暑假班篮球投篮训练总结,篮球投篮比赛总结
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1、篮球队训练工作总结
1、篮球队训练工作总结1 我校篮球的训练，已经有了一定规模。队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本年度的训练工作总结如下：思想作风训练。道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样人的问题。
2、将继续加强篮球基础技术的训练，提高学生的技能水平。 注重团队协作和战术训练，提升学生在比赛中的应对能力。 加强对学生思想教育，培养他们高尚的道德品质和坚强的意志。 积极探索新的训练方法，提高训练效果。
3、篮球训练工作总结篇一 中职生正处在生长发育的高峰期，协调性、灵敏性素质较好。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中职生的身体素质特征及心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。
4、专项身体训练 篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。
5、如果你对篮球充满热情，训练也会变成一种乐趣。作为学生，我不仅注重学业，还积极参与社会实践。曾利用假期时间创业体验，积累了丰富经验。积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，让我在工作中责任心强、踏实勤恳。我有较强的组织和宣传能力，也具备一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念。
2、篮球投球百发百中训练方法
1、投篮百发百中的方法如下：掌握正确的基本姿势 双脚分开，与肩同宽或略微超出肩宽。身体微微弯曲，放松自然。手握球，球与头、胸距离约为1只拳头左右。抬起手臂，将球抬至自己的眉毛或稍微超过头顶的位置。肘部微微向外侧展开。腕部稍微向内弯曲，将指尖放在篮球的中央。
2、力度与弧度的掌握对投篮成功至关重要。投篮时，应调整力度与弧度，避免球被对手封盖或未能投进。增加对抗性练习有助于提升力量与技巧。 练习投篮节奏和变化是提升投篮水平的关键。比赛中，应根据防守情况调整自己的投篮节奏和策略，避免被对手预判投篮路线。
3、投篮姿势：在右手投篮时，右脚稍微向前，大约一个脚掌的距离，左脚则稍微靠后，左脚尖着地。两膝应微弯，身体重心保持在腰部。右手四指应合拢，除了大拇指，中指对准篮球的顶部，同时中指、篮球和篮筐的圆心应保持在一条直线上。将球举至头部右侧上方，目光直视篮筐中心。
3、6种投篮训练方法,让你弹无虚发!
瞬间热身投篮目的：快速热身，提升手感。搭档以闪电般的速度传球，你接球即投，共计30个球，20个空心，10个擦板。训练计划：30个 * 1组 中枢脚转身投篮强化方向切换时的投篮节奏。接球后，进行半转身，再正对篮筐投篮，左右各10个，做2组。
“金鸡独立”后仰跳投（如下图）。躯干大约侧倾20度左右后，竖直起跳，侧身后仰投篮。诺维斯基金鸡独立后仰跳投，这个动作是非常快的。快就快在蓄力、借力，每个动作都蓄力、借力，再为下个动作蓄力。每个动作做到位了，速度就出来了，非常流畅。出手点高、抛物线高。
望远镜里，100米外的啤酒瓶、300米外的气球、700米外的人像靶，他一枪打掉一个，干脆利落，弹无虚发。他的自傲冷静已经让他逐步成为球队的防御中心，在面对对手的双人、以至三人包夹，他都可以弹无虚发地命中关键投篮。
无论是运球之后的投篮还是通过掩护之后的接球投篮，面对篮筐、弯曲膝盖，垂直起跳、将球从身前快速举过头顶、与双眼保持完美距离。只需要很少的时间，在右手腕将球送出的瞬间，左手会定好方向，然后确保球在空中有稳定的、最理想的旋转，眨眼一瞬，球在空中划出完美弧线。
接球还是以篮球运球基本功为基础，你应该把运球基本功先打牢。如果自己已经很熟练了，可以适当练习，看看书籍，视频来学习。球风偏软那是你不会擅长突破，只会外线投篮，多多练习突破，打板，拉杆，等等。
