少年组立定跳远世界纪录,少儿组立定跳远世界纪录

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• 1、什么是F11级跳远
• 2、为什么立定跳远会长不高
• 3、奥运资料谁帮我查一下?
• 4、三级跳怎样才能跳得远?
• 5、中国女子跳远运动员如何选材

1、什么是F11级跳远

1、项目：跳远 所属：沈阳军区解放军盲人运动员 最佳成绩：2004年，在雅典残奥会男子F11级跳远和三级跳远比赛中分别以40米和110米（打破残奥会纪录）连夺两枚金牌，终于实现了“听到国歌声”的心愿。 李端，1978年生，辽宁省盲人田径运动员。

2、F/F11，T/F12和T/F13为视力残障运动员。T/F20为智力残障运动员。T/F30为协调性残障运动员（肌肉紧张、动作不协调、不自主运动），这种残障一般由于脑瘫或大脑损伤造成。T/F3T/F3T/F33和T/F34为轮椅运动员。T/F3T/F3T/F37和T/F38为站姿竞赛运动员。

3、F13级为11米，三级跳远的起跳板距离：F11级为9米，F12级、F13级为11米。每一个项目中，根据运动员残疾级别不同分别设置若干组别，例如：男子100米的比赛，包括盲人组T1T1T13三个级别；脑瘫组T3T3T38三个级别；截肢组设T4T46二个级别；轮椅组设T5T5T54三个级别，共11个级别。

2、为什么立定跳远会长不高

会长高，但是建议最好在白天作这一类的运动，而且，还要注意不要拉得太厉害，以免伤着骨头。还要吃一些有营养的食品！ 许多人都认为跆拳道压腿会影响身高发育。许多跆拳道教练却都说会让你长得更高。 实际上，任何运动都能使你发育得更好。甚至举重也会让你长得更高。

蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停。起跳时，要注意身体要有一定的起跳高度，为下一步腾空和落地做好准备。

立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下： 两脚平等站位 对于两脚站法，常被人忽视。

作用：主要是发展腿部力量和踝关节力量。动作要领：一般在栏架下进行，两腿自然开立，微屈膝两腿用力蹬伸向上跳起，充分伸展髋，膝，踝关节，用双手或单手摸篮板，落地屈膝缓冲，连续进行10次左右重复3——5组。

3、奥运资料谁帮我查一下?

奥运会的官方网站是http：//。这个网站提供了丰富的信息，包括历届奥运会的回顾、当前奥运会的最新动态、运动员资料、赛事日程、精彩瞬间以及各种比赛规则等。访问者可以了解到关于奥运会的各种详细信息，对于奥运爱好者来说，这无疑是一个不可或缺的资源库。

第1届：1896年，举办国家：希腊，举办城市：雅典。因为奥运会发源于古希腊，因此第一届奥运会在雅典举办。第2届：1900年，举办国家：法国，举办城市：巴黎，法国的首都和最大的城市。第3届：1904年，举办国家：美国，举办城市：圣路易斯，位于美国东部密西西比河中游河畔。

年，举办第5届夏季奥运会的比利时奥委会赠送国际奥委会一面同样的旗，奥运会期悬挂，后成定制，历届奥运会开幕由上届举办城市转交此旗，由举办城市保存，比赛期间主运动场仅悬挂借用品，1952年，奥斯陆市赠送国际奥委会冬季奥运会旗，交接，保存和使用方法同夏季奥运会。

根据国际奥委会的资料，奥运会比赛项目是这样划分的：大项（SPORT）、分项（DISCIPINES）和小项（EVENT）。

瑞典体育记者纷纷向他祝贺，说他创造了一个非凡的“马拉松纪录”。金栗说：“这确是一次漫长的比赛，却是一次值得的比赛。在54年多的人生途中我找到了我的妻子，现在我有六个孩子，十个孙儿。这难道不需要时间吗？不管时间长短，每个人都会达到他的目标，跑到终点的。

4、三级跳怎样才能跳得远?

三级跳远的技巧：首先是助跑，助跑步数一般从起点向后走12步19步，跑时出七分力，身体前倾。接着是第一跳，保持身体平衡，尽量保证助跑速度。然后是第二跳，身体腾空，幅度要大。尽可能保证腾空时间与腾空距离。再接着是第三跳，爆发身体平衡下可以掌控的力量，向前上方45度角跳。动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

在三级跳中跳得更远可以提升力量和爆发力、改善助跑和起跳技术、加强训练计划和训练量等。提升力量和爆发力 力量和爆发力是跳得更远的关键因素。可以通过锻炼下肢肌肉来增强力量和爆发力，包括腿部肌肉、臀部肌肉和核心肌肉。可以进行力量训练，如深蹲、单腿跳、台阶训练等，以增强腿部力量和爆发力。

学习三级跳远的基本步骤和技巧助跑：三级跳的助跑步数一般是18—20步，距离长达38—40米。确保最后几步助跑步长均匀，身体前倾度较大，起跳脚踏板的瞬间落地点靠近身体重心投影点。两臂的摆动与呼吸的配合：摆臂与呼吸的合理配合很重要。

第一跳身体重心的腾空轨迹比较平。保证有一定远度的基础上减少水平速度的损耗。第二跳的空中动作要求在较长的时间内保持跨步姿势。在身体向前腾越的过程中，必须注意保持较大的两大腿夹角。同时，还要尽可能延长腾空时间，以便及时开始第三跳。

5、中国女子跳远运动员如何选材

跳远运动员的理想体型应具备高挑身材、轻盈体重、长下肢、较小身体围度和宽度、高足弓以及富有弹性的脚掌。在速度、力量和技术相同的情况下，身材较高的运动员往往占有优势。

一）身体形态 跳远运动员在身体形态上的选拔标准要求身材高挑、体重轻盈、下肢修长。运动员的身体围度和宽度应较小，臀部肌肉应紧实且上翘，跟腱长而脚弓高，脚趾短而有力，脚掌富有弹性。 身高：跳远运动员的身高要求男选手在95米以上，女选手在78米以上。

体型条件： 身材高、体重轻：这样的体型有助于运动员在跳远过程中获得更好的腾空高度和飞行距离。 下肢长：较长的下肢能够增加运动员的步幅，从而在助跑阶段积累更多的动能。 身体围度和宽度较小：较小的身体围度和宽度有助于减少空气阻力，提高跳远成绩。

一）身体形态 跳跃运动员都要求身材高、体重轻、下肢长，身体的围度和宽度较小，臀部肌肉紧缩呈上翘状，跟腱长，脚弓高，脚趾短齐有力，脚掌富有弹性等。

就我国跳远运动员选材时的身高情况如下：16—17岁的少年男子为173±74cm～172±70cm，女子为165±5cm；13—14岁少年男子为169±98～169±85cm， 女子162±76～161±86cm，当然应根据不同阶段的生长发育特点而进行选拔。