投篮投不高投不远怎么办,投篮投不高投不远怎么办呢

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• 1、打篮球投球怎么投不高不远
• 2、投篮总是用不上力,投不远
• 3、投篮怎样才能投高投远一点?
• 4、问什么我投篮投不远啊,我劲不小就是使不出来,为什么?
• 5、...投球方式投球时,总是觉得手没力气,投不远,怎么办?

1、打篮球投球怎么投不高不远

1、既然是用腕力了，当然腕力越大投得越远呀。找好球出手的角度，一般来说投得越高，水平距离越近。

2、投篮精准训练应从距离篮筐较近的地方开始，逐渐增加距离。初学者应避免一开始就尝试远距离投篮。当您感觉身体较为疲惫时进行投篮训练，有助于提高手臂记忆力度和姿势，进而在比赛中实现更高的命中率。 加强手臂力量对于正确投篮姿势下的篮球控制至关重要。

3、跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是人网的机会就越大。膝 记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。

4、要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分。身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。从而在比赛中拥有优秀的命中率。

5、跳投讲究身体各部位协调，也就是说人在空中投球时，只用手的力量是不够的，要把腰部的力量也用起来，慢慢体会就会成功了。

6、投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。

2、投篮总是用不上力,投不远

投篮投不远的主要原因包括力量不足、技术动作不正确、身体协调性不佳等。力量不足 投篮时，尤其是远距离投篮，需要足够的上肢力量和核心肌肉力量作为支撑。力量不足会导致投篮时力量不济，球无法获得足够的初速度，从而影响投篮距离。技术动作不正确 正确的投篮姿势和动作对于投篮距离至关重要。

在最开始练习投篮的时候不要追求跳投。首先要练习的是出手、翻腕拨指，球出手后是出下旋转的、慢慢的开始出手投篮练习、伴随着跳着投篮。我说的伴随着跳着投篮不是跳投而是颠投。进而的就可以距离远一些出手投篮了。慢慢的你就会跳投了。

就是不习惯腕部发力，不是力量不够，是有力使不出，不会正确使用。你想要矫正投篮姿势的话，短时间内就不要想出手速度，力量和准星了，这些都是慢慢练出来的。 也没有别的办法，坚持正确的投篮姿势，多练，弧度，力量和准星自然就会出来的。

3、投篮怎样才能投高投远一点?

1、姿势要合适：不必拘泥于标准姿势，关键是要找到适合自己的投篮姿势。正确的姿势应确保肩、肘、腕关节呈90度，甚至手心与小臂也能做到这一点。肘部内收有助于保持身体平衡和投篮稳定性。 瞄准点：个人建议瞄准球的最高点，这样可以使球以高弧度下落，增加入筐的可能性。

2、高主要取决于你的投篮手型，远的话取决与你的发力，准就需要正确的姿势和长时间的联系。高的话我没亲身经历，所以不乱说具体什么投篮手型，不过可以参见以下NBA的诺维斯基，他是有名的高射炮。

3、投篮球投远的技巧主要集中在正确的投篮姿势上：投篮准备时两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间；出手状态屈膝，腿随着球的上升伸直。 肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。

4、当你瞄准点在筐上时，你的球一定是低弧（甚至直线）以准确地击中瞄准点，只有不断练习才能掌握让球下落时才击中瞄准点。如果最开始瞄的是最高点，你的球就一直是以高弧度下落，提高了入筐的可能性。手型也很重要。投篮手手指舒展开，手指稳住球，手心不要碰到篮球。

4、问什么我投篮投不远啊,我劲不小就是使不出来,为什么?

1、在最开始练习投篮的时候不要追求跳投。首先要练习的是出手、翻腕拨指，球出手后是出下旋转的、慢慢的开始出手投篮练习、伴随着跳着投篮。我说的伴随着跳着投篮不是跳投而是颠投。进而的就可以距离远一些出手投篮了。慢慢的你就会跳投了。

2、出手角度太高或太低。解决方法：盯准一般高度的房顶扔，视角呈45度，出手角度就能控制在30到40之间（此角度最远）2出手速度：出手速度太慢。解决方法：刚开始不会发力，但时间久了就会了。

3、就是不习惯腕部发力，不是力量不够，是有力使不出，不会正确使用。你想要矫正投篮姿势的话，短时间内就不要想出手速度，力量和准星了，这些都是慢慢练出来的。 也没有别的办法，坚持正确的投篮姿势，多练，弧度，力量和准星自然就会出来的。

4、原因有三点：标准姿势投篮的力量不够有可能是姿势的连续性不够，导致不能全身发力，投篮不单单靠手上的力量；投篮出手点低，导致投篮弧度不够。准确率下降；投篮准不准，靠的是手型与腕力及手感一体的。所以要想投篮准还需要提高身体素质的同时注重球感练习。

5、首先你的投篮姿势我没有看见，根据你的描述有三点：1，标准姿势投篮你的力量不够有可能是姿势的连续性不够，导致不能全身发力，投篮不单单靠手上的力量，2，你的投篮出手点低，导致投篮弧度不够。准确率下降。3，投篮准不准，靠的是手型与腕力及手感一体的。

6、请问你是投什么球？篮球的话，要是想投远关键要看腰--肩--三头肌和小臂的肱桡肌，头球的远近不在你力量大小，而是瞬间爆发力产生投出速度。试想一个人力大无穷，但是做什么是都非常迟缓，怎么可能把一个有重量的东西抛出很远呢，关键在于肌肉爆发力和瞬间的弹速。

5、...投球方式投球时,总是觉得手没力气,投不远,怎么办?

指卧撑：可充分训练手指力量和手腕力量，一般为10个每组，做3-5组。举哑铃：将哑铃握在手中，向后方（身体方向）升起，一般为12个每组，做3-5组。握力器：一20个每组，每一个两秒左右，一般为3组。握力球：可没事就拿在手中进行，方便、有效。

跳投讲究身体各部位协调，也就是说人在空中投球时，只用手的力量是不够的，要把腰部的力量也用起来，慢慢体会就会成功了。

出手角度太高或太低。解决方法：盯准一般高度的房顶扔，视角呈45度，出手角度就能控制在30到40之间（此角度最远）2出手速度：出手速度太慢。解决方法：刚开始不会发力，但时间久了就会了。