1、180的身高在初中绝对能打内线,到高中后继续打内线将会非常吃力,必须有非常强壮的身体或是娴熟的篮下脚步做基础才行。而到了大学,180的身高顶多就是小前锋,一般都是后卫了。 篮下技术分为两部分:脚下的篮下脚步与手上的勾手后仰等投篮。
2、他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出著名得分后卫乔丹空档后投篮的。
3、我初二,180cm,70公斤,是个短跑运动员,跳跃力可以扒框,100米11秒7左右。平时喜欢篮球,打的也还马马虎虎吧。运球和远投稍微差了点。最近快全年级篮球比赛了,规则上只准4个人比赛... 我初二,180cm,70公斤,是个短跑运动员,跳跃力可以扒框,100米11秒7左右。平时喜欢篮球,打的也还马马虎虎吧。
4、训练时候用铁链绑住双臂,要求训练者在篮下挣断铁链勾手投篮,为了加强稳定性,还可以在台风季节用一根羽毛代替篮球,做到每勾必中为止。要使用扣篮这种技术,你必须十分高大或者弹跳力很好。
5、突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用,进攻就更加机动灵活,效果更为显著。
1、面对墙、篮板或二人对面相距2-3m,持球队做投篮动作练习。站在篮圈下面,举球到投篮出手部位投篮,体会投篮出手时指腕动作。
2、我身高体重弹跳都跟你差不多(身高179cm,体重72kg)。现在在高中篮球队打分卫。因为你现在只有13岁,将来肯定还会长高。我建议你试着打锋卫摇摆人。如果你把投篮练得很好的话,按照你现在的身体素质来说应该很难防。如果你控球很好的话,强烈建议你打后卫。
3、篮球身高175体重16跳投很准但不会三分投篮运球还行该打什么位置 如果是打业余的,你有点速度就打小前锋。得分后卫也可以尝试一下!我181cm,体重72KG,运球和投篮一般,突破不错,篮板能力不错,摸高285cm左右,我适合打什么位置啊!在... 我173cm 体重68Kg 摸高295cm。
4、你的身高1米72,属于中等水平,对于篮球运动员来说,这个身高可以担任多个位置,但更倾向于后卫或者小前锋。 体重60公斤对于你的身高来说较为适宜,这有助于你在场上的移动速度和灵活性。
5、有一点瘦,正常体重是身高-110 ±10% 我也有点轻,19岁,185身高,72公斤,打大前。没事的,把技术练好,可以弥补体重上的缺陷。希望采纳。
一般来讲,站立投篮或是踮投一般人都可以的,只是射程有些问题,跳投的话就不行了,主要是没有发力的点,在地面上可以用腿带动全身,跳起来就要求肩部和背部力量比较强,站立投篮窍门就是两脚不要站平,像投石机那种姿势,容易发力,跳投还是老实练一下协调性和力量。
岁身体基本生长期已经濒临末尾,176CM不是很高,60KG身材偏于苗条。先从身体的角度上分析:建议再增重10公斤左右,但不要太超。篮球场上任何位置都少不了身体对抗,身体对抗存在劣势会制约其他各个方面的发挥。
我投篮挺准的。突破也不错,弹跳能和一米78左右的抢篮板,爆发力不错,但是运球不好。传球也不太行。给些建议我能打哪个位... 我今年16岁,身高一米七,体重60KG,我篮球应该打哪个位置。 我投篮挺准的。突破也不错,弹跳能和一米78左右的抢篮板,爆发力不错,但是运球不好。传球也不太行。
1、单手持球准备:以右手为例,从双手持球开始,将球引导至右肩前上方。此时,右臂应屈肘,肘关节轻微内收,上臂与肩关节保持水平,前臂与上臂形成约90度角。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用掌外缘和指根以上部位轻轻托住球的后下方,左手则扶在球的左侧。
2、原地单手肩上投篮以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。
3、原地单手肩上投篮动作要领详细描述如下:站姿:球员面对篮筐,双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,保持身体平衡。非投篮手放在篮球下方,投篮手放在篮球的一侧。举球:将篮球举至头顶,肘部微微弯曲,投篮手的手腕和指头同时发力,将球稳定在投篮手的正前方。
