哈登杜兰特投篮姿势教学,杜兰特界外救球哈登绝杀

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• 1、什么是标准的投篮动作
• 2、哈登杜兰特的后撤步投篮与麦迪相比,为什么视觉效果差距巨大?
• 3、「KBT教学」6大明星的变向招式教学
• 4、哈登的后撤步明明那么慢为何别人还是盖不到呢?
• 5、NBA现役投篮距离最远的球星都有谁?
• 6、哈登的标志性动作是什么?

1、什么是标准的投篮动作

1、双手胸前投篮：- 双手持球，手臂自然下垂，球置于胸前。- 双脚分开，膝盖微曲，重心均匀分布。- 投篮时，双脚蹬地，身体向上伸展。- 手腕外翻，拇指施压，食指和中指拨球，使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮：- 以右手投篮为例，右脚跨出接球，左脚蹬地起跳。

2、单手投篮 球员在投篮时应保持双腿微曲，左脚稍微领先，右脚在后，两脚之间保持一定的距离。 右手应该将球持于肩部上方，左手轻触球的侧面以提供稳定性。 投篮动作开始时，右脚应向前迈出，轻巧地超越左脚。 手腕应保持倒V字形状，肘部弯曲成90°，通过眼睛在肘部之间瞄准篮筐。

3、投篮技术动作包含两个关键要素：一是投篮时的身体姿势，二是持球手法。原地投篮时，双脚应前后自然开立，膝盖微曲，上体略微前倾，重心均匀分布在两脚之间。这样的姿势既便于集中用力投篮，也便于转换其他动作。

4、投篮的标准动作包括一系列精确的步骤。首先，双手持球，左后方的手为护球手，确保球的稳定。右侧的手则自然张开，拇指尖应指向鼻子或眉心，以保持正确的投篮姿势。同时，肘部应该几乎垂直于地面，为投篮做好准备。接下来，双腿微屈，蓄势待发。

5、正确的投篮姿势包括一手持球，另一手辅助，拇指呈T字型最为标准，手有明显的主次之分。球要举过头顶，但不要影响视线。两手臂成倒V字型，形成三个90度角，即手背和手腕，手臂和胳膊，胳膊和上肢。投篮后，手应保持投篮时手型，食指指着篮筐几秒钟。

6、标准投篮姿势是篮球比赛中基本而又关键的技能。首先，你需要正确地拿住篮球，让五指自然伸开，这样可以更好地控制球。接着，将球举至头顶，保持一个标准的姿势，这有助于你在投篮时保持平衡与稳定。举球时，要确保手指自然分开，轻轻托住篮球的底部，避免用力过猛。

2、哈登杜兰特的后撤步投篮与麦迪相比,为什么视觉效果差距巨大?

1、看起来也是不怎么美观，视觉效果和哈登的差不多，都比麦迪的后撤步相差甚远。

2、哈登的特点是后撤步干拔，这是麦迪多年前横扫联盟的主要得分手段。哈登为什么要后撤步，因为身高不足，必须拉开距离出手，否则将会被干扰，麦迪如果和他对位，先天优势下，投篮出手没有任何问题，而哈登想面对麦迪的防守干拔，明显比麦迪更有难度。

3、回到问题本身，哈登的后撤步看起来不快的主要原因是因为有足够的时间来调整投篮姿势，也为了提高命中率所以才显得不快。那么后撤步为什么能为哈登争取到足够的出手时间呢？我们就要具体分析他这个技术动作的妙处。

4、其次，哈登后撤步时的一个习惯性动作也起到了关键作用。他在后撤前通常会向前做一个晃动，这个动作往往会导致防守者的重心不自觉地向前移动，试图进行干扰。然而，哈登紧接着就会进行后撤步，而此时防守者的重心已经被牵制，无法及时调整回来进行封盖。

3、「KBT教学」6大明星的变向招式教学

1、变向前做个小跳，跳起后向外做延伸步，这一步尽量要迈的大一些，手臂也要跟随向外伸直，将球拉高，肩膀向反方向下沉，延伸步落地后，完成大幅度变向，就有那味儿了。

2、KBT教学揭示的6种实用的背运过人技巧包括：后撤变向艺术：在正面防守紧密时，通过后撤步和快速的变向动作，利用球向前推送的力量，迅速甩开对手，实现突破。拖曳步与坠步组合：结合背后运球和拖曳步创造空间，随后使用坠步作为启动动作，保护球的同时快速突破防守。

3、在当今激烈的赛事中，各种独特的后撤步战术层出不穷，它们如同战术的魔球，能够在关键时刻带来意想不到的效果。KBT教学将为你揭示这些诡变的撤步技巧，让你在比赛中占据上风。首先，是背运反向侧撤步，它巧妙地结合了迷惑和速度。

4、误导变向/面对迎面而来的防守，试试行进间胯下变向。首先，迅速做一个假动作，让防守者错位。接着，外侧脚迅速刺探，眼神紧随其动，诱导对手的注意力。当防守者犹豫的瞬间，果断加速突破，轻松过人。拖曳步与变向/横向的胯下拖曳步可以有效调动对手，然后接以胯下变向。

4、哈登的后撤步明明那么慢为何别人还是盖不到呢?

