男子跑步三级跳世界纪录,田径男子三级跳

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• 1、三级跳怎样才能跳得远?
• 2、三级跳远动作要领
• 3、三级跳世界纪录多少米
• 4、男女子800M跑步评分标准?
• 5、跳远的规则
• 6、三级跳远项目特点

1、三级跳怎样才能跳得远?

三级跳远的成绩取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作完成的质量，维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。一般地说，三级跳远的腾起角为：单脚跳时十六到十八度，跨步跳时十二到十五度，跳跃时十六到二十度。三跳的长度比例是单脚跳最长，跨步跳最短，跳跃次长。

三级跳远的技巧：首先是助跑，助跑步数一般从起点向后走12步19步，跑时出七分力，身体前倾。接着是第一跳，保持身体平衡，尽量保证助跑速度。然后是第二跳，身体腾空，幅度要大。尽可能保证腾空时间与腾空距离。再接着是第三跳，爆发身体平衡下可以掌控的力量，向前上方45度角跳。

在三级跳中跳得更远可以提升力量和爆发力、改善助跑和起跳技术、加强训练计划和训练量等。提升力量和爆发力 力量和爆发力是跳得更远的关键因素。可以通过锻炼下肢肌肉来增强力量和爆发力，包括腿部肌肉、臀部肌肉和核心肌肉。可以进行力量训练，如深蹲、单腿跳、台阶训练等，以增强腿部力量和爆发力。

三级跳初学者的跳法如下：第一跳，单脚跳，这一跳的关键就是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，但是切忌将力量用尽，导致后面不好发力。第二跳，跨步跳，这第二跳主要是要向前拉，为第三跳做准备。

这项运动中，运动员的成绩由最好的一次记录下来。在三级跳远中，运动员必须在三步入坑后，尽可能远地向着陆区域跳跃。助跑的长度直接影响跳跃距离，因此助跑技巧的掌握至关重要。单足跳是三级跳远的起源，起源于18世纪的爱尔兰。后来，德国人发展了一种新的跳跃方法，通过交换腿的跳跃。

2、三级跳远动作要领

起跳腿充分蹬伸，同时摆动腿向前上方抬起。 借助助跑速度，形成良好的起跳角度。空中动作 空中保持身体平衡，进行三次跳跃。 第一次跳跃后，双腿向前伸展，为第二次跳跃积累势能。 第二次和第三次跳跃时，注重保持身体姿势，以便进行远距离的跳跃。

三级跳远的动作要领：一跳，二跨，三落地。一跳 起跳腾空后，上体正直，完成腾空步。

三级跳远的动作要领如下：起跑与加速阶段 运动员站在起跑线上，注意身体的稳定性。起跑时迅速反应，进行强有力的起跑动作。一旦冲出起跑线，便开始快速有力的腿部摆动和蹬地动作，逐渐加速至最佳速度。单脚起跳阶段 当达到一定速度时，用有力腿进行第一次起跳，完成踏跳动作。

3、三级跳世界纪录多少米

三级跳世界纪录是129米（男子）创造者是英国运动员爱德华兹。167米（女子）创造者是委内瑞拉运动员罗哈斯。爱德华兹先后3次打破男子三级跳远世界纪录。

男子三级跳远世界纪录是由英国人乔纳森·爱德华兹在1995年8月7日创造的，成绩为129米。 三级跳远，又称三级跳，是田径运动中的一个项目。这项运动起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两地采用的跳法不同。 男子三级跳远于1896年首届奥运会即被列为比赛项目。

世界纪录：男子三级跳远：199007英国人乔纳森·爱德华兹129米；女子三级跳远：199010乌克兰人伊纳萨·克拉维茨150米。三级跳又称为三级跳远，是田径中的一个项目。

三级跳的世界纪录是129米。乔恩·爱德华兹是英国男子三级跳远运动员，爱德华兹他在瑞典哥德堡第5届世界田径锦标赛上跳出了18．29米，创造了新的男子三级跳远世界纪录，成为有史以来第一个闯过18米大关的男子三级跳远运动员，称誉为跨世纪的飞鸟。没有受过训练的男生三级跳基本上是不能下池的。

三级跳的世界纪录是129米，是由英国人乔纳森·爱德华兹创造的。这个记录是在1995年瑞典哥德堡的世界田径锦标赛上，乔纳森·爱德华兹在三级跳远的项目中以129米的成绩夺得冠军。在乔纳森·爱德华兹比赛之前，这项比赛项目并没有多少人观看。

4、男女子800M跑步评分标准?

