打乒乓球(打乒乓球英语)

第(1)打乒乓球运动注意事项有哪些

1、乒乓球运动注意事项 　 　心态：锻炼为目的，不要太好胜 专家提醒说，乒乓球专业运动员比赛是为了拿奖牌，但对业余爱好者，特别是老年人来说，打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康。

2、、不要赢人家太多，即使可以11：0的也不要这么干，至少让2个球吧。

3、球台四周要较宽敞，不要有太近的障碍物，以免运动中受到伤害；地面要干燥，水要及时拖干，防止滑倒受伤。

4、我们在打乒乓球的时候要注意以下这些细节：第一，我们要掌握正确的握拍方法。远动员握拍的方法一般有两种，一种是直接握拍法，一种是横握法。直接握拍法就会用大拇指和食指夹住乒乓球拍柄，其余三根手指自然放在球拍的背面。

5、打乒乓球要注意的安全事项 第一步：首先需要注意的是在发球的时候，其动作一定要规范，符合其规则。第二步：在发球的时候，其一定要有针对性。第三步：发球的时候应集中精力为抢攻做好准备。

第(2)打乒乓球有什么好处?

强身健体。打乒乓球可以锻炼臂力，锻炼肺活量，锻炼下肢体力，增加活动耐力等，所以具有强身健体的作用。放松心情。打兵乓球属于伸展性运动，有助于放松心情，促进大脑释放多巴胺，使人心情愉悦。身体动作协调性。

打乒乓球的好处有：培养良好的心理素质；促进交流，增进友谊。

预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用。

能够开发青少年的智力。由于乒乓球运动需要人不停的调整身体位置，腿脚不停运动，接球，回击球对手臂的拉伸，都可以强壮人的筋骨，锻炼人的身体。打乒乓球不仅是青少年的运动，老年人打乒乓球还可以预防老年痴呆。

第(3)乒乓球怎么打?

1、弧圈打法：弧圈打法多站位于中远台，较多采用摩擦式击球方式，引拍动作较大，击球时尽量大幅度的引拍以增加击球时的力矩，这样可以尽量的增加球的旋转性。

2、乒乓球是用木材制的底板粘上橡胶制的橡胶皮，然后和对手在球台两端对打。乒乓球的握拍方式有两种，直拍和横拍。横拍稳定，力量较大，但需要扎实的基本功。直板的优势是灵活，但力量太小。

3、打乒乓球常用技巧 用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

第(4)打乒乓球的好处及坏处

可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。预防近视 小球类运动都有训练眼球转动的效果。

打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。在日常生活中，如果遇到委屈，或者感觉生活压力大时，不妨打打乒乓球。

强身健体 打乒乓球的运动量其实并不小，别看仅仅是在球台旁边跳、挪、跑，打上一个小时的话，整体活动量还是蛮大的，没有一定运动基础的人还真的很难能打下来。