初二投篮姿势怎么投更准,初中投篮姿势
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1、初二全场篮球赛怎么打
1、首先要平稳心态，每个人运球都有自己的风格，要么左手，要么右手，左手较为稀有（我就是要左手，必须得学会双手运，每天用自己不擅长的那只手运，先定着运，再边跑边运直到熟练，平时训练就多胯下练习。因为胯下运球的时候，左右手都能很好的运用跨下运球。
2、打大前锋，千万不要在外面放三分，可以抢篮板，二次进攻，获直接底线跳投！或者得分后卫，溜底线上篮。你各自不算矮，不要在外面漂。。
3、我建议你可以练练后撤步+投篮！先是左右运球，然后瞬间右脚跨出去，注意，膝盖稍微弯下去，而且幅度不好太大，不然会摔倒的，这种情况下防守人员一般会被恍到，然后右脚收回来的同时往后跳一步，即可快速投篮！如果没有恍到的话就只能选择其他的方式突破了。
2、我想练标准的投篮姿势
1、双手胸前投篮：- 双手持球，手臂自然下垂，球置于胸前。- 双脚分开，膝盖微曲，重心均匀分布。- 投篮时，双脚蹬地，身体向上伸展。- 手腕外翻，拇指施压，食指和中指拨球，使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮：- 以右手投篮为例，右脚跨出接球，左脚蹬地起跳。- 右手持球于右肩上方，上臂与肩关节水平，前臂垂直。
2、秘方1： 是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触 秘方2 当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法 1。
3、可以考虑用跳投啊，也许是心理的问题，说实话我也有过这样的经历，在3分线前面1点命中很好，但是在线外就没有一点感觉，我通常用助跳式跳投，你可以考虑下，一个适合自己的的方式才是重点，当然可以借鉴一些好的方法，。比如看看雷.啊伦的投篮，他被誉为活的投篮姿势教科书。
4、姿势三个90度：确保投篮手的大臂与躯干、小臂与大臂、手背与小臂均成90度角。尽量做到出手后手心与小臂也能成90度。 肘部位置：肘部不应向外开，因为这会导致出手不稳定。尝试让肘部内收，以保持肩、肘、腕关节在一条直线上。
5、投篮姿势的规范至关重要。两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。将篮球置于掌心，掌心留出空间，手指贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂垂直，手掌与地面平行。投篮时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部、大腿配合用力。加强规范化投篮动作的练习是基础。
3、关于初中学生篮球
初中生的篮球训练计划如下：热身训练 必要性：在每次训练前进行充分的热身，以防止运动伤害，提高身体的灵活性和协调性。 内容：包括慢跑、拉伸、关节活动等，确保全身肌肉和关节得到预热。基础运球训练 单手左右运球：弯腰，两腿前右手运球100下，再换左手100下，以增强双手对球的掌控能力。
初中学生篮球技能等级标准如下：一级： 达标分数：12分。 技能要求：掌握基本的运球、传球以及简单的投篮动作。这些基础技能是篮球运动的基石，对后续技能的提升至关重要。二级： 达标分数：16分。 技能要求：在掌握基础技术的基础上，增加对比赛意识和战术理解的要求。
值得注意的是，初中生对篮球的热爱不应被视为问题，而应被视为一种积极的表现。家长和教师应当给予充分的理解和支持，引导他们合理安排时间，确保学习和体育活动两不误。同时，学校也应提供更多的体育设施和活动机会，鼓励学生积极参与，让他们在快乐中健康成长。
4、我篮球投篮总是不准,如何能够在多角度投篮都能进?请高手教教
1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。
2、★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及远，由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。
3、投篮节奏是关键，有个窍门，一只脚做轴，一只脚尖点地后马上就投篮，掌握好节奏，脚点地是投篮的信号，面对篮筐时右手投右脚点地，左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地，但节奏都是一样的。
4、投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。
5、怎么样投两分才准?
1、记住姿势要正确，要按照正确的姿势多加练习。记住三个九十度，一个四十五度，还有开始练的时候右手掌可以托住球，但慢慢就要学着用手指来投了，这样会更准。多练，一天投两百个就行，开始的时候可以距离篮筐近些，近处练准了，再慢慢增加距离。
2、首先要纠正投篮姿势。可以观看乔丹或其他优秀球员的投篮慢动作回放，学习他们的姿势。 持续练习是提高投篮准确性的关键。在我14岁加入球队之前，我每天练习跳投300个低位两分球，位置在三秒区外大约5米处。我的目标是每天进300个球，而不是仅仅投300个。那时候，我可能每天要投1200个球。
3、投球始于瞄篮点：篮圈的后面一点（篮圈上离你最远的一点）。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果要投中。队员必须比瞄篮点投得更远些。为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢？如果你确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。
4、在面临防守球员时，可以采取身体后仰的附加动作进行投篮。但需注意，后仰动作不宜过大，以免影响投篮的稳定性和准确性。这一附加动作有助于在日常练习中提高两分投篮的命中率。总之，篮球投篮中的手型姿势和发力技巧是提升投篮命中率的关键。
5、注意手型，手型最好标准。投的多了，手就定型了。其次注意角度，就是看筐在哪？需要朝什么地方发力。再就是弧度，弧度要高。
6、动作方法：- 投篮准备姿势与双手胸前传球相似，将球置于胸前，眼睛注视篮筐，双肘自然下垂，双脚前后或左右站立，膝盖微曲，重心分布在两脚掌。- 投篮时，双脚用力蹬地，腰腹用力伸展，双臂向前上方伸出，手腕同时外翻，拇指稍用力控制球，使球通过指尖投出。
6、三步上篮怎样投篮准
投篮靠准！拿球的手要高于头手腕睛从自己的手碗看过去和蓝圈是一条线上的，再根据距离使出力量来投篮，三步上篮靠快、猛、准。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。
首先，在运球后跳起（双脚同时离地）接球，单脚落地，此时落地的脚即为中枢脚。这一步的关键在于掌握好跳起的时机和高度，确保能够平稳地接住球并落地。接着，跳起中枢脚后，非中枢脚（规则中称为“一脚”）落地。这一步需要控制身体平衡，同时确保非中枢脚能够稳定地落地，为下一步的投篮做好准备。
三步上篮的步骤如下：第一步：以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球。这一步的关键在于步伐要大，以便为后续动作提供足够的动力和空间。第二步：左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。这一步的蹬地起跳要迅速而有力，以帮助身体向上跃起，为投篮创造更好的出手角度和高度。
三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。
