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• 1、可以详细解释一下单动投篮和双动投篮吗
• 2、NBA历史投篮姿势最标准十大球员:雷阿伦力压乔丹,榜首是教科书
• 3、篮球射球是脚的前掌还是后掌
• 4、JR史密斯的进攻技术有多好?
• 5、最强NBAJR史密斯怎么样

1、可以详细解释一下单动投篮和双动投篮吗

1、与单动投篮不同，双动投篮涉及两个动作：起跳和出手。乔丹甚至能在下落时出手，这需要极高的手腕和上肢力量，弧度相对较低。尽管存在挑战，如对身体素质和手腕力量的要求，但双动投篮的优势在于能够利用空中调整，创造出无解的跳投，如麦迪的干拔和科比的后仰。

2、单动投篮（one motion）：通过下肢发力的瞬间，上肢同时发力，将球投出，一气呵成。双动投篮（two motion）：先由下肢发力起跳，双手将球举起，肢体上升到最高点后，上肢再进行发力，将球投出，由于分两步完成，所以叫双动，俗称干拔。先简单解释下单动双动（大家基本都了解）。

3、单动投篮没有双动投篮那么飘逸，但是练好了很节省体力，单动投篮像似“颠投”，腿部发力一般都是双腿，且不在最高点出手，不要求你跳的很高再落地，增加你被“垫脚”的风险，且对你的身体素质要求不高。

4、正常的“跳投”，就是双动投篮，也就是你停球之后，屈膝、挺腰、跳起、滞空，举球过肩膀，然后抬肘，压腕子，甩手指，在空中停顿一下然后再把球投出去。

5、两者最大的区别就是在于辅助手是否用力了。辅助手不用力就是单手，用力就是双手。单手投篮：一手托住篮球，三指发力，手掌心不能接触篮球，用指尖拨出篮球。辅助手只是其辅助作用，并不参加投篮动作。双手投篮：双手投篮就是双手同时参与了投篮的动作，既双手同时用力拨动篮球。

6、two－motion：正常的“跳投”，就是双动投篮，也就是你停球之后，屈膝、挺腰、跳起、滞空，举球过肩膀，然后抬肘，压腕子，甩手指，在空中停顿一下然后再把球投出去。

2、NBA历史投篮姿势最标准十大球员:雷阿伦力压乔丹,榜首是教科书

第四位，科怀·伦纳德，很多人将他与迈克尔·乔丹相提并论，因为他的投篮动作“美如画”。伦纳德的篮球基本功扎实，尤其是中距离投篮，下了巨大功夫。他的臂展长，投篮点高，对手难以防住。中距离投篮成为了他的常规武器，因此被称为当代乔丹。

如果说有一名球员能够在投篮标准程度上超过乔丹，那么一定非甜瓜安东尼莫属，作为进攻万花筒的安东尼在中距离投射方面极为拿手，无论是接球投篮，还是个人单打后的投篮都堪称流畅与完美。可谓是完美诠释投篮教科书一词。

TOP4：雷·阿伦。前三分王雷阿伦的投篮姿势毋庸置疑！无论是过去还是将来，即便是雷阿伦的三分时代将被库里的三分时代所代替，历史的新老更替、新陈代谢我们无法避免。但是雷阿伦教科书式的投篮姿势，绝对不会被历史所磨灭！一定会成为未来无数热爱篮球的孩子们的学习楷模！TOP3：科比的投篮姿势是怎样的。

科比的美如画大家都看过，一连串华丽过人动作，然后来一记后仰投篮，整套动作行云流水，打分至少是9分。科比就是为了单挑而生，他特别擅长一对一砍分，在他身上的战神精神，现在球员身上看不到。科比的投篮不仅美而且实用，像巴蒂尔，托尼阿伦，阿泰这些防守大师，都拿科比投篮没辙。

3、篮球射球是脚的前掌还是后掌

1、前掌好一点 你看一些nba球员 例如保罗乔治等都是如此发力 投篮要点 手掌手肘90度 惯用手持球并发力 ，非惯用手稳住球不用力。3膝盖微微下沉。4身体挺直。从脚开始发力，跳起投篮。用前掌会更方便发力和挺直身体。你可以百度nike篮球教学中jr史密斯，或者多看看勇士汤普森投篮。