- 成绩在2分16秒97至2分10秒68之间，评分为80至89分；- 成绩在2分23秒98至2分17秒67之间，评分为70至79分；- 成绩在2分31秒00至2分24秒68之间，评分为60至69分。

根据中考网的评分标准，女生800米的评分如下：- 3分24秒内完成，得10分；- 3分30秒内完成，得9分；- 3分42秒内完成，得8分；- 3分55秒内完成，得7分；- 4分12秒内完成，得6分；- 4分25秒内完成，得5分。

800米跑步的满分成绩标准是3分10秒。 达到95分的成绩标准是3分18秒。 90分的成绩标准是3分25秒。 85分的成绩标准是3分32秒。 80分的成绩标准是3分39秒。 75分的成绩标准是3分47秒。 70分的成绩标准是3分57秒。 65分的成绩标准是4分08秒。

800米跑步的成绩评分标准如下：- 90.0分及以上：优秀 - 80.0～89分：良好 - 60.0～79分：及格 - 59分及以下：不及格 800米在田径项目中属于中长跑，它要求运动员结合速度与耐力。这两者都不是短时间内可以轻易提高的。

初一学生800米跑的评分标准是什么？ 女生评分标准：具体的评分标准请参考下表。 男生评分标准：具体的评分标准请参考下表。

中考女子800米跑的评分标准是根据考生完成比赛所用的时间来评定的。如果考生能在6分钟内完成800米跑，其成绩将按照秒表记录的分钟和秒数来计算，不足一秒的部分不计入成绩。对于那些未能在6分钟内完成全程的考生，其成绩将被记为0分。

5、跳远的规则

跳远比赛规则和成绩判定如下：比赛规则：运动员双脚站在起跳线后，切记，起跳时不可踩线和越线，否则成绩无效。比赛时运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。为了安全，测试时不准穿钉子鞋。成绩判定 当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。

须知规则：（1）两脚分开站立，站在起跳线后，脚尖不能踩线。（2）两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。（3）着地后，立即向前走出测试区。跳远步骤：（1）两脚开立，幅度与肩同宽，寻找最适合自己的宽度，越宽对腿部力量要求越大。

跳远比赛规则主要包括试跳顺序、助跑与起跳、犯规情况以及成绩测量等方面。在试跳顺序上，运动员的出场顺序通常通过抽签决定。如果参赛人数超过8人，每人将有3次试跳机会，成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序根据前3次试跳的成绩排名反向进行。

跳跃区与落地区在同一水平面内。（2）在跳远助跑道上设起跳线，起跳线距沙坑的最短距离为男子5M，女子5M。（3）跳时不得穿钉鞋。2 动作要求 （1）考生原地双脚站立在起跳线后，做预摆动作的过程中，前脚掌不能离地，如有违反者，则判为试跳失败。

6、三级跳远项目特点

体育竞技中，三级跳远作为一项独特的田赛运动，以其独特的魅力吸引着无数体育爱好者。这项运动源自跳远，其要求运动员完成连续的三次跳跃，包括助跑、单足跳和跨步跳三个阶段。在三级跳远比赛中，运动员不仅要展现卓越的身体控制能力，还需具备极强的爆发力与耐力。

跳远可以追求距离，跳高则可以追求高度，是一项技巧性和竞技性非常强的田径项目。三级跳对选手的体能、协调性、爆发力和技巧要求都比较高，但其运动技巧及欣赏价值则令人折服。

三级跳远是一项复杂的运动，它要求运动员在助跑之后沿直线连续进行三次跳跃。由于这项运动对下肢负担较大，因此对身体素质的要求比其他项目更高。它需要运动员具备快速的助跑速度和良好的弹跳力，以及强大的腿部力量。

三级跳是一项田径体育运动项目，这一运动主要是展示学生的跳跃力、平衡力性和爆发力的体育运动项目。这项运动比较特殊的点是通常情况下，比赛前是有试跳环节的，试跳不决定成绩，只是为了帮助参赛者适应场地。三级跳远比赛规则应抽签决定运动员的试跳顺序。运动员超过8人，应允许每人试跳3次。

第三，划水式起跳技术，这一技术的特点，在于在大腿高摆之后，直腿以划水动作积极着地。对于采用这种技术风格的运动员来说，起主要作用的素质是力量素质和速度力量素质。 第四，跑步式起跳技术，这一技术的特点，是在三级跳远的行进过程中，快速向前推进。