教科书投篮姿势教学视频,投篮详细教学视频

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• 1、关于乔丹的投篮姿势
• 2、斯蒂芬库里的投篮姿势是否能被称为“教科书”式的投篮姿势
• 3、正规投篮姿势
• 4、篮球射篮的标准动作是怎样的?(最好有图片)
• 5、正确的投篮姿势是怎样的?
• 6、打篮球的正规投篮姿势

1、关于乔丹的投篮姿势

1、乔丹的投篮姿势并不是顶肘压腕，而是展现了一种经典的教科书式投篮姿态。他的肘部始终贴近身体，手腕则保持在一个放松的状态，没有出现顶肘压腕的情况。这种投篮姿势不仅稳定性强，还能够确保投篮的准确性。乔丹的投篮技巧之所以能够成为后人学习的典范，与其投篮姿势的科学性密不可分。

2、投篮后动作：食指、中指、无名指形成一个面，往前下方甩；学习动作要领：手臂要在右肩膀正上方，垂直托住球，视线在两臂中间，头不能偏。

3、乔丹投篮时，将球举过头顶，利用滞空瞄准调整。他的手掌背与小臂的张角并不夸张，因此显得手腕柔和。实际上，乔丹投篮时的手形非常独特。他的手大，很多时候球看起来像是被他捉在手里一样。在投篮出手的那一刻，他手指的力量稳定而精细地控制着球飞进篮筐的运行轨迹，这可能是他保持高命中率的关键。

4、乔丹投篮时主要是靠中指和食指做拨指动作，但他投篮准确的窍门在于他投篮时小臂非常稳，即便身体已经被冲撞失去平衡，在出手瞬间小臂依然纹丝不动，有时间的话多看看帮主的录像，会有所收获的。

2、斯蒂芬库里的投篮姿势是否能被称为“教科书”式的投篮姿势

1、不能，出手太快，从接球到出手只需0.4秒，这不是一般人能达到的，而且出手很多都随意，投篮手感就是天生的。

2、虽然推射和投射都是属于正规投篮姿势。可能是因为库里变态准的三分命中率导致防守针对，库里更多的三分都是高难度出手，导致动作变形，呈现出来的不是最为美观的动作，但是任然能神奇打进。

3、按照传统篮球的理念，最正确的投篮姿势可以总结为三个90，即大臂和躯干、小臂和大臂、手腕和小臂都要夹成90为最佳。

4、斯蒂芬·库里高中毕业后，曾参加杜克大学篮球训练营，希望加入这所篮球名校，但是当时杜克大学的老K教练和他的教练团队认为库里太过瘦弱矮小，不会适应NCAA的强度，因而放弃将其招致麾下。斯蒂芬·库里最终选择进入戴维森学院。大一赛季，斯蒂芬·库里以场均25分成为SEC联盟的最佳新人和得分王。

5、SS级：卡梅隆·安东尼和特雷西·麦克格雷迪 现役球员中，卡梅隆·安东尼的投篮姿势堪称典范，他被誉为“进攻万花筒”，其小跳投的动作极具观赏性，并在2012-2013赛季凭借这一投篮姿势赢得了得分王。

6、其实库里的投篮姿势已经无限接近投篮教科书的定义了，你应该重新练习规范的投篮姿势。你要问他怎么发力，那当然是腿部肌肉主要发力，全身其他肌肉辅助发力，投篮出手时手指拨球，手腕小抖。

3、正规投篮姿势

1、单手投篮的标准姿势：- 两脚微曲，左脚稍前，右脚略后。- 右手持球于肩前上方，左手轻扶球侧。- 右脚向前迈出，身体重心随之前移，右手腕和手指向前上方拨球。- 直至手臂伸直，手指指向篮筐，身体其他部分也随之伸展。 双手投篮的标准姿势：- 身体面对篮筐，双脚与肩同宽，膝盖微曲。

2、双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

3、投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

4、单手投篮 球员应保持双腿微曲，左脚在前，右脚在后，两脚距离略开。 右手应持球于肩部上方，左手轻扶球侧以保持稳定。 投篮时，右脚应向前迈出，轻轻超越左脚。 手腕应保持倒V字形状，肘部弯曲成90°，通过眼睛在肘部之间瞄准篮筐。左手仅用于支撑，不施加力量。

5、向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直。左手扶球的左侧。右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球较后经中指和食指的指端投出。

4、篮球射篮的标准动作是怎样的?(最好有图片)

标准动作是食指和中指最后触球，投篮结束后你的食指和中指指向的方向就是球的方向，多练投篮，找合适自己的投篮动作，没必要非得做到和教科书一样，自己习惯，而且有效率就行。

动作方法： 投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。

标准的 投手姿势，是投篮时，手放在头的右前方，手臂呈近90度。然后再近最高点时，手臂带动手腕最后由中指食指拨球。太标准了，很好看。

5、正确的投篮姿势是怎样的?

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

篮球投篮的正确姿势及动作要领：手部姿势：以右手投篮为例，五指应自然张开，接触到球的边缘，手心不触球，以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势：将球举至头顶上方，位置恰好超过头顶，避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧，保证稳定性。

6、打篮球的正规投篮姿势

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

如何用正确的姿势投篮 两脚开立，平行站立，略宽于肩；投篮脚可向前半步。 屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之间（偏投篮侧），护球手手指至指根触球，掌心空出，投篮手腕上翻，五指分开，手指至指根触球下后方，掌心略空出；护球肘自然下垂，投篮肘自然垂直下垂。

首先介绍投篮的标准姿势第一，脚尖面对篮筐，重心在双脚之间第二，两脚开立，基本和肩膀同款第三，屈膝，这样投篮才能发力第四，手肘不是正对前方的，因为那样会挡住视线，手肘要适度外展如下图 第五，三个90度，手肘、肩和手是呈九十度的，如下图第六，手指和手掌边缘触球，掌心是不触球的。