老大投篮球姿势视频教学,投篮机老大爷
本文导航：
- 1、打篮球时怎样防守更到位???
- 2、细节描写姚明投篮时的动作,要求350字
- 3、篮球应该打什么位置
- 4、关于乔丹的投篮
- 5、怎样练好勾手
1、打篮球时怎样防守更到位???
1、在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。
2、防守球员需要时刻保持对对手控球球员和自己的对位球员的视线，同时保持自己与对位球员之间的一步距离。这一步距离的合理性是防守是否到位的关键。只有当防守球员能够本能地占据这个位置时，才能在防守意识上实现质的飞跃。内线进攻球员的两大特征是背对篮筐的低位单打和反侧转身投篮。
3、球在右后卫④手中时全队防守的方法，④持球④紧逼；⑥、⑧错位防守不让⑥、⑧接球；⑦、⑤远离自己的对手补防限制区。 ·球在侧面时全队防守方法 球在左前锋⑦手中时全队防守的方法，⑦持球时，⑦紧逼；⑤侧前站立，防止⑤接球；⑧向⑦靠近，“关门”协防；⑥、④收缩防守，防止高吊球或背向插人。
4、防守这些人你必须练习好下肢力量，最重要的是尽量将他顶出禁区，下肢和髋部要紧贴他，防止他转身。先防好下盘！2：防这类型的人就要考验你的移动速度了，防守距离适当拉远一些可以防止它突破。
5、进行控制性运球的时候，拍打篮球的时候，将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时，双膝微屈，身体前倾，这样 容易控制篮球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。快速运球 在要带球快速冲向前场时，当然要快速的运球。
2、细节描写姚明投篮时的动作,要求350字
1、他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。
2、双脚面对篮筐，右脚稍微靠前，身体侧向前，这样的话能保证出手时手时直线出去的；身体半蹲，小腿发力，经身体最后到手腕；右手托住球，左手扶着。投篮时，双臂向前推，最后一点很关键，就是压手腕。感觉整个球是由手腕拨出去的（当然是前面的动作起到一定的助力作用），手腕顺势拨出去。
3、其实目光已经投向姚明。谁都知道姚明父母是篮球运动员。同学们异口同声地推举姚明。姚明两手捧着篮球，屏住呼吸，心怦怦跳，也许是紧张，他没投中，篮球有气无力地碰了一下篮板，落在地上蹦到一边。他平生第一次投篮就在同学的期待中失败了。而另一个小朋友用俗称的倒马桶业余动作倒准确投进了。
3、篮球应该打什么位置
1、篮球的位置主要有五种：中锋、大前锋、小前锋、得分后卫和控球后卫。篮球比赛中，每个位置都有其独特的职责和技能。以下是各位置的详细解释：中锋 中锋通常是球队中最高大的球员，他们主要负责篮下的防守和进攻。中锋需要拥有出色的身体对抗能力和篮板技巧，能够保护篮下空间并在进攻时接球得分。
2、作为得分后卫，我热衷于投篮，这个位置能让我充分展现这项技能。 要在得分后卫的位置上表现出色，我必须持续地移动，创造投篮空档。 移动时，我能够吸引对手的防守注意力，从而为队友的进攻创造机会。 优秀的进攻者不会静止不动，持续的跑位是至关重要的。
3、篮球比赛中的五个主要位置分别是前锋（Forward， F）、后卫（Guard， G）、中锋（Center， C）。 前锋位置细分为大前锋（Power Forward， PF）和小前锋（Small Forward， SF）。大前锋主要负责篮下的进攻和篮板球，需要有出色的篮板意识和一定的得分能力。
