投篮其他手指发力怎么办,投篮时手指

2025-02-14 4:33:05 资讯 懒惰猫

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1、投篮怎样防止左手发力

尝试着把整个篮球的重心都放在右手上,左手轻贴篮球,投篮时不要增加难度,从立定投篮开始;出手前体会一下右手出手的过程,然后使篮球和你的右手、右臂保持在一条直线上,出手后的轨迹也保持一致;最后压手腕,点手指,球出手后保持出手动作,一直这样练。

避免左手总是会对球用力,只有慢慢的 去改,当要出手时,左手要向外张开。 投篮的时候潜意识的控制左手。多虚投,标准姿势,左手不动,光右手投,然后左右手做标准动作,注意左手的辅助作用。然后拿球单手投篮,再标准的投。

加强臂力,因为有可能是臂力不足导致左手发力,我以前就是臂力不足,想单手仍扔不出去呀!后来加强臂力了才改掉这毛病。

在投篮时,左手是保持球平衡的手,再出手之前,起跳一直到最高点,左手一直要保持球的正确方向,然而在右手用力送出球时,左手在随着球向前运动时放松对球的控制。就可以了。

2、投篮时左手大拇指会和右手一起发力,球投出去会左偏,怎么办

你注意自己的投篮了说明你很注意基本功。建议你多学学科比的投球动作。

建议你在训练时多练练一只手投篮(另一只手放下),这样有助于你掌握手指拨球力度,也能矫正另一只手对投篮的干扰。至于拨球具体用哪几个手指,我可以告诉你是除了大拇指外的其余四指,但是实际的情况是根据个人去体会,摸索的。因为具体是哪几个指头真正用了力,是你自己的感觉,而不是力学问题。

以右手为例,投篮左手是辅助的。投篮的时候要把球完全控制在手掌里,就是要稳稳地架在手掌上。整个手臂加上你的手就是一个发射架。只有发射架固定了,球才会进。拨指的时候是最后控制球的方向的程序,最后要食指触球,食指指的方向就是球飞出去的方向。投篮时手要柔和,柔和的手感,呵呵。

3、投篮易犯的错误及纠正方法

1、篮球常见的六个错误及改正方法: 双脚移动:年轻球员在转身时常常双脚移动,或者根本无法完成转身。步法、敏捷性和协调性是可以通过练习提高的基本运动技能。改正方法:可以通过在球场上运球时小跳步急停,然后使用两个轴心将360度旋转回到起点的练习来简单地提高枢轴重心。接着,继续在球场上运球。

2、起跳时双脚同时离地。起跳后身体没有向前倾。投篮时手腕动作过大。投篮时眼睛没有看向篮筐。投篮后手臂没有伸直。没有利用好篮板的反弹力。纠正方法 在起跳时,应该先迈出非投篮脚,然后再迈出投篮脚。这样可以确保你的重心稳定,有利于投篮的准确性。

3、要提高投篮的弧度,解决方案是在投篮时增加手肘向上的力量。一个检查自己投篮动作的方法是,在完成投篮动作后,保持后续动作,如果此时眼睛能明显看到投篮手,那就说明顶肘发力不够。在充分顶肘的情况下,投篮手手臂应该是向上伸直的,这样眼睛就难以捕捉到。

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