nba投篮稳定姿势教学,nba投篮教学视频
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1、我投篮的时候投球姿势问题,往高手解决一下
1、不知你打球有多长时间了，大家的意见都挺好，我的建议是：先练习单手持球定点投篮。
2、投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。
3、不需要纠正，多练就OK了打多了比赛的话，会摸索出一套适合自己的投篮姿势我一般是跳投三分，姿势要舒展，左手扶球，右手投出瞬间指尖指向篮筐方向，主要还要勤练，每天投几百次，一定可以的！右手抓球，左手托着。
4、所以还是突投结合，对手永远不知道你是要突还是要投，很难防。…1-旋转度不够，还是说明手腕的力没用到，胳膊甩的力大，自己训练时候多用手腕的力。2-手型很重要。
5、重要的是投篮的姿势。跳投时要尽量保持身体的重心，这样命中率才有保证。网上教投篮的视频不少，去找找多看。以右手为例，投篮左手是辅助的。投篮的时候要把球完全控制在手掌里，就是要稳稳地架在手掌上。整个手臂加上你的手就是一个发射架。只有发射架固定了，球才会进。
6、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。选择良好的投篮时机、果断出手。选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。
2、投篮如何做到精准?
1、加强规范化投篮动作的练习。无论是单手还是双手投篮，都要严格按照规范化动作进行。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是最重要的，这需要通过大量的规范化投篮动作练习来实现，最终达到动力定型。 提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。
2、精准投篮的秘诀主要包括以下几点： 专注 投篮时必须全神贯注于篮筐，视线集中在目标点上，以提高投篮的准确性。 专注有助于减少外界干扰，使投篮动作更加流畅和自然。 力量 投篮需要足够的力量，这种力量来自于腿部和手臂的协调发力。
3、要提升投篮精准度，首先需要加强规范化投篮动作的练习。无论是单手还是双手投篮，都要严格遵循规范化动作。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是至关重要的，这需要通过大量规范化投篮练习来实现，最终达到动力定型。身体训练 身体训练程度对投篮命中率有显著影响。
4、①掌握正确的持球手法对于提高投篮精准度至关重要。手指应合理分开，以保证对球的力分布均匀。拇指和食指间距离应约为食指与中指间距离的两倍，这样可以确保良好的平衡和控制力。手指应张开并紧密包裹球体，以维持这种平衡，防止球飞出或控制不住。
3、如何用正确的姿势投篮
两脚开立，平行站立，略宽于肩；投篮脚可向前半步。 屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之间（偏投篮侧），护球手手指至指根触球，掌心空出，投篮手腕上翻，五指分开，手指至指根触球下后方，掌心略空出；护球肘自然下垂，投篮肘自然垂直下垂。
单手投篮时，首先双腿微曲，左脚在右脚前方稍微分开。右手持球于肩部前上方，左手扶球。投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。两只手腕形成倒V字，手肘保持90度弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐。注意此时左手仅起扶球作用。
单手投篮时，首先需要将双腿微微弯曲，左脚在前，右脚在后，微微分开。持球时，右手应置于肩部前上方，左手则轻轻扶住球，确保稳定。在投篮过程中，右脚需向前迈步，超过左脚，同时保持手腕和手肘的正确角度。
双手胸前投篮：这种投篮方式虽然出球点较低，但是稳定性好，力量大，容易与其他技术动作结合，常用于远距离投篮。动作方法：双手持球，两肘自然下垂，将球置于胸前，目光注视瞄准点。两脚前后或左右开立，膝盖微曲，重心分布在两脚之间。
- 方法一：每天晚上完成作业后，面对墙壁进行俯卧撑姿势练习，手腕前屈，用食指和中指拨球。这样既可以练习出手姿势，又可以增强手腕力量。- 方法二：拿起篮球向上投篮，投出后立即接住，再次向上投篮。注意要有正确的后旋，并且篮球的飞行路线要直。
