6至13岁篮球投篮训练,少儿篮球投篮训练
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1、我13岁,喜欢篮球,但是投篮很差,进去意外的如果不用推射基本不到篮筐,怎...
你现在还小，就要选用推射，但是推射也是有方法的：投篮的过程中，要记住发力是从腿部到腰部再到手臂，最后是手腕。不要单靠手臂发力将球“扔出去”而是要用手腕把球“拨出去”。
女生可以使用胸前投篮（传说中的三八式投篮），但是左手和右手用的力量要一样大，这样就不会投偏。完事直接推就行了，往上投的话，女生的力量达不到，不太容易进球。然后记住一句话，越靠近篮筐的地方越容易进球。最后建议你练练运球，运球可以帮你找到投篮的感觉，我们学校打篮球好的女生都是运球超猛。
第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。
这个比较适合弹跳好的后仰的时候用，瞄准的时候千万别瞄准篮板得瞄准篮筐的后檐，除非你是侧面打板，原因有三，一是不好看听不见刷的一声的进篮声音，二是容易养成对板的依赖，三是投篮过于追求打板角度。不用刻意联系力量，我力量算小的了，但是还是能完成这些动作的。
2、6至13岁篮球训练基础课程
1、热身活动：训练前通过跑步、跳绳、徒手操等热身活动激活身体，提升运动表现，预防运动伤害。 基本技能训练：- 传球：教授正确的传球姿势和技巧，如双手控球和精准传球。- 接球：训练双手接球技巧，提高反应速度和手眼协调。- 运球：掌握正确的运球姿势和技巧，包括低姿运球和变向运球。
2、运球：运球不能侧重一边，要有稳定而多变，双手都进行训练，还要注意养成护球的习惯，以及运球眼不看球习惯，可以上网搜一些运球基础教学。跑位：主要训练自身的协调性，身体压低，螃蟹式运动，或者左右折返跑或者前进倒退跑，均可。
3、先学运球，三步上篮，在学投球，注意要学标准投球，姿势对投球的命中率很关键，好好练习投球的姿势，在实战中练习球技，传球配合等等。。喜欢打篮球，就永远打下去吧。
3、我13岁篮球跳投准吗?
岁65cm已经算很不错了~每个人都有提升空间的~！ 至于后期的效果 那要看自己的努力程度练习小腿就比较困难了，因为练力量小腿就会变粗！！所以小腿的练习不能在短时间练成。
篮球场上跳能得到充分地体现。篮球运动中的跳是在高强度、高对抗下完成的。最典型的像跳投，首先要跳得高，其次要飞得远，滞空时间长，并保证身体的稳定性，准确投篮。这要求运动员要有很好的弹跳力，协调性和柔韧性要非常好。
在比赛和对抗中练习跳投。 首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗比赛中得以实践。
跳投的目的是减小对手对自己投篮的干扰，跳投需要较强的腰腹肌，一般人刚开始学篮球都是不会跳投的·。我个人认为还是颠投较省力，当然也是因人而异。
主要原因是你的动作比较慢，很容易让人帽你。因此你要在提高技术动作的速度上下功夫。速度快了，别人自然没法帽你了。
