篮球防守重心前移犯规吗(篮球重心脚左脚还是右脚)

1、打篮球时,防守人提前占位,进攻方三步上篮对抗是否犯规?

在进攻队员手上没有明显的拉扯，推人动作的前提下，防守犯规。进攻队员一般启动了都会有进攻路线，比如最常见的三步上篮。进攻队员已经动起来了，防守队员侧面移动过来，发生碰撞，为了鼓励进攻，防守犯规。

会判进攻方犯规。身体接触一刹那防守球员是处于移动状态，则会判防守方犯规。当然，在实际比赛中，还会受到裁判判罚尺度的影响。防守球员还要学会“演”，也就是适时的倒地以便于裁判发现对方的犯规行为。

当进攻队员作出三步上篮动作时，防守方如果做出侵犯进攻方的动作时，就会被判处犯规，当然防守方可以不作出任何动作时，而进攻方冲撞防守方时，这是就是进攻犯规了。

2、篮球比赛中防守犯规包括哪些方面?

⒈用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。⒉接人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个（拉人）接触。

进攻队员持球进攻，在出现投篮动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；2进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手，这两点视为打手犯规。

（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例。（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

3、在我们打篮球时候防守人和进攻人哪些动作算犯规?怎么样才是正确的?_百...

1、那么正确的的防守应该是提前去抢占进攻人下一步的进攻空间。这里非常关键的一点就是提前抢占，当我们在一对一防守的时候，防守人与进攻人的关系就像是在下围棋一般。

2、打手犯规 最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规；在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这也算打手犯规。

3、无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。

4、如果防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触，则是对方犯规。

4、篮球防守时移动的问题

任何步法的防守移动都要保持屈膝弯腰降低中心的基本姿势，以便于及时移动，并保持在移动中身体的稳定性和易变性，去完成各种防守技术动作。

此外，防守球员不能使用肘部或手臂来阻止对方的移动，否则将被认为是犯规。如果防守球员使用肘部或手臂来阻止对方的移动，那么这是防守犯规。

因为对手会移动，如果你是两个脚同时动，那时候你的重心就会暂时失去，这对一些厉害的突破手是绝佳的好机会，这时候，你就会陷入被动，十分耗费体力，而且防守也就丢失了。

增加移动的速度防守，防守中因为大部分主动权都在进攻对手的身上，防守员只能是被动的防守那么动作上必定会慢于对手，这有个小技巧，只要微微的踮起脚尖，点的爆发就强，自然就会增加了移动速度。

防守都是在移动中进行的，防守要有侵略性，时刻注意球和人的下一步，做到人球兼顾，做好侧滑步的联系，与队友做好补防，协防等。防守中携带进攻，断球要快，准，狠。移动防守，注意移动速度！个人观点，仅供参考。