边跳边投怎么找投篮节奏,投篮跳投怎么练
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1、如何找到自己的投篮节奏?
1、投篮时，瞄准篮圈的后沿部分是关键。许多教练建议瞄篮圈前缘，这需要更远的距离，不如瞄准后沿自然。每次投篮时都应保持一致，如同神投手一样。罚球时，右脚应指向篮圈中央，左脚稍前，右脚在罚球线中点。站位要舒适，培养稳定性。罚球时稍微屈膝，膝关节保持稳定。
2、首先从最近距离的打板开始，一点点往外，慢慢加大距离。手形：投篮的手感主要靠的是手腕和手指，而不是手臂，如果靠手臂发力的话当然手感僵硬。投篮动作拿球的时候篮球只有手指接触皮球，用手指的力量将球向前拨，同时手腕下压，让皮球向前飞出的同时带有很强的回转，这样才能提高命中率。
3、把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
4、要有调整节奏、准确把握战机的能力。开始组织配合时，可以用中等速度。通过人和球的移动，寻找机会。一旦出现战机突然加速，利用动作的快与慢、连续不停顿的节奏变化，主动创造与防守队员的时间差、空间差和位置差。要立足以我为主，力争打出本方的速度节奏，致使对方不得不跟着进攻节奏而忙于奔波。
5、找到适合自己的投篮姿势篮下小勾手手指多拨动篮球找到合适的节奏最好踮脚投篮，不要总是跳投投篮的弧度要高一些找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的姿势是持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。
6、在投篮过程中，左手的作用主要是辅助保持球的稳定。而右手则无需紧紧抓住球，除非有对手试图抢夺你的球。在正常情况下，右手应当采用柔和而有力的方式控制球，找到自己的投篮节奏最为关键。投篮技术分为双手用力式和单手用力式两种。
2、如何使急停跳投同抛投更准确?
1、左路急停时，左手持球，这样能够创造出更有利的投篮节奏。急停的关键在于找到一种节奏感，不要慌张，只要找到这种节奏，投篮命中率就会提高。抛投则应从上篮的动作演变而来，进行左右脚的二三步突破后，利用惯性将球高抛出去。记得要使抛物线较高，这样能避免被对方盖帽。
2、七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，当然可以做双脚急停跳投。
3、在抛投时，要果断出手，利用手指的力量和身体的惯性将球抛出。根据投篮距离调整力量大小。一般来说，高抛是比较难的，因为手指的力量很难掌控。通常采用骑马射箭的姿势，右手持球，然后向篮筐方向抛射，确保弧度和力量的完美结合，尤其是空心篮时，打板投篮则相对容易一些。
4、在进行运球突破后的急停跳投时，手型的正确性至关重要。出手时，保持正确的手型是提高投篮命中率的关键。可以通过在头顶上方模拟投篮动作，练习保持手型，确保投篮动作的一致性和准确性。 罚球是提升投篮技巧的重要练习之一。反复在罚球线上进行投篮，可以帮助掌握投篮力度，并增强稳定性。
3、如何练好跳投?还有就是跳投有些什么技巧?
1、要练就优秀的跳投，首先要掌握起跳与持球的协调。起跳时，双脚微屈以保持稳定，站姿要确保腰背挺直，这样既能保证力量的传递，又能保持平衡。在举球环节，找到合适的持球位置，参考腰部和腹部的力量，确保动作流畅。同时，上半身的动作也不可忽视，手指、手臂和肩膀的姿态需与投篮动作无缝衔接。
2、徒手练习跳投，先徒手模仿练习，做好原地跳投的准备动作，然后两脚迅速蹬地起跳，做出举球跳投出手的动作，在做动作的时候，应该尽量维持动作定型。跳投基本功要扎实，也就是投篮的基本动作，要注意保持练习和巩固好相关的动作，注意手型，记住基本的动作要领。
3、近距离跳投练习 可原地起跳，也可运一次球一步急停或两步急停起跳，目的是起跳协调，保持正确动作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分，起跳举球要同步。
4、其次，力量训练和灵活性训练也是关键。通过增强身体的力量和灵活性，可以提高跳投的力量和速度。力量训练可以增强肌肉力量，灵活性训练则有助于提高身体的协调性和反应速度。此外，还需要进行反复的练习和模拟比赛情境的训练。通过反复练习，可以提高跳投的准确性和适应性。
5、掌握跳投的关键在于良好的身体素质，尤其是上肢力量和弹跳力。上肢力量与身体协调性是决定投篮是否准确的重要因素。只有力量足够，才能在中远距离稳定投篮。动作的规范性也很重要，顶肘、压腕的动作必须一气呵成。出手的力量和角度需要一定的技巧，通常在长时间练习后，手感会逐渐形成。
