后仰跳投投篮没力怎么办,后仰跳投跳不起来
本文导航：
1、为什么打篮球后仰跳投没劲?
后仰跳投是一个比较有难度的技术动作， 需要很好的腰腹力量。
投篮要全身的力量协调起来，要练号后仰，要练成好的投篮姿势，科比出手后的手型有点兰花指的意思，可以看看录像参考参考。投篮要活用膝盖的力量，从下而上使劲，那样你就会觉得轻松点。多做仰卧起坐和俯卧撑，增加腰腹力量和上肢力量更有助于投篮稳定。 主要还是抓基本。
锻炼腰腹力量，调整重心，练习投篮的时候尽量把重心往后调整，顺势把身体自然后倾。注意：双手在身体后倾之后的投篮的手型。双腿于身体要协调，尽量用双腿的作用平衡自己的身体。
2、我现在刚开始练后仰跳投,可总感觉没劲,球投出去的力道不够,可我手...
1、很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。
2、后仰跳投是一个比较有难度的技术动作， 需要很好的腰腹力量。
3、就是在罚球线外距离投球，不停的转身后仰跳投，球不进马上速度去捡球，捡球不要犹豫马上转身起跳投篮，一直保证累计投进20个球为之（开始可以从累计15个球）。一组20个球，一下午练四到五组 保证一个月后你的转身后仰精准度达到60%以上。
4、在最开始练习投篮的时候不要追求跳投。首先要练习的是出手、翻腕拨指，球出手后是出下旋转的、慢慢的开始出手投篮练习、伴随着跳着投篮。我说的伴随着跳着投篮不是跳投而是颠投。进而的就可以距离远一些出手投篮了。慢慢的你就会跳投了。
3、打篮球为什么后仰投球总是使不上劲?
投篮要全身的力量协调起来，要练号后仰，要练成好的投篮姿势，科比出手后的手型有点兰花指的意思，可以看看录像参考参考。投篮要活用膝盖的力量，从下而上使劲，那样你就会觉得轻松点。多做仰卧起坐和俯卧撑，增加腰腹力量和上肢力量更有助于投篮稳定。 主要还是抓基本。
球进啦！后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
关键是跳的高度，而不是往后跳的间隔，只需身体恰当向后挪动就好了。向后挪动的间隔过大会招致手部力气缺乏，无法很好的投篮。 后仰跳投普通随同着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，普通是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。
起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。
对于暴风宇lty 所说的没有标准姿势 我的看法是... 正确的投篮姿势是十分重要的。使不出力是正常的，刚刚练是正常的。但是刚练时一定要注重动作。手心一定要包住球中间位置，并且留下个空隙。左手扶住球侧。投出去时尽量做到48°到55°（雷阿伦和库里的度数）。
在起跳后，应利用腰部肌肉的力量，带动身体后仰，以腰腹力量和协调性投出球。投球前瞬间，腹肌要收缩，前臂用力，手腕保持适当的弧度。腕力好的人可以直接依靠腕力完成投篮动作。青少年朋友常因手指手腕力量不足而投篮困难，实际上，投篮主要依赖腕力和指力，建议先加强腕力和指力训练，再进行跳投练习。
4、打篮球,后仰跳投怎么老是没力气啊。求高手指教
投篮要全身的力量协调起来，要练号后仰，要练成好的投篮姿势，科比出手后的手型有点兰花指的意思，可以看看录像参考参考。投篮要活用膝盖的力量，从下而上使劲，那样你就会觉得轻松点。多做仰卧起坐和俯卧撑，增加腰腹力量和上肢力量更有助于投篮稳定。 主要还是抓基本。
跳投技巧在于借力，利用身体的力量。当你起跳时，腿部会用力蹬地，这会产生反弹力，随后身体缓缓伸展，完成投篮动作。力量从腿部传递到手腕，最终将球投出。跳投不仅需要技巧，还需要感受和练习。慢慢培养手感，你会逐渐掌握这项技能。祝你在篮球场上取得成功。正确的起跳姿势也很关键。
后仰跳投是一个比较有难度的技术动作， 需要很好的腰腹力量。
向后挪动的间隔过大会招致手部力气缺乏，无法很好的投篮。后仰跳投普通随同着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，普通是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。向左传的动作跟向右转反过来就好了。关键要多练习，找好觉得就得心应手了。
锻炼腰腹力量，调整重心，练习投篮的时候尽量把重心往后调整，顺势把身体自然后倾。注意：双手在身体后倾之后的投篮的手型。双腿于身体要协调，尽量用双腿的作用平衡自己的身体。
先是提高自己的上肢力量，多做些俯卧撑或者是引体向上，后仰跳投需要腿部和腰部的力量。平时做一些力量练习，让自己跳得更高，而腰部力量能让你在空中有很好的平衡性，控制住自己的身体。腿部做杠铃蹲起可以增强力量，腰部做正反面的仰卧起坐就行，做到今天练得没劲了，第二天又酸疼感就到位了。
