篮球运球投篮的训练方法,篮球投篮的基本方法有哪些
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1、篮球三种运球方法
1、控制性运球：运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前运球时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候，拍打篮球的时候，将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时，双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制篮球，也容易快速变速。
2、在篮球比赛中，运球是一项至关重要的技能。根据不同的比赛情境，我们可以采用不同的运球方式，包括控制性运球、快速运球和变速运球。控制性运球适用于当你感到难以传球或无法快速向前运球时，或者当你需要观察场上形势准备传球或投篮时。
3、篮球的三种运球方法包括：控制性运球：用途：当你难以传球或快速向前运球，或在观察场上形势准备传球或投篮时使用。动作要点：拍打篮球时，将其高度控制在膝盖到腰部的位置；双膝微屈，身体前倾；不参与运球的手臂弯屈肘部并向外伸，以保持平衡并阻止对手靠近。快速运球：用途：在需要快速冲向前场时采用。
4、控制性运球是在难以传球或快速推进时，或在观察赛场形势以传球或投篮之前，采用的一种运球方式。在此情况下，拍球动作应使球保持在膝盖到腰部的高度。同时，膝盖微弯，身体略微前倾，以便更好地控制篮球并快速调整速度。未参与运球的手应弯曲肘部并向外伸展，以保持平衡并阻止对手接近。
2、篮球小前训练方法
1、直臂对墙运球时，右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。熟练后，可变换球的落点，如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形。直腿坐、做体侧运球时，直腿坐地上，双手持球于胸前。
2、如果你想在正式的比赛中打好小前的话，我觉得主要有这么几点： 1，防守要能拼：在23联防里，你肯定就是守一个底角了，那么以你的身高体重来看，对方的内线很可能选择你作为突破口的，即使你不能完全防住，也要尽量给他压力。
3、二，运球：你在运球的时候，前面有防守人，还是那两点，变向，变速，要有假动作配合，不要怕身体接触，大个的转身和灵活度没法和你比，但自己的运球一定要过硬，千万不可只会一只手，要有意识的练习自己的弱手，你可以先用弱手带球，把球带到一侧（为自己下面的突破留够空间），然后变向，变速换强手，进行突破。
3、篮球运球基本功的方法
1、拍球练习 - 培养手与球的接触感觉，确保球在手中稳定，让球与手之间仿佛有吸力。 投篮姿势 - 双脚自然分开站立，与篮筐保持一定距离，保持身体与篮板平行。- 手持球时，掌心空出，手指自然分开，贴紧球体。- 投篮时，手腕用力，通过无名指和中指的拨动将球投出，同时腰部和腿部协调用力。
2、篮球运球基本功的训练方法主要包括以下几点：身体姿势：站立姿势：保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。手臂保护：非运球时手臂屈肘平抬，用以保护球。动作调整：脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
3、练习方法：对于初学者来说，运球技术应该不会很熟练，先看着球，双手运，在这个过程中，你可以盯着球看，慢慢找到摸球的感觉，找到你的手与球的共鸣；当你找到感觉后，便可更进一步，提高难度了。试试单手。
4、怎么练习篮球运球和投篮??
1、原地胯下左、右运球时，可以将球从身体一侧运到另一侧，增加球的变向能力。环绕两腿做8字运球时，可以将球绕过两腿进行运球，增加球的灵活性。原地运两球时，可以同时起落两个球，增加运球的难度和协调性。投篮技巧同样重要。双手持球，非投篮手置于球前方或侧方，投篮手置于球后部。
2、原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领。 原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天也需做球感20~30分钟。
3、左脚迈向前弓步 重心放低 ，用手前后来回运，还有在腰间逆时针转，跨下8字到左脚时顺时针那个方向，就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步。控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。
4、篮球运球时，建议球的高度不要超过腰部，这样可以更好地控制球。在运球时，手腕应保持放松，以向下挤压的方式拍球，而不是用抽打的动作。建议初学者先练习原地运球，熟悉后再尝试在移动中运球。在练习运球时，不要过多考虑速度，而应先专注于掌握运球技巧。
5、这就只能通过练习运球来实现了。练习时要仔细的感受球。然后是投篮的感觉。可以这样练习。躺在床上。脸朝上。做投篮的动作。不用太大劲。只要你看你投出的球直不直。之后在球场上投篮距离、弧度、用力程度很容易掌握。一开是我是在家无聊发现这样可以练习投的直不直。
5、投篮的正确姿势是什么?怎么练好运球啊
1、运球时要以指尖感觉皮球，稍微使劲，用力运球，左手练习、右手练习、换手练习，只要多练习，可以增加球和手的触感与球感，容易让自己控球上手，人球一体，甚至随心所欲。 刚开始练习运球时力道要重一点，除了可以藉皮球的反弹，增加手感、手指感觉外，也可以缩短运球时间，在瞬间变换动作或方向，制造假动作，达到抛开对手的目的。
2、双手胸前投篮：这种投篮方式虽然出球点较低，但稳定性好，力量大，易于与其他技术动作结合，常用于远距离投篮。动作方法：双手持球，两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
3、运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。 手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间。
