小前锋投篮姿势教学视频,小前锋篮球打法
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1、我该如何打好小前锋这一位置。
1、如果对方已经落位了，可以选择背身单打或者持球突破的情况下，这时候的防守需要经验和判断，比如你需要从过去两三次的对位中快速总结出这个球员更依赖突破还是单打，然后针对性的防守——但楼主你要记住，这种防守会失误，而其几率也不小，所以需要你花费大量的精力弥补。
2、首先，你需要保持出色的体能。通过日常的刻苦训练，不断提升自己的耐力和速度。 其次，篮球基础技能同样重要。虽然作为小前锋，你的运球技能不需要像后卫那样精湛，但必须保证基本流畅。同时，要培养良好的传球意识，这是团队篮球中不可或缺的能力。 再次，投篮技巧是小前锋的致命武器。
3、防守要能拼：在23联防里，你肯定就是守一个底角了，那么以你的身高体重来看，对方的内线很可能选择你作为突破口的，即使你不能完全防住，也要尽量给他压力。
4、在正式比赛中，打好小前锋位置，需注重以下几个方面：防守上，要具备拼劲。在23联防体系中，你通常会负责防守底角。由于你的身高体重，对方内线可能选择你作为突破口，即使不能完全防住，也要施加压力。尤其要注意防守篮板，要将对方内线死死挡在身后，为保护篮板创造机会。
5、小前锋属于全能行球员.需要极高的投篮能力，而且需要极高的技术.很吃脑力的一个位置。第一我建议你每周投1000个投篮。
2、如何用正确的姿势投篮
双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。
投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。
双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。
两脚开立，平行站立，略宽于肩；投篮脚可向前半步。 屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之间（偏投篮侧），护球手手指至指根触球，掌心空出，投篮手腕上翻，五指分开，手指至指根触球下后方，掌心略空出；护球肘自然下垂，投篮肘自然垂直下垂。
3、卡梅隆安东尼投篮姿势教学
1、卡梅隆安东尼篮球绝招：定点投篮、试探步、后仰跳投等，卡梅隆·安东尼（Carmelo Anthony），1984年5月29日出生于美国纽约市布鲁克林区（Brooklyn，New York），美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“甜瓜”，效力于NBA波特兰开拓者队。2003年，安东尼带领雪城大学夺得NCAA冠军。
2、安东尼投篮又宽又稳的第四点，转髋送肩。安东尼在三分起远距离投篮时，常会出现向左侧旋转髋部，右肩向前送的动作，在投篮脚步不理想的情况下可以帮助身体纠偏，更好的直线发力，同时转髋送肩能量力量更充分的传导，使投篮更流畅。安东尼投篮又宽又稳的第五点，竖直起跳。
3、从容带球突进，急停，起跳，后仰大约67°。另外需要注意的是，他跳的足够高，手臂弧度较小。接着是用手指拨出皮球，注意，这里着力点不是在手腕上。只见那颗斯伯丁在空中划出一道完美的抛物线，噌，空心球！可爱的小甜瓜再次露出他那迷人的微笑。
4、安东尼的突破方式结合了速度和力量，虽然单纯的速度不算很快，但凭借力量优势轻易挤过对手切入内线。他的投篮姿势比较标准，虽然不算非常飘逸，但非常舒展，看起来不错。持球时，他的眼睛左右位置也是值得学习的一点。值得一提的是，安东尼的心脏非常强大，多次绝杀成功，绝杀成功率也相当高。
5、卡梅隆安东尼的投篮技术的确值得学习。尽管无需专业教学，通过自我练习和坚持，投篮技巧可以逐渐提升。起初，跳投可能会显得艰难，起跳后力量不足或者动作不够流畅，但关键在于反复练习，特别是在空中保持滞空。即使没有球，也要时常练习投篮动作。长期坚持，即使是在后仰的情况下，也能提高投篮准确性。
6、投篮姿势要求不能外拐并不是绝对的，因为往外拐容易分散投篮的力量，但有个人习惯的问题，只要不是太往外拐。我觉得重要的是手肘一定要和篮筐在一条直线上。
