投篮不用捡球的篮球训练,篮球运动中哪种投篮方式不需要考虑投篮的轨迹

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• 1、跳起单手肩上投篮练习方法
• 2、练篮球投篮是找好位置练还是可以随意!
• 3、篮球投篮技巧和方法
• 4、我喜欢打篮球,运球突破也行,上篮很好,就是投篮有点投不准,本人167CM六...
• 5、怎样在没有篮球的情况下保持投篮手感
• 6、篮球投球百发百中训练方法

1、跳起单手肩上投篮练习方法

自抛自接练习：可以自己抛球自己接球，进行跳起单手肩上投篮的练习。可以在不同的位置和高度进行抛球，同时要注意掌握好力度和角度。对抗练习：可以和同伴一起进行对抗练习。可以一对一或一对二进行练习，增加对抗强度和难度。模拟比赛练习：可以在模拟比赛中进行跳起单手肩上投篮的练习。

接球急停：在快速移动中接球后，使用跨步或跳步急停，同时降低身体重心，膝盖弯曲。 快速起跳：双脚迅速有力地蹬地起跳，同时将球举起。当身体接近最高点时，进行投篮，动作与原地跳投相同。 动作关键：接球和急停时要控制好身体重心，确保起跳突然且急停与起跳动作紧密相连。

原地跳起单手肩上投篮动作要领，详细介绍如下：姿势准备：起始时保持站立姿势，双脚分开与肩同宽，身体保持稳定，膝盖微屈，准备进行起跳动作，用一只手握住篮球，手指自然分开，将篮球放在肩膀上，与肩膀保持接触，并将另一只手放在篮球的侧面以稳定球的位置。

动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。

2、练篮球投篮是找好位置练还是可以随意!

首先练出一个自己习惯的姿势，好不好看是次要的，自己习惯就好，但要注意两点，一是出手点不要太低，二是投篮手手肘不要外翻，就是手肘要尽量正对篮框，投篮时可以稍微侧身，但手肘一定不要外翻。

在我们举球的时候我们的 托球手手指要朝向篮板侧沿的中心，因为这样出手的线路才不会出现偏移。下一个练习我们出手时候的稳定性。首先我们双手持球触地，之后我们在起身投篮，训练的时候我们全程单脚着地，要记得左右交替练习。这个训练动作可以帮助我们找到核心力量。

所以这个时候我们可以选择进行瞄准篮筐前沿进行投篮练习，这也是适合我们早期瞄准篮筐前沿进行训练，它也可以让我们去养成一个良好的习惯。在我们投篮瞄准篮筐的时候，我们需要注意的问题就是不能够让我们的头部去过度的抬着或者是低着，要让我们的头部始终保持着自然的竖直，让我们尽量去抬眼瞄准篮筐。

首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。

库里的投篮，无论是节奏还是基本动作都很值得我们借鉴，大家如果想模仿的话，可以多看看库里的比赛录像学习一下，相信对自己会有很大的帮助。实战训练。在完成了基本的力量训练，和掌握了适合自己的投篮姿势后，我们就可以进行一些实战的投篮训练了。

号位是得分后卫；主要任务第一是有很好的持球单打能力，因此不管是外线准投和突破上篮的稳定性一定要好；第二则是要在缝隙中找出空档来投外线，所以出手的速度要快。3号位是小前锋；主要任务是要能得分，而且是较远距离的得分；小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。

3、篮球投篮技巧和方法

勾手投篮的方法 1 勾手投篮是一种古老的篮球投篮手法，各运动员根据自身特点发展出不同的姿势。后来，乔治·麦肯和“天勾”贾巴尔等人将其发扬光大。

左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很注，动作保持一致。经过了练习后，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作稳定，连续五颗空心破网。

原地投篮练习：队员在罚球线上排成单行，自投自抢，依次反复进行。要求持球的基本站立姿势正确，体会蹬地、伸臂和屈腕拨指等技术细节，特别注意出球的手法和手型，球出手后要观察手型是否正确。 行进间投篮练习：队员运球中行进间投篮和急停跳起投篮。

女生篮球投篮技巧和方法如下：双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

双手胸前投篮技巧：双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧，两拇指相对形成八字形，掌心留空。两肘自然下垂，肩部放松，将球置于胸前。 直接投篮的瞄准点：通常选择篮圈最近的一点作为瞄准目标。这种方法以实体目标为瞄准点，适用于任何位置的空心投篮。

4、我喜欢打篮球,运球突破也行,上篮很好,就是投篮有点投不准,本人167CM六...

