投篮姿势教学香港版中文,投篮姿势视频教学
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1、小学体育工作评估自查报告
1、首先成立了校长为组长，体育教师、保健教师、总务主任共同参与的体卫工作领导小组，将体卫工作纳入学校工作整体计划，定期召开会议研究落实体育工作，确保了日常体育教学工作和各项体育活动及训练落实到实处。班子成员作好分工，明确职责。
2、体育工作自查报告我校坚持以“健康第一”“以人为本”理念，遵照学生身心发展规律，调动、学生参与体育教学的积极性让学生体验合作学习的快乐、享受体育的快乐。
3、以下是我为大家收集的体育教师自查报告范文，希望能够帮助到大家。
2、如何靠自己提高运球能力?
然后练习自己的手感，比如在练习原地运球和胯下运球时，眼睛看前方，靠自己的手感来控制篮球的方向，也练习了自己的预判能力。再就是按照原地向前、向后运球，跑动中运球，急停运球，有人防守运球等由易到难来进行练习。
背后运球 练熟运球后找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了 背后运球最好是手指头拍球 一步一步慢慢的来 按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高 可能不算详细 是原创的 我在说几个关键 不轻易下球，若下球就是要过人。
打篮球时的心态保持，就是不要觉得自己会失误会不好，想要打好篮球一定要苦练，精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标。2：刚起步不能太急，做好基础功夫，首先左右手来回运球，原地拍球，练熟后下压自己的身体，重心下移，拍球速度加快，反复练习。
移动中运球要把手放到球的侧面拍下去，还要有一个收缩（这就是运球常识了，运球不能垂直，需要变化，多看看NBA后卫的视频，多练练就好了），这点在移动中也比较重要，拍下去要狠，但高度不能超过你的腰部。练习时运球时用的篮球不要太滑，有助于运球的手感。
3、如何在中圈弧内投篮入筐?
如何在中圈弧内投篮入筐？ 瞄准点：确定一个明确的瞄准点，通常在篮筐的前缘上方，这样可以在力量不足时让篮球弹起后落入篮筐。 持球姿势：双手持球，手掌心不接触球，手指自然张开，掌根触球，确保手指用力时的稳定性。
对方需要发界外球、犯规、违例、投篮时，通常是在中圈罚球弧内发球。半场篮球比赛规则半场篮球规则如下：半场篮球规定双方只能有四名队员进行比赛，同时上场比赛的人数是每队3人。如果有死球出现时，这时才可以换人，而且被换下的队员，在整场比赛中就不能再次上场比赛了。
紧接着跨出第二步，这时候脚尖稍向内转，用脚掌内侧蹬地，两膝弯曲，身体侧转（右脚跨第一步，则身体右转），微向前倾，重心在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。 掌握跨步急停技术，主要运用到自己的臂部，一定要让臀部后坐，用这方法来保持重心。同时，自己的脚前掌内侧用力蹬地。
第3条 攻守转换、掷球入界 3—1每次投篮命中后，都由对方掷界外球。 3—2所有交换发球权的情况（如违例、界外球及投篮命中后）均在掷界外球区域发球，发球队员必须将球掷给队友（不能递交），不能直接投篮或运球，否则为违例。所有掷界外球的情况都必须在掷界外球的区域（中圈弧线内）由裁判员递交球。
