投篮老是投空中怎么办呢,投篮老是投空中怎么办呢视频
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- 1、为什么我投篮总是砸到蓝筐后沿弹出来,却弹不进啊,怎么办啊
- 2、如何控制空中的滞空投篮?
- 3、投三分球的时候,用什么动作才能不像是扔出去?
- 4、为什么我打篮球时投篮老是弹框而出,别人都说我的投篮不准,求解!
1、为什么我投篮总是砸到蓝筐后沿弹出来,却弹不进啊,怎么办啊
1、楼主你的投篮后球运行轨迹的弧线比较平。解决方法：刻意的加大自己的出手后球运行轨迹的弧线，最佳的弧线为球从最高点下落至篮框水平线成45度角。刚开始这样练习可能不太习惯，不过没办法，多练是唯一的途径。你的出手不标准，球可能不是从指尖拨出去的，说白了就是球没有后旋转。
2、弧度高，还砸后沿肯定是压腕的问题，出手时注意压腕，让球后旋。
3、建议你在训练时多练练一只手投篮（另一只手放下），这样有助于你掌握手指拨球力度，也能矫正另一只手对投篮的干扰。至于拨球具体用哪几个手指，我可以告诉你是除了大拇指外的其余四指，但是实际的情况是根据个人去体会，摸索的。因为具体是哪几个指头真正用了力，是你自己的感觉，而不是力学问题。
4、调整投篮姿势：投篮时，应该用手指和手腕的力量将球投出，而不是手臂发力。同时，投篮手臂应该与地面垂直，而非水平。 增强手臂和手腕的力量：进行一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃训练等，可以增强手臂和手腕的力量，有助于投出更高更远的球。
2、如何控制空中的滞空投篮?
篮球滞空训练方法：大腿力量训练 1）、扛40~50KG杠铃蹲起，下降慢，上升快，下降不宜过低大小腿夹角不要过60度 每组30，每日3组，组间隔不过100秒；2）、找个台阶，40~50CM高，一个脚放在上面另一脚蹬地空中换腿 每组50，每日3组，组间隔不过100秒。
第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前， 向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
滞空投篮的方法如下：要具备篮球基本功（运球、投篮、传球），具备篮球基本功后要练习投篮的稳定型，标准投篮手肘关节要垂直。投篮基本功掌握后，要练习弹跳因为滞空跳投需要的是起跳的高度和投篮的稳定性。练习弹跳可以通过沙袋跑步、或者练习蛙跳。
3、投三分球的时候,用什么动作才能不像是扔出去?
从三分投篮的动作分析可以看出，投篮是全身肌肉的协调动作，通过腿力把力向上传递到手臂，再通过手腕把球投出去。
篮球三分老扔不远就可能是手臂或手腕的力量不够了，这种情况下你就要锻炼身体的力量。当然了，你也要多练练，练多了才能投得准，可能你练得还不够多。
擦板练习，将目标对准为篮板上沿，为了能投出更高的幅度，不得不利用腿部来释放力量，出手也要比正常出手要早，这项练习有利于感受腿部的发力，并且打破对投三分力气不足的恐惧。
从你的情况来看要加强力量（上肢下肢都要，还有手腕也很重要，手腕力量可以练挑篮的动作）训练，有了力量有助于动作定型，主要是投的时候不需要砸出去，动作就容易固定了。
4、为什么我打篮球时投篮老是弹框而出,别人都说我的投篮不准,求解!
这个需要你 不停的练习投篮，先主要的不是你的准度，要的是你投篮时候的动作标准，和你用力的点。
另一种就是，双脚起跳的同时，借助起跳的力量将球投出。第一种投篮需要比较好的手指手腕力量，这种投篮比较的漂亮，也比较难。初学者多是采用第二种方式，在投篮的同时借助双腿双脚的力量将球投出。
说明你投篮力度用稍大了点，不知道你投篮的抛物线高不高，如果像麦迪那种低抛物线的话，力度稍微大一点，只要打到框内侧就要弹出来。如果抛物线适当高点，就算打到框的内侧也是容易弹进去的。
如果体能不是问题，那么可能就是你的技术不够熟练。如果体能和技术都没有问题，那么一个解决方法就是增加投篮练习，不断重复，这是提高投篮准确性的唯一途径。年轻人如果想要提高投篮准确性，上篮技巧也不会成为难题，但这前提是你的运球技术必须扎实。
篮球的重量和篮筐的高度，以及投篮时的抛物线和力度，都是影响投篮准确性的关键因素。 练习控制这些变量对于培养手感至关重要。 尝试在不同篮球场进行练习，比如今天在A篮球场，明天在B篮球场，可以帮助改变投篮的轨迹和提高准确性。
这应该是你姿势不对，你投篮的时候很可能是用手推出去的，要用手腕，这样就算你腕力大，球也不会偏出。要提高协调性和腕力，掌握正确的姿势。良好的心理状态也是必需的，投篮要有自信，不要自卑，也不要急躁。