1、投篮练好的秘诀其实就是多投，不要自己拿个球自投自捡，最好是你站在同一个点上有人帮你捡球。然后自己制定一个计划，比如说我这一周某个点要投几百次。连续的投篮中才最容易找到感觉。

2、作为篮板和运球能力不错的球员，可以考虑担任大前锋。 如果是想打小前锋，那么中投的准确性和速度是关键，同时需要具备一定的远投能力。 想要担任组织后卫，控球和传球意识需相当出色，远距离投篮也是必备技能。 若是成为得分后卫，则攻击能力必须强悍。

3、掌握正确的投篮技巧： 投篮时，用手指和掌根支撑球，手心不可触碰球。 手腕与小臂保持90度角。 大臂与小臂也保持90度角。 肘部位置应高于肩膀。 大臂要向身体内侧夹紧，避免肘部向外突出。

4、基本功有待提高 尤其是运球 手感很重要 运球 有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫运球。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。

5、一般来讲，站立投篮或是踮投一般人都可以的，只是射程有些问题，跳投的话就不行了，主要是没有发力的点，在地面上可以用腿带动全身，跳起来就要求肩部和背部力量比较强，站立投篮窍门就是两脚不要站平，像投石机那种姿势，容易发力，跳投还是老实练一下协调性和力量。

5、怎样在没有篮球的情况下保持投篮手感

在没有篮球的情况下，想要保持投篮手感很难。但是可以适当的练习力量和保持投篮姿势。可以多练习手臂和手腕的姿势、力量。在投篮的时候，手臂和手腕的动作、力量是很重要的，长时间无球保持投篮动作，挥动手臂，拨动手腕，做投篮动作。可以每组20次，多做几组，经常坚持也是可以适当保持一定的手感的。

新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。当绕腰能够很好的接稳球时，就可以进行继续左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作。

可以原地直上直下拨球练手型，多观察出手以后球的旋转速度和方向；另外在室外找一张废旧的桌子，上面画个圈儿，坐地上用你练完手型以后掌握的手法投篮。找高高的墙，在上面画一块篮板，然后对着“篮板”投，练打板的准心。

手感全无 像在梦游 其实还有很多，因为酷爱篮球，所以能半年不打球，一直都是运着气呢，无奈体重猛长，但是我每隔一段时间不打球，如果时间短要用一个星期时间调整很快就调整回来。

选择良好的投篮时机、果断出手。握好投篮时机，是提高或保持命中率的前提，篮球场上情况瞬息万变，良好的投篮时机仅仅出现在一瞬间，充分利用和不失时机地捕捉投篮时机，是一个优秀运动员必备的素质。

多熟悉球，多练习，没达不到的目标！ 行动中投篮，要注意自己的制空，在空中身体虽然还在滑行，但要尽量保持投篮相对平稳，多练习会有感觉的。

6、篮球投球百发百中训练方法

1、投篮百发百中的方法如下：掌握正确的基本姿势 双脚分开，与肩同宽或略微超出肩宽。身体微微弯曲，放松自然。手握球，球与头、胸距离约为1只拳头左右。抬起手臂，将球抬至自己的眉毛或稍微超过头顶的位置。肘部微微向外侧展开。腕部稍微向内弯曲，将指尖放在篮球的中央。

2、力度与弧度的掌握对投篮成功至关重要。投篮时，应调整力度与弧度，避免球被对手封盖或未能投进。增加对抗性练习有助于提升力量与技巧。 练习投篮节奏和变化是提升投篮水平的关键。比赛中，应根据防守情况调整自己的投篮节奏和策略，避免被对手预判投篮路线。

3、投篮姿势：在右手投篮时，右脚稍微向前，大约一个脚掌的距离，左脚则稍微靠后，左脚尖着地。两膝应微弯，身体重心保持在腰部。右手四指应合拢，除了大拇指，中指对准篮球的顶部，同时中指、篮球和篮筐的圆心应保持在一条直线上。将球举至头部右侧上方，目光直视篮筐中心。

4、苦练篮球投篮，会提高自己的命中率。投篮的方法有好多种比如：三步上篮、倒马桶、定点投篮及单手投篮。投篮的技巧列举如下：投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。稳定性要求用最小变化的力度出手，拥有稳定的投篮力量。

5、姿势右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。