿兰-休斯顿出生日期多少 截止发稿时间，阿兰-休斯顿52岁（1971年4月20日）。阿兰·休斯顿（英文名Allan Houston 于1971年4月20日出生 ）家乡美国肯塔基州路易斯维尔（LouisvilleKentucky ），前美国职业篮球运动员，司职得分后卫，绰号“中投王”或“H？O”。
阿兰·休斯顿在NBA的职业生涯中展现出了卓越的数据表现。常规赛期间，他的平均数据如下：1994-95赛季在活塞队，他出场76次，首发39场，平均上场时间达到了35分钟。投篮命中率为44%，三分球命中率为44%，罚球命中率为80%。
2、三分球出手时的标准手型,以及手指和手腕力度。大神们帮帮忙
左手扶球应该是在球的左上方而不是正左侧，这个网上有，大家查查就知道了，尤其是多看看乔丹的左手扶球动作，但是有一点要注意的就是，乔丹的手比我们的大得多，乔丹的手只是在左上方一点就有足够的力量压球了，我们可能要上一点才行，呵呵。这样的扶球动作有几个好处：有利于右手的定型，形成三个90度。
我觉得投篮时最重要的是用力的方向和手指中的食指 中指 无名指的用力要均匀.投篮要用手臂的肘部瞄准篮筐，这样首先不会投三不沾，手指拨球的力量要掌握好.你可以用手指撑地练习俯卧撑.一次8到10个，不要多.再加上勤于练习，可以获得好的手感.行动中投篮要调整呼吸，保持与定点投篮时差不多。
“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。
力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功。3。
首先，从篮球的三威胁姿势开始，全身力量需从脚下传递至手臂、手腕，最后到达手指，形成一个连贯的动作。其次，投篮时保持三个九十度至关重要。具体来说，投篮手的大臂与躯干、小臂与大臂、手背与小臂都应呈九十度角。这样的姿势有助于稳定投篮动作，提高投篮准确性。
其次，三个九十度的黄金角度不可忽视。当投篮姿势达到最佳时，射手的手臂与躯干形成直角，小臂与大臂、手背与小臂皆呈直角，形成稳定的投篮基础。这样的角度保证了球在出手时的轨迹精准，提高投篮命中率。最后，投篮的手型犹如艺术家的签名，至关重要。
3、篮球运动中投篮的基本要领?
1、出手投篮： 出手投篮的基本要领是“先向上，后向前”。 首先起跳，刚才说了力量来源于脚下； 然后出手，依次是大臂、小臂、手腕、手指； 出手后手臂贴近脸颊，食指指向篮筐。
2、准备姿势：双脚与肩同宽，保持直立，背部挺直，双臂自然下垂。 抓球：用拇指和食指夹住篮球中间部分，保持手指弯曲，稳定握球。 起跳：利用腿部和臀部力量向上跳起，同时将篮球从腹部向上推。 投篮动作：- 手臂伸展：将球推至头部高度，手臂伸直。
3、投球时，需要运用手腕的力量，同时用食指和中指轻轻拨动篮球，腰部和大腿也要配合用力，确保投篮的准确性和力度。运球是篮球比赛中的基础技能之一。运球时，以肘部为轴心，小臂随着篮球的运动而摆动。注意控制球的高度，最高到肘关节，即小臂与地面保持平行。
4、标准投篮姿势
球员应保持双腿微曲，左脚在前，右脚在后，两脚距离略开。 右手应持球于肩部上方，左手轻扶球侧以保持稳定。 投篮时，右脚应向前迈出，轻轻超越左脚。 手腕应保持倒V字形状，肘部弯曲成90°，通过眼睛在肘部之间瞄准篮筐。左手仅用于支撑，不施加力量。
双手胸前投篮：- 双手持球，手臂自然下垂，球置于胸前。- 双脚分开，膝盖微曲，重心均匀分布。- 投篮时，双脚蹬地，身体向上伸展。- 手腕外翻，拇指施压，食指和中指拨球，使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮：- 以右手投篮为例，右脚跨出接球，左脚蹬地起跳。
双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
5、本人身高175,投篮的时候总是手软投不进去不知道为什么希望大家给个...
篮下一步的距离练习擦板。在保证命中率的情况下（篮下擦板比较好进嘛），练习者就可以专心观察自己的动作，有条件的最好用摄像机拍下来（拍摄正面，左右，背面三个角度）。把投空心的动作与视频上的标准动作做比较。重点是纠正和稳定动作。 中距离投篮并摄影。
还有，大多时候总是打铁的原因是你投篮手型还没有固定，投篮不够稳定，这需要你看了视频之后多练多投多锻炼，我都练了2年多才逐渐稳定下来标准的手型，并且经常注意纠正。
尽管身高175cm能够单手抓框，显示了不错的弹跳能力，但抢篮板球时的表现可能并不理想。 抢篮板球成功与否，并不仅仅依赖于弹跳。需要考虑的位置感和与对手的对抗能力同样重要。 根据您的描述，可能是因为体重偏轻，导致在篮下与对手争抢时处于不利地位。