2、前掌zoom一般是为街舞或者有氧运动设计的，主要着力点在前脚掌。后掌zoom一般是为篮球运动设计，高速下落时候缓冲作用，有些篮球鞋前掌无减震是因为有球员认为这样会提高启动速度。全掌zoom气体在脚底的流动性更好，在各种剧烈动作时候对脚掌都有很好的减震和支撑，起到比较完善的保护作用。

3、前掌ZOOM气垫特别适合那些喜欢快速移动和急停急转的运动员，比如得分后卫。这类运动员常常需要快速突破对手、突然变向，前掌ZOOM气垫能够提供出色的灵活性和响应性。后掌ZOOM气垫则更适合需要频繁跳跃的运动员，例如篮球运动员中的弹簧人。

4、所以如果你喜欢舒适那不如买个全掌zoom，优势启动快反应快，但是避震不明显。现在很少有篮球鞋单纯的后掌zoom，作为锋位鞋后掌zoom实在是太out了。

5、因为打篮球脚后跟要做落地缓冲，并且急停后前跟低有刹车的作用，比较容易做转向动作，习惯后不会感觉脚不舒服的。

4、JR史密斯的进攻技术有多好?

JR本来可以以更轻松的方式完成扣篮。然而JR有一颗爱秀的心，只见他在禁区选择背身起跳，在空中接球转体360度完成了这记惊人的空接暴扣。这种扣篮大赛上的动作能带到实战来，只能说JR的天赋着实强得夸张。

J.R.史密斯利用自己的速度能够快速切入对方防线，他的切入后的上篮和扣篮技术都很不错，能够给对手制造很大的威胁。不过，他也需要提高自己的得分稳定性，以便在关键时刻为球队提供更多的支持。2012-13赛季，J.R.史密斯凭借出色的表现获得了最佳第六人的荣誉。

进攻以三分突破见长，弹跳超群，身体素质良好。善于右手进攻，左手不常用。不容易与队友相处，打法和杰森特里相似。

第十位，JR史密斯，以“神经刀”著称的他，投篮成为了其杀手锏。生涯场均三分命中率高达37%，这让他在NBA获得了稳定的出场时间。尽管场上有时会显得冲动，但手感一来，他就能展现出全明星级别的表现。JR的投篮动作规范，从起跳到出手一气呵成，身体形态笔直。

作为著名的神经刀球员，JR史密斯巅峰期曾是联盟最好的第六人，他在进攻端即插即热的表现，是其能够成为第六人的关键因素。而他出色的投篮能力，也得益于他极为标准的投篮姿势，在整个投篮的过程中，JR看起来非常挺拔，同时手部姿势看起来优美且稳定。能够登上这份榜单可谓是实至名归。

就个人来说，他身体素质劲爆，技术扎实，攻击手段丰富.就球队来说，掘金需要JR从板凳上站出来为球队带来对篮下的冲击以及25码外的3分。但是也要在防守端尽量少犯错、在进攻选择上更为理智。

5、最强NBAJR史密斯怎么样

1、最强NBAJR史密斯是一个非常激进的进攻型选手，不过相对而言防守能力就比较弱了，不过反正是一个B级球星，应该都没什么人用他吧，相信大家也初步了解到最强NBAJR史密斯了。

2、球星分析：JR史密斯是一位较为激进的后卫，整体属性平平，但在速度和中投得分能力上表现出色。控球能力也有所提升，但在防守和对抗方面则显得较为薄弱，稳定值仅264，易犯错误。进攻得分和体能虽佳，但短板明显，玩起来需承担一定风险。

3、在属性方面，J.R.史密斯以速度见长，中距离投篮精准，控球技巧也尚可。然而，他的防守和身体对抗能力相对较弱，稳定的数值仅为264，这意味着他容易犯错，尤其是在防守端。尽管他的进攻和体能表现出色，但因为短板明显，实战中可能会有一些风险。