打球投篮的时候怎么去投,打球投篮技巧

2025-01-19 17:12:05 资讯 懒惰猫

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1、打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球

1、投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。

2、方法:投篮时首先要投篮五指张开拖住篮球,另一个辅助手扶住篮球就好。然后投篮手的手臂要呈现一个C的形状。最后从脚开始发力运动到手上把球投出去。

3、双手胸前投篮 这种投篮的方式虽然出球点较低,但出手前的稳定性较好,出手力量大,方便与传球、突破相结合,多用于远距离的投篮。 动作方法 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。

2、打篮球的基本动作有哪些?

对于初学者来说,篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。 运球运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。

投篮基本动作:站立时双脚应与篮筐保持适当距离,身体正面朝向篮筐。投篮手应自然握球,掌心留空,手指轻轻贴球,以增加控制力和旋转。投篮时,以手腕为主要力量来源,同时配合手臂和身体的协调运动。

双手胸前传球 动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。

运球:在篮球比赛中,运球是控制球的基本技巧。正确的运球姿势是双脚自然开立,与肩同宽,膝盖微弯,身体略微前倾,保持抬头,目光平视前方。非运球手应屈肘平抬,用以保护球。根据运球速度和高度的不同,步伐和下肢关节的弯曲程度也会相应调整。 传球:传球是实现团队配合的关键。

3、几种常见的投篮方式和发力技巧

1、原地投篮动作 原地投篮动作通常分为两种。第一种是先下蹲,利用身体向上的力来帮助投篮发力,右臂在身体向上的过程中将球向上投出。这种投篮方式的好处是发力轻松,适合体力不佳时使用。这种投篮的关键是竖直向上的意识,需要在练习中不断提醒自己,让整个身体协调用力。这种技巧的代表人物是乔丹。

2、投篮有几种常见的瞄准发力方法:用食指正对篮筐投篮,主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐,主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐,主要发力为中指。要注意的是在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气,这样球的轨迹才是直对篮筐的,不会左右偏移。

3、依靠五根手指的弹力,拨球出手,球不会太过旋转,一直练投篮或者双手支撑着一个球做俯卧撑。自己找个篮筐,投篮的时候,两腿绷直,不要弯曲,两臂举起来,保持好姿势再用手腕的力量把球甩出去。

4、最基本的投篮技术分为三种:单手投篮、双手投篮和走篮。单手投篮的技术重点如下: 双脚微曲,左脚在前,右脚稍微在后。 右手持球于肩前上方,左手扶着球的左侧。 右脚向前踏至稍微超越左脚,并以右手手指及手腕向前上方(即篮框的方向)拨球。 直至手肘伸直,手指指向篮框,全身自然伸展。

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