成年人学习散打自由搏击,成年后学散打
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1、自由搏击多久能学会
1、一年左右。根据训练数据显示，如果你已经具备散打、泰拳或拳击的基础，那么学习自由搏击大约需要一年的时间。这个时间跨度包括了基础技能的复习、自由搏击特色的技巧掌握以及实战演练。无基础或三个月计划。如果你是零基础学习者，或者计划在三个月内掌握自由搏击，可能需要调整期望。
2、练自由搏击出效果的时间因人而异，无法一概而论。有些人可能学习一周就能掌握一些基本的防身技巧，但这需要个人具备较好的身体素质和协调能力，并且需要有专业的教练进行指导。对于大多数人来说，掌握自由搏击的基本技法需要数月或半年左右的时间。
3、我建议去健身房，因为可以看出你对自己的身体很有自信。基本招式通常一个月就能学会，但要灵活运用则需要大量的实战经验。如果每天练习，大约一年时间可以有所成就，但大多数人可能难以坚持，因此需要两到三年的时间。与其他武术相比，散打算是速成的了。
4、自由搏击的学习时间并不完全取决于你练习的时间长短，更重要的是你是否进行了实际的对抗训练以及你是否有勇气去打。
5、天。4岁女孩在搏击俱乐部学搏击只需20天就能学会，但要学精通则需要3年的时间。自由搏击（英文：Kick Boxing），站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘等，对摔法也有一定程度的禁止。
6、散打是格斗术，自由搏击是包含多种格斗术，拳击是运动，国内拳击不是欧美竞技拳击。无基础到基本数量需要两三年时间，散打相对比较快。真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。
2、22了,想学自由搏击,散打之类的,知道岁数老了,有别的什么可以学习学习...
练习陈式太极拳吧，又有实战功效，又可以强身健体。顺带打打沙袋，踢踢腿，比较好。
混合格斗、自由搏击。结合了散打、泰拳、巴西柔术、摔跤、拳击、空手道等武学精华。站立格斗，就拳击吧练力量塑形学战术。其他要压腿的都晚了，而且废时间。去拳馆学拳击，提高爆发力，耐力、肌肉、力量、速度、反应敏捷、学习套路和战术。
如；散打，泰拳，自由搏击，空手道。传统武术类：这个要经常去训练和长期坚持。每周至少有五天参加练习，每次最少两个小时。好处是，内外都练，身体的整体素质和内脏的功能都能得到强化，并且可以练到老，因为传统门派的东西都是从基础开始的，对心性也有很多的修炼。
完全可以啊，根据你的情况 和特点，我建议你去学拳击 是我知道的 最容易自学并且从功夫最快的搏击术。
中国散手不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳和不能用脚，只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目；由于散手设擂比试，又不同于西方国家有揽绳的自由搏击，也不同于日本的空手道、相扑、踢拳道、格斗术，以及法国的忍拳等。
3、成年人想学一些基础的自我防卫的武术之类的,有什么好
如：通背拳，少林拳，八极拳，弹腿，形意拳等。
成人学习武术，特别是那些既能养生又能防身的项目，是一个不错的选择。我个人认为，学习太极拳和散打都是非常值得推荐的。太极拳以养生为主，它注重呼吸、姿势和动作的协调，对身心健康有着很好的促进作用。而散打则更注重实战技巧，实用性很强，适合那些希望提高自我防卫能力的人。
除了咏春拳，中年人还可以考虑学习太极拳。太极拳以其柔和的动作和深呼吸的方式，强调内气的流动和身体的平衡，适合中年人长期练习。太极拳的练习有助于调节身体机能，增强免疫力，缓解压力，提升身心的整体健康水平。综上所述，中年人在选择武术时，可以根据自己的兴趣和身体条件，选择咏春拳或太极拳。
基本功训练包括拉腿筋和手臂、腿部力量的练习，这些都是简单且易于操作的技能。尽管这些练习看起来基础，但持之以恒地进行训练，你将收获显著的进步。在练习武术基本功时，需要注意的是，这些技能的应用不仅限于对抗敌人，还可以帮助你在日常生活中更好地保持身体的灵活性和力量。
女子防身术擒拿训练：擒拿（分筋错骨手），是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
首先，女孩可以选择学习柔道。柔道是一种以投、摔、控制为主要技术的武术，它不仅可以提高女孩的自我保护能力，还可以增强身体素质和协调性。在柔道的训练中，女孩可以学会如何利用对手的力量和重心，轻松将对方制服，达到自我防卫的目的。其次，女孩也可以选择学习跆拳道。
