跳着投篮怎么发力的动作,跳投投篮姿势
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1、三步上篮动作要领?
一）、篮球三步上篮的动作要领： 步伐是三步上篮的关键。必须在三步之内完成投篮，因此控制好步伐至关重要。初学者应从慢动作开始练习，确保步伐既不太大也不太小，以免离篮筐太远难以投中。 在上篮前，降低身体重心，并在腰部以下完成运球。保持上身挺直，并在投篮时柔和地出手。
动作要领 起跑与起跳：站立姿势正确，距离篮筐适当，起步迅速，用腿部力量蹬地起跳。 持球与运球：起跳时保持球稳定，球可放在胸前或腹部。起跳后继续运球，为上篮创造机会。 步伐与平衡：空中保持平衡，采用“一大二小”的步伐上篮，即第一步大步，后两步小步。
第一步：运球后跳起接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮；第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。
2、蓝球为什么要跳着射
1、原因是，蹬地而起那一刻的力量，会加速我们的伸髋，从而帮助我们更快的出手，而站着投，下肢借到的力量要少一些。当然，这不意味着“跳投”在所有场合优于站着投，也不意味着跳着投只有优点。跳投容易罚球违例 nba之所以都是站着投，不代表罚球不能跳着投。
2、这只是一种习惯。起跳可以更好的用力，提高准度！打篮球，跳步动作做完后，不一定投篮或者传球。传球和投篮是等价的，规则里都是投篮或者传球，这两个选择对于违例来说是相同的权限，可以投篮就可以传球。先双手持球再跳的跳步，可以抬起脚出手或投篮，不能有脚再抬起再落地了。
3、《篮球比赛规则》中未明确规定不可以跳着发，只是规定“掷界外球队员在球离手前不得从裁判员指定的地点横向移动超过正常的一步（大约1米），并向不止一个方向移动”，所以我认为可以跳着发。
4、只是因为跳投没有站立投篮稳定，命中率要低一些，所以大多数球员罚球都是不起跳的。篮球规则中关于罚球的规定：要在罚球线后半圆内就位；可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。
5、篮球入门时有正确的姿势和方法很重要，为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color] 篮球场上位置介绍 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
6、能起跳。没有为什么，这是规矩。之所以nba和cba以及正式的比赛中，几乎没见到过罚球起跳的，是因为运动员的体能和臂力能使其在不起跳的情况下投篮很轻松。在娱乐篮球中，臂力达不到的人可以起跳罚球，但是落回地面是不允许踩到罚球线。
3、本人比较热爱打篮球,但是3分总是投不到,总是缺少一点力量.有准度没力量...
你现在几岁啊，在高中以前有这种情况还是正常的，要是你还是初中生，以后应该就不会这种情况，另外你可以做做俯卧撑什么的，虽然俯卧撑主要练手臂腹部肌肉，但也是可以增强手腕力量的，还有其他很多锻炼都是可以增强手腕的力量，像哑铃，单双杠，就是平时多做的活也可以增强力量。
缩短从出手准备位置至出手的时间，也可以帮助你有更大的力量投篮，并拉长射程。 投篮距离短投不到很大一部分原因是发力不协调。正确的三分投篮动作应该是全身协调发力的，脚、腿、臀部、腰腹、背部、手臂、手腕全部都需要自然发力，而不只是单靠手臂的力量将球推出。
首先，你个子小，意味着你的手小，所以我可以教你一个很适合小个子投三分的方法，你投篮主要是用腰腑肌，所以要注意以下几点，1。投篮时身体要弯曲，这样你de腰部才能用力，你才不会感觉用不上劲。。 2。投篮时右脚在前，右肩略靠前，这有益于你右手单手投篮。 3。
现实中3分球投得好的并不多。3分球并不是力量大就可以投得准。 首先，姿势要适合自己，这点很重要。
投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。
4、篮球怎么打
打篮球所需要的只是一个大小合适的球和网，放置在足够有挑战性的高度。篮球的具体规则后面会讲，但历史上的篮球运动本来就是用手边有的东西凑合出来的。第一个篮球筐是一个钉在栏杆上的桃篮。如果你找不到篮筐，就用空盒子、足球或任何可用的东西。篮球通常有三种尺寸：青少年、中级和成人，适合不同性别的人。
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。
方法5：打好篮球了解球场上每个位置的作用。练习基础技术，以提高技能多传球，保持球移动。练习抢篮板。学习和队友掩护配合。学习空切。篮球是詹姆斯·奈史密斯在1891年初为了让学生在寒冷的冬季有事干而发明的。
运球 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。投篮 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。
全场篮球是一种传统的比赛方式，其中两个团队争夺在一个标准的篮球场上得分的机会。以下是一般的全场篮球打法：进攻：进攻团队的目标是传球、运球和投篮来得分。通常的进攻策略包括：传球：队员之间进行快速和精确的传球，以找到离篮筐最近的开放位置。
基本功指运球、投篮等，需要平时大量练习，篮球是个团队运动，要注意与队友之间的配合，在打全场时，最重要是挡拆，挡拆是先挡后拆，重点在拆，挡完不动无效果；比赛之前一定要热身，让身体活跃起来；比赛时，鞋子需合脚，不可随身携带利器，如钥匙手表、项链类。