1、NBA球员哈登的后撤步投篮动作虽然看似缓慢，却极难被对手封盖。首先，这种感觉可能源于观众视角的误解。从旁观者的角度，后撤步看起来可能较为缓慢，但实际上，防守哈登的球员深知其这一技术的难以防守之处。

2、第一点其实就是我们的一种错觉。觉得哈登好防是因为我们是从上帝视角来看的，正所谓旁观者清，而那些真正防哈登的人才知道他的后撤步是有多么的强。

3、回到问题本身，哈登的后撤步看起来不快的主要原因是因为有足够的时间来调整投篮姿势，也为了提高命中率所以才显得不快。那么后撤步为什么能为哈登争取到足够的出手时间呢？我们就要具体分析他这个技术动作的妙处。 后撤步的原理。

4、因为哈登的节奏感在联盟中堪称顶级水准，而且有着不小的突破威胁，传球威胁，以及历史独一档的造犯规能力。防守球员一不能贴他太紧，否则哈登只需要将手臂直接上扬，就会博得一个犯规，或者直接杀入内线，快速取得两分，但是放哈登太远，他就会用高效率的投篮来惩罚你。

5、其实哈登的后撤步之所以盖不到的原因是因为哈登利用自己的运球以及身体的慌动的节奏性来造成迷惑对手的一个现象，而后撤步自然也就拉开了防守者与进攻者距离，这也使得防守者很难封盖。

6、而这就是哈登的后撤步，在我们看来明明非常慢，可是却没有人能盖他的原因。其次就是哈登在球场上除了拥有强大的投篮能力之外，他的篮下冲击力也是非常的强，往往一些人总会忌惮他的突破而会选择让他投篮。

5、NBA现役投篮距离最远的球星都有谁?

要说现役投篮最远的球员，还得是今天介绍的这5位。5：利拉德利指导肯定算不上巨星级别，但是他进攻确实强。他一直都是球队核心，在球队可以无限开火，因此这让他在进攻端很自信。利拉德不仅能突破，三分也很擅长，经常是三分球还有一步距离，他就选择干拔。

远距离投篮的现役球员大家会想到詹姆斯和哈登。但是离最远的又是谁？肯定是史蒂芬库里：库里的三分命中率是很多人无法企及的。这一点是大家公认的。我们都知道投篮必须尽可能靠近篮筐投篮，毕竟不是每个人都能轻易投进三分球，只有蛮力不行，还需要技巧和感觉。

科比最远一个投篮距离是74英尺（约26米），可惜没有投中。投中最远一个球距离是43英尺（11米）。

古尔福德大学队的21号球员的乔丹·斯耐普斯创造的最远投篮记录——243米 小乔丹0.6秒压哨3分创奇迹.一项篮球世界纪录诞生，而创造者是美国的一个叫乔丹的大学生。

巴郎戴维斯在NBA缔造了最远距离的投篮记录。在2001年2月17日，当时还在黄蜂队效力的拜伦-戴维斯在客场对阵雄鹿的比赛中，在比赛第三节结束时，从89英尺外投篮得分，这一投创下了联盟历史上最远距离的进球记录。当时，现为掘金主教练的乔治-卡尔正是雄鹿队的主教练。

6、哈登的标志性动作是什么?

哈登作为现役联盟中最著名的球星之一，他的庆祝动作同样具有标志性。以下是他的一些经典庆祝动作： 撒盐庆祝 哈登在比赛中每当取得重要进球后，经常会用一只手平放，另一只手做出撒盐的动作。这个动作原本的意思是象征性地表示对手太强，而自己要用火热的手感“煮”败他们。

得分能力出众：哈登以其独特的得分方式闻名，后撤步三分球是他的标志性动作。在游戏中，他的三分球属性相当高，是球队得分的重要武器。突破技巧犀利：除了投射，哈登还擅长突破。他的运球技巧娴熟，能够通过变向和节奏变化摆脱防守者，创造出投篮或上篮的机会。

哈登的后撤步投篮是他标志性的得分手段，这一技巧让对手难以防守。哈登的后撤步投篮之所以不被判走步，关键在于他在后撤之前已经完成了双手对球的控制。根据NBA规则手册第十条，球员在接球后、运球中或运球结束后，可以走两步来停下、传球或投篮。

哈登的欧洲步，则是一种结合了运球、脚步移动和投篮的进攻技巧，常用于突破对方防守，创造出得分机会。科比在背打时运用的脚步动作，不仅能帮助他在内线获得更多的空间，还能通过假动作误导对手，增加进攻成功率。

哈登的庆祝动作常被称为“Cooking”，也就是“煮”。他称这个动作为自己的品牌，也就是他的商标。哈登在比赛中得分后总是会伸出双手仿佛正在煮东西，他说这个动作代表着他可以让任何对手“烤焦”。哈登的庆祝动作已经成为了他的个人品牌，并且非常具有影响力。