4、篮球场的位置包括组织后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋，每个位置对身高、速度、力量、技术等的要求都有所不同。适合打什么位置也要根据具体的身体因素、技术因素、战术因素、实际情况等来决定。控球后卫 控球后卫，又叫组织后卫（PointGuard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
5、控球后卫，又叫组织后卫（PointGuard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，开始一轮新的进攻。
6、对于篮球新手来说，打什么位置，需要根据篮球新手的实际情况来决定，因为篮球赛场的五个位置，对应的职责和对身体的要求都是不同的。
4、关于乔丹的投篮
乔丹投篮出手是食中无名三指拨球，而不是食中指，这也说明，乔丹并不完全是直线出手，而只是准直线出手。关于投篮出手的发力方向，有如下三种。一是手腕向上拨球，球往后旋转。第一种发力方向，指尖指向篮筐以上，抛物线过高，球难以控制，多碰触篮圈后沿弹出。二是手腕向下压腕拨球，球往后旋转。
乔丹在关键时刻保持冷静、专注和自信，能够不受压力影响并在紧要时刻完成关键投篮。他的投篮除了技术上的熟练外，还与他的心态有关。他在投篮时的心态和表现也成为了篮球比赛中的一大亮点。乔丹的投篮技术之所以如此出色，还在于他的长期坚持和不懈努力。
手掌动作：乔丹投篮时，手掌是垂直托住球的，就像稳稳地抱住一个小宝贝，不让它掉下来。小臂位置：他的小臂在投篮时是垂直地面的，就在双眼的右侧，右肩膀的正上方，就像一把精准的标尺，指向篮筐。视线方向：乔丹投篮时的双眼视线始终保持在左右臂中间，专注而坚定，就像瞄准靶心一样。
乔丹的侧身投篮技术是他的投篮秘籍，从1991年开始，他将这项技术融入到投篮中，最终创造了NBA总决赛历史三分球纪录。这项技术有三大优势：流畅度高、助力瞄准、助力辅助手。乔丹在投篮过程中完成侧身转动，包括转体、转髋、送右肩、拉回左肩四个动作，使投篮更标准、更舒适、更自然。
5、怎样练好勾手
左右手都能勾手，篮下2米以内单防（身高体重差不多）时命中率在50%以上。背打时必须与转身技术结合，配合左右的虚晃。有足够的空间时能够迅速完成投篮动作。篮下无论是擦板还是空心都没问题，任意方向。
要练好勾手，可以从以下几个方面进行练习： 增强腕力： 重点训练：腕力的强弱直接影响到勾手投篮的稳定性和准确性。可以通过握力器、腕力球等工具进行针对性的腕力训练。 掌握正确的勾手技巧： 手掌张开：在勾手投篮时，手掌应充分张开，利用腕部和手掌的力量使球旋转。
练好腕力。2；勾的时候要巴掌张大，要用腕和手掌的力量去使球旋转，在借用惯性【抛球的那一下。但记住一定要靠腕和手掌的力量】让球运转。一定要以柔克刚，这样就不怕用大力。不要用手臂的力量。而且要掌握好角度，打板进球。3；被勾的时候要使手伸直上抛，在旋转的时候使球保持直线运动。
意思是像钩子一样的手法，一般用于刁手擒拿，刁手拨挡，或者钩手打穴。在太极拳中，钩手的做法是手掌自然伸展，五指向下、向内收拢，使得指尖聚集在一点上。动作要领是放松自然，潜劲内蓄。还有一个辅助的练法，就是用钩手的动作，五指收拢，扣住茶碗的碗底，碗底越平，越光滑，功力就越长进。
练勾手：在你无法一手抓球的情况下有两种方式。借住篮板篮筐进球时（勾手打板.压框），手腕要有下压的动作，弧线要小。出手快！勾手无借住时，用手托一点，用抛物线进球。防守勾手：对手善於勾手，防守时就不要与他站成“丁”字型。速度快可以侧身出去盖帽，最好还是利用力量影响他出手时的重心。
打篮球练好勾手方法 勾手出手要柔和。在勾手时应该柔和一些，如果习惯打板，要坚决的打板，不要再犹豫，否则会把球投偏。勾手打板时要打准篮筐上面左右两个角，能提高命中率。提高投篮弧度。
