拳击是锻炼一个人身体素质很好的一个运动,也可以作为职业,如果你要去学习拳击的话我建议你首先要去看下基础训练,如果你要提升那你的闪避率你可以看看我的介绍~ 首先,你最好有一个训练搭档,然后你最好有一个拳击基础,即使你没有正确的拳打。 回避了 学会躲闪你必须走路。
拳法包括:直拳、勾拳、摆拳、刺拳、平勾拳、上勾拳、下勾拳等。另外,技战术还包括躲闪、摇臂、下潜、急进、急退、转体等。
拳击训练方法:空击 空击是对抗性运动的一种独特的训练方式,英文名称是shadowboxing,来源于拳击。是在进行高强度运动之前的热身的一种手段。空击,顾名思义,一个人就可以进行,对着空气出拳。远距离方式指用滑步带动身体前进和后退,在这个基础上出拳。
如果你练习拳击半年,你会发现自己的脚步变得更加灵活,能够自如地进退,身体也能有意识地进行摇臂和躲避。即使动作相对缓慢,也足以应对普通人,因为你基本不会败下阵来,进退自如。对于普通人来说,第一场架通常是脑洞大开的表现,他们会站在那里,挺胸、抡拳,显得很僵硬。
拳王刘易斯 姓名:刘易斯 国籍:英国 性别:男 出生日期:1965年9月2日 身高:96米 体重:113公斤 臂展:84英寸 职业拳击生涯战绩:41胜1平2负,30次击倒对手。
雷伊·罗宾逊:罗宾逊被誉为“拳击之王”和“拳击大师”,是阿里心中的偶像。他曾在1946年至1951年期间保持世界次中量级冠军头衔,1951年至1960年五度赢得中量级世界冠军。在其职业生涯的巅峰时期,罗宾逊的战绩为128胜1平2负,84次将对手击倒获胜。在近200场比赛中,他从未被裁判数到点。
伦诺克斯-刘易斯,前英国拳击巨星,于2009年6月入选国际拳击名人堂。他在职业生涯中获得了1988年奥运会冠军和无数职业冠军头衔。刘易斯希望将拳击运动留给人们的印象从血腥转变为美妙的技巧和魔幻般的舞蹈,他希望保持这项运动的人性化和积极面向。迈克.泰森于2011年6月正式进入国际拳击名人堂。
马西阿诺是拳击赛场上唯一直到退休仍然没有败绩的拳手。他的成绩是49胜0负,43次将对方击倒在地。从重量级来看,马西亚诺无疑是个小矮子,但是他的拳头非常有力。1952年,他的右手拳击倒了瓦拉科特堪称拳击界的杰作。他曾经6次卫冕冠军成功。
主要胜利:- 1988年,在汉城奥运会上,代表美国队获得轻重量级银牌,业余战绩121胜13负。- 1989年转入职业拳坛,赢得中量级、超中量级、轻重量级、重量级四个级别拳王头衔。- 1993年5月22日,点数击败霍普金斯,获得IBF中量级金腰带。- 1994年11月18日,点数击败托尼,获得IBF超中量级金腰带。
年19岁获奥运71KG银牌。(当年奥运会最大的丑闻之一,韩国拳手被打的惨不忍睹,靠裁判获得金牌)。职业初战:1989-05-06。初次夺冠:1993-05-22,IBF160磅中量级冠军(击败霍普金斯),24岁。职业战绩:57-8 (40KOS) 。冠军赛绩:31-6 (17KOS) 。
小罗伊·琼斯自小便展现出了非凡的拳击天赋。在他仅仅10岁时,父亲便开始指导他练习拳击。那时,体重仅69磅的琼斯在Pensacola沙滩参加了一场青少年拳击比赛,以惊人的表现击败了一个85磅的对手,展现出超越年龄的坚韧和实力。琼斯的业余拳击生涯堪称辉煌。
穆斯里穆与菲亚霍将在UFC275的6月12日比赛中对决。该日共有12场比赛,早上6点30分开始7场比赛,包括梁娜与希尔瓦娜-华雷斯的对决。梁娜是中国Bellator第一人,但在UFC中尚未取得胜利;而华雷斯是一名橄榄球运动员,以身体素质强悍著称,但地面缠斗能力较差。
塞利霍夫·穆斯里穆,1984年6月9日出生于原苏联的达吉斯坦共和国马哈奇卡拉红军城。俄罗斯散打及综合格斗运动员。[1]塞利霍夫·穆斯里穆10岁起在“五角星”武术学校,跟随马卡马耶夫·古辛·以撒格托维奇教练学习武术散打。