1、双手投篮,做好准备动作。目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。右手投篮,做好准备动作。右脚前于左脚,眼睛注视篮筐,掌心托球,手腕后屈,小臂向上 ,把球控制住。投篮动作。
2、双手投篮。准备动作:两肘自然下垂,将球置于胸前。目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。投篮动作:两脚蹬地,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。右手投篮。
3、双手胸前投篮:双手应紧握球,位置在胸部上方(接近肩部),肘部自然下垂,身体稍微前倾,双脚可前后或左右站立,膝盖轻微弯曲,身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。
1、投篮时应该瞄准篮筐的后沿,如果能够投中空心球,那么瞄准点就是篮筐的后沿。 在投篮时,要让篮球在空中向后旋转,这样可以更容易地让篮球滚进篮筐。 当距离篮筐足够远时,应该尽量提高投篮的弧度,这样可以提高投篮的命中率。
2、当进行碰板投篮时,瞄准点应根据投篮的角度、距离和弧度来决定。 如果投篮的角度较小、距离较远且弧度较高,那么碰板点应选择离篮筐更远、更高的地方;反之,如果角度大、距离近、弧度低,则选择更近、更低的位置。 投篮的瞄准点主要分为两种:直接命中的瞄准点和碰板投篮的瞄准点。
3、碰板投篮的瞄准点应根据投篮的角度、距离和弧度来选择。 通常,角度小、距离远、弧度高时,碰板点应离篮圈更远、更高;反之,则更近、更低。 投篮瞄准点分为直接命中的瞄准点和碰板投篮的瞄准点。 直接命中的瞄准点是瞄准篮圈距自己最近的一点,适用于任何位置的空心篮投篮。
4、投篮的瞄准点不固定,习惯不同,选择的瞄准点不同。瞄准点一般是篮筐前沿,篮筐后沿,篮筐的中心。投篮有方法,选择完瞄准点后,投篮方法如下:两脚开立,与肩同宽。两脚尖正对篮筐,重心在两脚中间。屈膝,腿随着球的上升伸直。肘要适度外展,以免太紧张或挡住视线。肩,肘,手形成三个直角。
5、如何正确选择投篮的瞄准点 基本姿势 双脚应与肩同宽,左脚稍微前置,右脚稍微后置,体重均匀分布在两脚之间。 双膝微弯,保持身体稳定,避免耸肩,保持背部挺直。 右手(假设为右撇子)应握住篮球,手臂自然下垂,手肘弯曲,手腕放松,手指自然张开,形成一个稳定的三角形。
6、投篮时的瞄准点通常是篮筐的中心,这一原则适用于各种投篮姿势,无论是三分球还是近距离投篮,关键在于准确对准篮筐的中心点进行投篮。 对于擦板投篮,瞄准点则是篮板的特定位置。球员应当瞄准篮板的后缘或者是篮筐的某个具体点,通过这种方式提高擦板投篮的准确率。
双手投篮,做好准备动作。目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。右手投篮,做好准备动作。右脚前于左脚,眼睛注视篮筐,掌心托球,手腕后屈,小臂向上 ,把球控制住。投篮动作。
单手原地投篮:以右手投篮为例,双手持球置于与眼睛同高的位置,稍向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈。将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位。
投篮的正确姿势:双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。
双手投篮。准备好动作:两肘自然下垂,将球置于胸前。目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。投篮动作:两脚蹬地,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。右手投篮。
1、投篮时应该瞄准篮筐的后沿,如果能够投中空心球,那么瞄准点就是篮筐的后沿。 在投篮时,要让篮球在空中向后旋转,这样可以更容易地让篮球滚进篮筐。 当距离篮筐足够远时,应该尽量提高投篮的弧度,这样可以提高投篮的命中率。
2、当进行碰板投篮时,瞄准点应根据投篮的角度、距离和弧度来决定。 如果投篮的角度较小、距离较远且弧度较高,那么碰板点应选择离篮筐更远、更高的地方;反之,如果角度大、距离近、弧度低,则选择更近、更低的位置。 投篮的瞄准点主要分为两种:直接命中的瞄准点和碰板投篮的瞄准点。
3、从基本姿势开始,将篮球向上抬至肩膀高度,同时右手向前推球,左手辅助保持球的稳定。 当篮球抬至最高点时,右手手腕向前弯曲,利用手指的力量将篮球投出。在整个过程中,保持手腕的弹性,使篮球在空中形成自然的弧线。 投篮时,应用腿部力量推动身体,而非仅依靠手臂。
4、碰板投篮的瞄准点应根据投篮的角度、距离和弧度来选择。 通常,角度小、距离远、弧度高时,碰板点应离篮圈更远、更高;反之,则更近、更低。 投篮瞄准点分为直接命中的瞄准点和碰板投篮的瞄准点。 直接命中的瞄准点是瞄准篮圈距自己最近的一点,适用于任何位置的空心篮投篮。