投篮姿势教学手肘伸不直,投篮手肘要伸直吗
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1、...肌下面那个关节吧),怎么改正伸不直的习惯,求训练方法。
1、借助外力，这个也和我自身训练的经验有关，可将手前臂带上护臂或长护碗，固定肘关节，记得每次打球都要带着，一个月左右便有效果。
2、根据不同的腿部不直情况应该怎样纠正呢？一种是O型腿，可以进行矫正，一种是腿部肌肉不均，这就需要锻炼了。具体内容如下文：瘦腿 第一种情况，符合上面的标准腿型，其实腿是很直的。但是，因为觉得膝关节下面以及脚踝的位置有缝隙，误以为自己的小腿不直。
3、加强肌肉：通过锻炼大腿肌肉，可以增强膝盖周围的肌肉力量，从而有助于改善膝盖伸展的问题。例如，可以进行腿部力量训练，如深蹲、腿举等。 伸展韧带和关节：通过进行适当的伸展练习，可以帮助放松紧张的韧带和关节，从而有助于改善膝盖伸展的问题。例如，可以进行瑜伽、普拉提等伸展练习。
4、可对局部进行理疗仪烤电、微波仪治疗，或者进行小针刀撬拨、松解，在康复医生指导下进行正确的、科学的功能锻炼，可使肘关节恢复正常。如果肘关节是由于慢性劳损，或者是揉搓而导致骨化性肌炎以及肘关节伸不直，可采取手术治疗，进行切开将骨化部分的肌肉切除，再进行功能锻炼。
5、手指操的作用：增加关节活动度：手指操可以帮助增加手指关节的活动范围，使手指能够更自由地弯曲和伸直。增强肌肉力量：通过反复的屈伸动作，可以增强手指周围的肌肉，提高其力量。减少关节僵硬：长时间的不活动可能导致关节僵硬。定期进行手指操可以帮助减少这种僵硬，使关节更加灵活。
2、打篮球遇到的一些困难
刚开始的时候肯定有很多困难，而且每个人刚开始打篮球的时候遇到的困难都差不多，就比如说运球、传球、投篮、突破、防守等，有时候还会出现体力不支、速度不够快、弹跳力不大好的情况，以及不知道打篮球的规则、篮球战术、团队配合等。
运球时的转身过人。这当然是大部分后卫们的常用的把戏。只要是全场紧逼或有人来抢断的运动战中都可以运用这一方式。我们以运球惯用手是右手为例（大部分人一般都是右手运球多左手运球少吧）。在你运球的时候，突然来了一防守你的人，你完全可以选择你最拿手的过人过掉他。
在实战中，初学者往往倾向于执行预设的动作，比如胯下运球，但这并非是最好的策略。面对防守者时，需要根据对方的站位来灵活选择进攻方式，无论是投篮、突破还是传球，关键在于实际情况的应变能力。在过人技巧上，过分追求某个特定动作往往会适得其反。
比如：爬楼，蛙跳，都是不错的办法，其实个人觉得最好的是扎马步，当你能扎半小时时，你就会觉得体能明显不一样了。上肢当然更不能少，强大的胸肌和背肌会让你很自如，而且很帅有震慑力，多练练倒立。先天一方面，后天训练更重要。然后就是球性，多做一些有球训练，比如跑步时运球。
描写同学打篮球的作文 也许，自己对篮球有一份微妙的感情。 不如男生们那般狂热，因为我不再可以疯疯癫癫地和男生一起驰骋在球场，站在同一个篮框下与他们抢球，不负众望地进球。所以，如今对篮球的喜欢，虽然依旧存在，却再也没有真正去打球了。
大2的时候上过一学年的篮球体育课，以后断断续续的打过，但是感觉自己就是抢球，几乎没有中距离或远距离投过球，自己也试过，一投的时候就感觉很紧张，急忙出手就很难进球。
3、投篮时手臂要伸直吗
篮球投篮时的正确手势是手肘伸直。在投篮时，我们需要将手臂自然伸直，并用力将身体向上推，以便将球顺利进入篮筐。这个手势的目的是通过利用手臂的力量，产生一个向前的力量，从而提高球的命中率和得分。同时，手肘伸直也有助于保持身体的平衡和协调。
不需要，因为投远距离两分或者三分球的时候光凭手腕的力量是难以完成的，这时候就需要小臂的摆动配合手腕的力量，当在三秒区附近或者罚球线及其延长线附近投篮的时候为避免大个封盖可以将手臂伸直些。
投篮时，手臂应该伸直，手腕保持放松状态。 目标：投篮时，应该瞄准篮筐的正中心，同时注意篮球的旋转和弧度。 动作：投篮时，应该用手臂和手腕的力量推动篮球，同时用腰部和腿部的力量提供支撑和稳定。 姿态：投篮后，身体应该保持稳定，保持手臂和手腕的放松状态，同时注意落地的姿势。
其次，持球姿势也至关重要。应使用双手的食指和拇指拿住球的后上方，手掌心向上，五指分开。这种持球方式可以提供更好的控制和稳定性。在投篮过程中，手臂应伸直，但肘部可略微弯曲以适应投篮的力度和角度。在手臂姿势方面，大臂应与地面平行，小臂与大臂垂直。
4、我173,原地弹跳38,摸高250,能扣篮吗?
1、要是架个东西还是可以的，只能试试感觉 弹跳是可以练的，191的身高足够了，弹跳的话练到70以上就比较轻松了 平时要多做一些增加弹跳的锻炼，比如单脚蹲，蛙跳之类的，还要结合整体力量的锻炼，因为身体比较单的人扣篮也会受伤的。
2、不一定，弹跳高度与身高的关系并不绝对。有些人可能个子矮，但臂展较长；有些人则个子高，但臂展较短。如果身高和臂展相同，185厘米以上的身高基本上没有什么问题。在这个身高下，原地摸高大约在245到255厘米之间，加上70到80厘米的弹跳高度，手过篮筐10到30厘米，应该能够轻松扣篮。
3、cm左右就可以扣篮），这样的弹跳能力无疑属于是出类拔萃的存在。其次：未经专业篮球训练或者是个人的弹跳的人，很少有175cm原地就可以摸到篮筐的，原地摸高超越175的更是凤毛麟角。
5、投篮投不直怎么办?
也有投机的方法，比如将球稍稍举高，这样偏离的角度也会减小。当然，如果觉得练力量很难，那也没关系，出手时最重要的还是手掌指头要直对篮筐，而且手投球的路线也尽量要在一条直线（参照姚明的投篮姿势）。
拿住篮球时，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势 这个动作投篮不对的人会很别扭，但你要坚持上5－10分钟。然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球）。
右手投篮就稍微偏右一点，因为根据投篮的曲线和人的生理构造。
