篮球一分:右手食指举起,注意从手腕向下弯曲一次。 篮球二分:右手食指和中指举起,注意从手腕向下弯曲一次。 三分试投:右手拇指、食指、中指举起。 三分投篮成功:左右手同时示意三分。 取消得分,取消比赛:双手在身前交叉一次。 比赛时间记时开始:手向下劈下。
首先我们说下篮球的投篮手型姿势,由于是短距离的两分球,所以发力上会有一定区别,但是投篮姿手型势基本相同,我们在投篮时一定要记住,手腕是翻腕动作的。我们看下科比投篮动作。
得一分的手势:右手食指举起,注意从手腕向下弯曲一次。2。得二分的手势:右手食指和中指举起,注意从手腕向下弯曲一次。3。三分试投的手势:右手的同时举起拇指,食指,中指。4。三分投篮成功即三分有效的手势为:左右手同时示意三分。5。取消得分,取消比赛的手势是:双手在身前交叉一次。
二分线在篮球场上一分线和三分线的中间位置。一般来说,投球位置在一分线外侧和三分线内侧的球都是二分球,是整个篮球场上最大的投球区域。在篮球比赛中,二分球也是球最多的 和足球一样,篮球也受到很多人的欢迎。打好篮球最重要的是充分了解篮球的规则。
1、.单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。
2、说明你投篮力度用稍大了点,不知道你投篮的抛物线高不高,如果像麦迪那种低抛物线的话,力度稍微大一点,只要打到框内侧就要弹出来。如果抛物线适当高点,就算打到框的内侧也是容易弹进去的。
3、.双手胸前投篮: 这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。 动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
4、双手接球:双手接胸以上高度来球时,用灵活的脚步调整好位置,手臂自然放松地向前伸出迎球,肘关节微屈,身体稍向前,当手指触及球时,把球接稳;如果来球较低,要及时上步,以屈膝来调整位置。 单手接球:单手接球范围大,能接不通方向和位置的来球,有利于快速进攻,但是没有双手接球牢靠。
5、碰板投篮的瞄准点:是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内,采用碰板投篮效果较好,尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点,应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。
6、掌握投篮力度和方向 投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用,控制好球的运行方向,要朝着篮筐正前方投出。
1、记住姿势要正确,要按照正确的姿势多加练习。记住三个九十度,一个四十五度,还有开始练的时候右手掌可以托住球,但慢慢就要学着用手指来投了,这样会更准。多练,一天投两百个就行,开始的时候可以距离篮筐近些,近处练准了,再慢慢增加距离。
2、在面临防守球员时,可以采取身体后仰的附加动作进行投篮。但需注意,后仰动作不宜过大,以免影响投篮的稳定性和准确性。这一附加动作有助于在日常练习中提高两分投篮的命中率。总之,篮球投篮中的手型姿势和发力技巧是提升投篮命中率的关键。
3、投球始于瞄篮点:篮圈的后面一点(篮圈上离你最远的一点)。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点,使球击于此点之上。如果要投中。队员必须比瞄篮点投得更远些。为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢?如果你确定一个瞄篮点,就努力瞄准这一点。