如何不遗忘投篮姿势教学,如何投篮 完美的投篮姿势

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• 1、做什么练习可以提高手的稳定性
• 2、关于篮球训练的问题
• 3、怎么成为射手
• 4、怎样练习篮球的投篮姿势【最好游图】
• 5、篮球基本功怎么练?运球速度要快怎么练?具体点?急!
• 6、投3分球有什么技巧吗?(包括跳投和原地投)

1、做什么练习可以提高手的稳定性

练习用筷子夹豆子或米粒，来锻炼手的稳定性和灵活性。坚持使用棉签吃饭，来锻炼手指的灵活性和精准度。买一套手术器械，在家模拟做肠吻合或者缝皮等，来提高手术技巧和熟练度。

提高手部灵活性和力量、显微手术练习等。外科医生可以练习手指和手腕的细微运动，如用手指夹住小物件、做握拳、打开手掌等基本运动。可以使用握力器等工具帮助提高手部力量。

此外，进行手部精细动作的训练也极为有益。通过书写、绘画或手工制作等活动，可以增强手部的力量和协调性。专门的手部稳定性训练同样不可忽视。这包括使用手指握住小物体或进行手指灵活性练习，这些练习能够进一步提升手部的稳定性和控制力。控制情绪和压力也对改善手部稳定性至关重要。

2、关于篮球训练的问题

1、移动技术训练常见错误 身体的中心太靠前？纠正方法：强调要保持膝关节弯曲以降低重心，腰微立起来，而不是向前弯腰；容易向另一侧失去平衡？纠正方法：强调两脚间距与同肩宽并保持膝关节弯曲，重心降低，这样获得较好的身体平衡。

2、那要看你的身高了，首先选择一个适合你身高和技术的位置，然后针对此进行训练。不过，有几项不论什么位置都需要的：投篮，对于后卫这个自然是吃饭的基础，但即便对于内线也是一个增加进攻方法多样性的手段。

3、篮球基本功练习： 先练习拍球。拍篮球看似简单，但要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。 练习转球。

4、动作的协调性。篮球比较讲究协调性，无论是在打球的过程中，还是在训练的过程中，如果没有较好的协调性，在体育活动中很难掌握技巧。学会运球。平时可通过拍球、运球的练习，体验一下球的手感，可以帮助自己更快地加入篮球这项活动。练习传球。

5、我认为首先，篮球是一项团队运动，也是一种竞技体育，这项运动不仅要求你个人的实力，还需要整个团队的默契配合。如果想要打好篮球，那么首先需要练习的就是基本功。

3、怎么成为射手

最后就是心理素质，做为射手，你要有个大心脏，比赛追分关键时刻你不能慌，这就要求你有投篮基本功后，多打半场去提高能力，和心理了。

所以，如果你也梦想成为一名神射手，不妨从现在开始，每天都坚持练习，找到最适合自己的投篮姿势，不断重复和改进。相信通过不懈的努力，你一定能够在篮球场上展现出自己的风采。

首先固定手型 然后练习投篮，一开始可以就在篮下，因为进球就是一种感觉。然后逐渐拉远距离。刚开始可能是因为自身的力量不足还做不到跳投，这是个时候不要勉强自己去做跳投。最重要的是手上的感觉。练习的久了再去联系跳投。

优秀射手不仅要无人防守的时候准，而且要在有防守压力的时候保持手感。最终的途径有以下几点，多练习投篮，专业自己的篮球动作，提高在对抗之下的命中率，打球要聪明，要机敏的把握投篮机会。

所以碰见团战一定要去参加。团战注意自己的站位射手是最容易被敌方集火的位置，所以在团战开始的时候一定要站在队伍后面，只有活着才会有输出，虽然射手伤害高但是需要一直活着才能够将伤害打满。各位看官，关于如何在王者荣耀中成为一名优秀的射手，有什么看法可以在下方评论哦。

4、怎样练习篮球的投篮姿势【最好游图】

1、科比投篮动作剖析：图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型。图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。科比的投篮命中率是47%，罚篮命中率是83%，精准的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。

2、- 右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧。- 右脚向前踏出，超越左脚，同时以右手手指和手腕向前上方拨球（即篮框的方向）。- 直至手肘伸直，手指指向篮框，全身自然伸展。

3、动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。 原地投篮的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。 教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。

4、托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，你可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。出手手型 拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。

5、姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。

6、基本投篮姿势解析 接下来，我们来看看标准的投篮动作，以右手投篮为例：双脚微微分开，右脚略前，身体重心均匀分布，右手屈肘，手腕后仰，球在右眼上方，左手辅助。投篮时，下肢发力，腰部和腹部充分展开，肘部上伸，手腕前屈带动手指弹拨，最后食指和中指温柔推送，球离手后右臂自然跟进。

5、篮球基本功怎么练?运球速度要快怎么练?具体点?急!

注意重心的稳定，运球过程中变向时尤为重要。2：速度不可追求过快，应循序渐进。3：弱侧手保持自然放松状态，过于紧张会导致动作变形。4：节奏控制把握均匀，基本功练习过程中不要存在急停急起。双球行进间进阶练习***加入单侧变向***，弱侧手协调性进阶练习。

集中练五个动作：单手运球，双手运球，前推运球，后拉运球，移动中运球。

左手抢篮球 这样对实战或者球感的练习都很有用， 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性。

注意拍球部位 换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确。练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度。加强运球练习，培养球感 加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。

篮球控球技巧技巧练习 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

6、投3分球有什么技巧吗?(包括跳投和原地投)

1、任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。

2、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好。

3、．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。