汤普森高中投篮姿势教学,汤普森教投篮视频

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• 1、汤普森投篮姿势标准么?他的出手速度是什么等级的
• 2、原地投篮的标准动作是怎样的,哪些动作是不合理的?
• 3、单手肩上投篮的动作要领、易犯错误、练习方法
• 4、汤普森加速技巧
• 5、汤普森的投篮很稳定,他的投篮动作为何很难模仿?

1、汤普森投篮姿势标准么?他的出手速度是什么等级的

汤普森 的投篮姿势是标准的学院派，非常传统的微蹲 - 起跳 - 投篮。他的手感可以说是NBA里一流等级的，不过论出手速度的话只能说是射手的平均水准，比 老鹰队 的 科沃尔 稍微快一些，对比同是 水花兄弟 的 库里 的出手速度有明显的差距。

速度：汤普森并不是一个以速度见长的外线球员，2KOL中只有150，这在外线球员之中还是偏低的。

斯波的说法是正确的，克莱汤普森确实拥有名人堂级别的投篮能力。克莱汤普森，作为金州勇士队的重要得分点，以其出色的投篮技巧闻名于世。他的投篮能力不仅准确，而且具有极高的稳定性，这使得他在比赛中成为了一个不可或缺的得分机器。

A级：汤普森、库里 作为现役NBA最强的3D球员，汤普森的投篮技术已经无需多言，各种三分纪录足以让他名留青史。而他的投篮姿势也如同他的三分能力一样，堪称教科书般的存在，无论从哪个角度看，你都挑不出任何毛病。想学投篮的话，看汤普森的投篮姿势准没错。

汤普森的投篮姿势应该说十分的标准，虽然他在球队的定位是射手，但在球迷们眼里他的投篮动作极具观赏性，而且投篮命中率还很高，另外他能够给球队赢得比赛带来很大的帮助。

NBA中投篮速度最快的五位球星： 科沃尔：他的投篮姿势优雅，命中率高，是关键时刻值得信赖的球员。他的出手速度极快，使他在联盟中占有一席之地。 雷吉·米勒：作为乔丹时代的三分射手，尽管米勒职业生涯中未能获得总冠军，但他的三分球影响力不容小觑。

2、原地投篮的标准动作是怎样的,哪些动作是不合理的?

动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。

篮球原地单手肩上投篮的动作要领及易犯错误： 站姿 正确的站姿是投篮成功的基础。球员应双脚与肩同宽，站在篮筐前方。腿部应轻微弯曲，保持身体的稳定性。上半身保持直立微倾，手臂自然下垂，掌心托球后下部，手腕后屈，小臂上举，手指控制球。站姿应根据个人习惯和体型调整，但切勿过度转向。

双脚应该与肩同宽，直立站在篮球球框前。腿部应该略微弯曲，低身中心，以保持身体的平衡，避免在投篮时晃动。上半身应该直立，略微倾斜向篮球球框。手臂应放在身体两侧，接近身体中线，以避免手臂摇晃，影响精度。

常规的错误，就是把球托着上去。正确的方法，应该是手臂向上，手腕要柔而有力。球的高度靠手臂，投出距离和旋转程度靠手腕。最美丽的投篮 应该是抛物线状的。跳投 应该善于找到腾空的最高位点。在接近最高位点的时候出手。有良好的跳跃能力才能练的良好的跳投技巧。相应来说是难度系数比较高的。

3、单手肩上投篮的动作要领、易犯错误、练习方法

1、篮球原地单手肩上投篮的动作要领及易犯错误： 站姿 正确的站姿是投篮成功的基础。球员应双脚与肩同宽，站在篮筐前方。腿部应轻微弯曲，保持身体的稳定性。上半身保持直立微倾，手臂自然下垂，掌心托球后下部，手腕后屈，小臂上举，手指控制球。站姿应根据个人习惯和体型调整，但切勿过度转向。

2、动作一：徒手动作练习。或者说想从头改动作的小伙伴一定要练这个练习，如果你手里有球，面前有框，你只会想着怎么把球投进去，徒手动作会让你更专注于你的动作。图片中汤普森辅助手拿球了，我们可以把球放下，把辅助手的动作也加上。这个练习，要着重注意自己的投篮手型，和发力顺序。

