那就是看他投篮,太简单了,一个简单的投篮动作标准程度,流畅感觉,球的弧度,就能立马感觉到他是菜鸟还是老鸟。
楼主和我一样啊,不过小动作也是你篮球智商的体现,我懂的不多,不过超实用!1。对方下快攻或者快速突破时可以用腿部来挡他的腿,这招是前马刺队员鲍文(人称防守专家,公认 的能防住科比的几个人之一)的阴招,非常实用。
她像闪电一样绕过一名防守队员,双手把球高高举起,向上一跃,把球准确无误地投进了篮筐。我的篮球技术并不怎么好,可是,自从我从电视节目中目睹姚明潇洒的样子,就如痴如狂地喜欢上了打篮球。
本身是犯规动作,但动作幅度很小,再加上一定的角度让裁判很难发现,那就不会被吹犯规,但对手会被弄得很烦。鲍文防守时就很多小动作,裁判都很难发现。
篮球是许多人爱好的运动项目之一,想要赢得篮球比赛是有一定的技术技巧的。下面是我分享的篮球实战中的技巧,一起来看一下吧。 防守的贴身技巧 昨天打半场,遇到个投篮奇准无比的兄弟,出手比以前nba打球的威瑟斯庞还慢,就是节奏拿捏得好,最主要怎么看他投篮姿势怎么像坎比,甭管人家怎么难看就是能进。
1、所以建议大家一开始的时候应该从投跳(投跳不同于跳投,投跳是在投篮刚刚出手的同时脚才跳离地面,这样更容易控制自己的力量,动作会更加协调)开始练习,不要急于直接练习跳投,等你已经掌握好了发力的过程再练习跳投。 跳投的出手点。
2、多保持一段时间,命中率自然提高。下面详细讲解: 关键词:瞄篮(瞄篮点)、站位、持球、膝、跟随动作、弧线、眼睛注视、球的旋转、自信心、注意力。 瞄篮 投球始于瞄篮点:篮圈的后面一点(篮圈上离你最远的一点)。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点,使球击于此点之上。如果要投中。
3、每天在卧室或者客厅里花一刻钟左右的时间,练习50-100个基本的投篮动力定型,其2周的训练效果,可能要比你打两年野球的效果都要好。当然你增加时间,效果更能更明显。当然这仅仅是说投篮效果。当然在训练的时候,要想绣花一样认真。这是个细活。
4、这个很重要,千万不要以为投完篮了,就立刻把手型变了,你自己多试试,到时候你就会有感觉了) 一个小技巧:篮球虽然是圆的,但是每个区域的球皮重量是有区别的,根据花纹分的话,两头比较沉,所以在投篮时,如果持球手的食指能扣在球眼那里,让球的两头为轴,命中率会更高。 总之,这些都是理论,可以参照。
5、切记:要用自己的肘子对准目标(篮圈)。要想把球投进篮圈中,我们的手臂必须要朝着篮圈的方向发力。用肘子对准篮球可以帮助我们朝正确的方向发力,这样你就可以避免出现最低级的失误。 想要提高自己三分球的命中率,手腕的力量是必不可缺少的一大因素。
1、首先 ,可以先规范自己的投篮姿势,比较通用的投篮姿势就是三个90度,也就是大臂和身体呈90度,小臂和大臂呈90度,小臂和手腕呈90度,然后出手的时候,是靠手腕的力量将球拨出去,而不是把球推出去,这里还需要注意一点,就是手掌不要完全的贴合球面,要留有一定的空间,这样会加强手对篮球的控制。
2、然后你说瘦,力气小,瘦都不是问题,因为同时可以提升身体的灵活性,但是力量一定要训练,比如俯卧撑、哑铃、卧推等等。没有一定的力量是不可能打得好篮球的,篮球是一项对抗性很强的运动,也因此,我不是很推荐楼下的说练习羽毛球等方式,毕竟这两个运动强度差别太大。
3、- 保持适当力量:三分球需要一定的力量,业余选手应增强上肢和腿部力量。- 正确的投篮姿势:每个人的投篮姿势不同,但应从标准的投篮姿势开始练习。- 投篮弧度和力度:合适的弧度有助于提高命中率,如雷·阿伦的三分球出手弧度值得借鉴。- 最佳投篮时机:在防守球员不注意时或出现空位时果断投篮。
4、投篮时弧度太低 投篮的弧度高或低取决于手肘是否参与发力。很多人在投篮时过分依赖小臂向前推的力量,导致球只向前飞行而不向上。要提高投篮的弧度,解决方案是在投篮时增加手肘向上的力量。
5、除了苦练,没有别的什么方法来提高命中率了。还有就是球感的锻炼,包括手握球的姿势一定要标准,出手点不一定非常高,就是时机和时间差的把握。
1、投三分以前要先适应一下各个方向的近处投篮,投三分时篮球稍向投的灵活的那个手举然后再按上面的走,还有投三分不能靠蛮力,要靠指,腕,肩,腰等全身的配合投的才准.下面是我的摘录:加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。
2、投三分总是三不沾的原因可能是身体上的姿势做到了,手上的动作也做到了,但是胳膊、手腕、手指的力量不够。因为投篮的时候需要用手臂的力量、手腕的力量将球投出去,出手的瞬间,用手指拨动球。而如果力量不足,就会三不沾。
3、投篮是用手臂的力量推出去,手指只是起到一个调整方向的作用。你投篮三不沾,说明力量不够。
4、尤其是手腕的力量,投篮时很大一部分是手腕发力这是你的臂力问题,多练点三分球,而且每天坚持做20个俯卧撑,但不能操之过急,这种事要慢慢练我也不能轻松三分出手,你现在一定要把中距离跳投的基础打好,等你力量随着年龄的增长而变强,三分自然就能投了。还有投三分不要瞎扔,那没意义。