投篮两只手发力怎么投准,投篮双手发力怎么改
本文导航：
1、如何双手头上投篮?双手发力,这样更准些。
1、双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。
2、要掌握双手头上投篮，关键在于手腕的外翻动作与双手用力的均匀协调。手腕的正确外翻能有效控制球的飞行方向与速度，而双手用力的均匀则能确保投篮的准确性和稳定性。通过反复练习，熟练掌握动作要领，就能在比赛中运用双手头上投篮技巧，实现高效得分。
3、双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，呈90度。投篮有俗称的三个“九十度”，腋下90度，肘关节90度，还有就是手背与手腕的90度。两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。
4、双手胸前投篮：这种投篮方式虽然出球点较低，但稳定性好，力量大，易于与其他技术动作结合，常用于远距离投篮。动作方法：双手持球，两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
2、投篮手指怎么发力
投篮有几种常见的瞄准发力方法：用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指；用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指；用中指正对篮筐，主要发力为中指；要注意的是：在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气，这样球的轨迹才是直对篮筐的，不会左右偏移。
双脚自然分开，双膝自然弯曲，双手放松。投球手持球。另一只手只是扶着球，基本不用力。投篮的力量来自于腿。所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传。投篮动作要做完整。保证最后送球出手时是用手指的指尖而不是手掌。
普遍的投篮方法是用食指对准篮筐方向，手指均匀发力，保证球是沿着食指的运动方向而投出，所以食指两侧的手指的发力要尽可能的均衡。也有说用食指和中指两根手指对准篮筐，主要是这两根手指发力，并控制球的平衡，其他手指也要均匀发力。还有投法是用中指对着篮筐，两侧的手指均衡发力。
3、投球发力,哪个手指发力
1、投球发力，发力为食指和中指。投篮有几种常见的瞄准发力方法：用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐，主要发力为中指。要注意的是在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气，这样球的轨迹才是直对篮筐的，不会左右偏移。
2、一般来说，中指的力度应作为主要力量，食指和大拇指各承担一部分力量，无名指和小指的力度则较小。拇指与食指之间的距离应约为食指与中指距离的两倍。保持手指张开并控制好球的平衡，以保证投篮的准确性和球的飞行稳定性。
3、双脚自然分开，双膝自然弯曲，双手放松。投球手持球。另一只手只是扶着球，基本不用力。投篮的力量来自于腿。所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传。投篮动作要做完整。保证最后送球出手时是用手指的指尖而不是手掌。
4、投球时手部的动作是压腕以及手指的弹拨。投球的那只手握球时应该将掌心空出，用掌心意外的肉和手指一起触球，这样能形成更强的抓力，在投篮的瞬间，压腕动作是发力的第一步，手指弹拨是第二步，应该让球沿着手的根部开始，到指肚，再到指尖离开，这一整个动作就是发力和转球的动作。