4、原地单手肩上投篮技术动作要领:核心动作 双脚自然站立,肩宽或略宽于肩,重心落在两脚之间。 投篮手抬起至胸前,大臂与肩平行或稍高于肩,前臂与地面垂直。 用手指而非手掌持球,放在投篮手上方的近篮框处。 利用腿部力量推蹬地面向前伸展,同时带动投篮手臂向前上方推出。
5、原地单手肩上投篮技术动作要领: 双脚自然站立,与肩同宽或稍宽,保持身体重心均匀分布在两脚之间。 投篮手抬至胸前,大臂与肩部平行或略高,前臂垂直于地面。 以手指持球,而非手掌,将球放置在投篮手上方靠近篮筐的位置。
以我在高中打球时的情况来看,sf至少得189cm,80kg,摸高317cm。否则进攻防守都是问题。我就是因为体重(70kg)上不去,打的锋卫摇摆人型的sf。先首发打sg,轮换时扮演下sf。
关于体重的问题,166cm身高,50kg的体重处于正常范围内,但如果你觉得自己偏胖,可以适当调整至95斤左右,即约43kg,这样的体重在视觉上会显得更加匀称和优雅。针对小腿偏粗的情况,可以尝试在洗澡时使用淋浴头对着小腿部位进行冲洗,同时用手从脚踝向上轻柔地按摩,有助于促进血液循环,减少腿部脂肪堆积。
您的身高为166厘米,体重50公斤,上胸围78厘米,下胸围71厘米。 这样的数据表明您的胸围比例相对于身高和体重来说较小。 虽然这可能让您感到担忧,但实际上,每个人的身体发育都是不同的。 为了帮助胸部的发育,您可以尝试一些方法,如多吃木瓜、柚子等富含维生素E和D的食物。
节食:少吃不吃高热量高脂肪食物 要知道热量决定体重。多做运动:有计划得去做有氧运动 就是强度低 时间长 有节奏的运动,象快走 慢跑 单车等等都可以。规律的休息,不要熬夜吃夜宵。保持一个好心情和信心。只要做到这些 就一定可以减的了 关键就是坚持了。这是最健康的方法。
方法5:打好篮球了解球场上每个位置的作用。练习基础技术,以提高技能多传球,保持球移动。练习抢篮板。学习和队友掩护配合。学习空切。篮球是詹姆斯·奈史密斯在1891年初为了让学生在寒冷的冬季有事干而发明的。
运球时,保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂应屈肘平抬,用以保持衣服整洁并保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度应随运球速度和高度的不同而有所调整。 原地投篮时,两脚应前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。
要想打好篮球,要先从锻炼协调性开始,所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球,就先学会跟篮球做朋友,把篮球真正当成你的好伙伴,经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感,每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流,慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉,打起篮球自然就会得心应手了。
要想提高篮球技能,可以采取以下措施: 掌握传球技巧:传球是篮球的基本功之一。正确的传球方法是,用双手握球,通过手腕和手指的力量将球传出,同时要观察队友的位置,合理用力,确保球能够准确到达队友手中。 提升运球技能:运球时,右手五指张开,利用手指和手掌的外边缘触球,避免手掌直接接触球。
学习如何防守对方的球员,包括脚步的摆放和手的动作,以阻止对方得分。 掌握基本的进攻策略,如跑位、传球和切入,制造得分机会。实战练习与团队合作 通过参加篮球比赛进行实战练习,将学到的技巧应用到实战中。 学会与队友合作,沟通是关键,了解团队篮球的重要性。
打篮球教程分五步,如下:学会拍不建议用手掌触摸篮球,而是用指尖拍打篮球,这样便于发力,提高球的旋转方向!并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性!同时,脚由脚趾支撑,便于间隙中的灵活性。