3、纠正方法：反复原地跳起双手和单手摸蓝板；助跑起跳摸蓝板；运球急停起跳做投篮动作。强调不收腹和不收腿。

4、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法如下：投篮手未放置在正确的位置上 这是最常见的错误之一，如果手放在了不正确的位置上，投篮的效果和准确性都会受到影响。正确的位置应该是手臂靠近身体的位置，而不是放在身体前面或侧面。纠正这种错误的方法是反复训练放置手的位置，并在投篮时专注于手的位置。

5、站姿 站姿是进行投篮前必须掌握的基本功。站姿不仅能够决定投篮精准度和力道，同时也能保护身体不受损伤。正确的站姿应该具备以下几点要素：双脚应该与肩同宽，直立站在篮球球框前。腿部应该略微弯曲，低身中心，以保持身体的平衡，避免在投篮时晃动。上半身应该直立，略微倾斜向篮球球框。

6、投篮时靠手腕与小臂的力量，手腕出球时要柔和，不能过于僵硬。最后触球手指应为食指、中指。易犯错误，很多人一开始进行单手肩上投篮由于力量不足，投篮手的肘关节会撇向外部，这个是不可取的，如果养成这样的习惯就很难改回来了。

4、汤普森加速技巧

汤普森加速技巧是一种高效的篮球突破方法，主要用于摆脱防守球员。该技巧包括多个步骤，每个步骤都至关重要。首先，准备姿势是关键。双脚与肩同宽，双脚分开站立在适当位置，双手持球，保持身体平衡。其次，观察防守者的位置和重心。这一步骤需要敏锐的观察能力，以便找到突破的最佳时机。随后，进行低位要球。

③增强手臂力量以便于在有防守干扰的情况下抬高抛物线，加速球的行进，增强下肢力量提高起跳的稳定性，以保持自己起跳稳定，增强腰腹力量和核心力量，保证自己不会在空中失去平衡。

变速，是迷惑对手的隐身衣。通过速度的突然变化，如孙铭徽的加速突破和安东尼的节奏调整，让防守者无所适从。记住，保持跑步姿势，加速时用力蹬地，是变速的要诀。急停技巧：科比的晃飞秘籍 急停时，无论是跨步还是跳步，关键在于起跳时的倾斜和落地后的重心调整。

5、汤普森的投篮很稳定,他的投篮动作为何很难模仿?

1、汤普森练习投篮还有个细节，起跳着地后双脚脚尖还要在地上颠两下，这是脚尖用力一个表现，并且练习是落地后多颠两下脚尖有助于感觉脚尖用力，下一次更准确找到脚尖发力点。发力点在前掌以上，但一开始会时不时的发力往脚后跟靠，所以这个投后颠脚很容易体会到纯脚尖发力。

2、作为现役最强的3D球员，汤普森的投篮动作非常流畅，从接球到投篮整个动作一气呵成，以极快的速率完成出手动作。而且在投篮时他整个身躯都非常的舒展，没有给人一点别扭的感觉。这也是为什么汤普森能无视防守一次次命中绝命三分，防守球员的干扰根本不影响他的出手姿势。

3、汤普森无法扮演持球人角色，他更像接球投篮机器，在所有射手中受助攻率仅低于老鹰的凯尔科沃尔。汤普森很少到禁区去，因为自主进攻技术不够好，很难获得罚球，缺少突破和造犯规影响了汤普森发挥的稳定性，也拉低了汤普森的真实命中率。

4、转换到标准投篮姿势的典范，克莱·汤普森以其精准的三分球和标准的投篮动作而著称。他的投篮严格遵循“三个90度”的原则，尤其是手腕的压腕动作非常到位。然而，汤普森的投篮略显僵硬，过于笔直的动作使得他无法获得更高的评价。

5、第四名：库里 很多球迷非常喜欢库里的投射动作，但对于新手来说模仿他的投射却相当有难度。库里的投篮动作自成一派，与标准投篮姿势有着一定的差别，但偏偏只有他一人根据自身的情况将投篮带入了一个全新的高度。库里的出手速度极快，并且上身有力量感，给球员一种压迫的感觉。