二分线投篮怎么投的准啊,篮球二分投篮教学

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• 1、投篮二分技巧
• 2、二分投篮动作基本要领示范
• 3、篮球怎么提高二分球和三分球的命中率
• 4、二分投篮技巧教学
• 5、怎么提高定点投篮的准度两分
• 6、怎么样投两分才准?

1、投篮二分技巧

1、翻腕的过程中，手是顶在额头正上方，而不是你的正前方，如果手顶在你额头正前方，会挡住你的视线，严重影响投篮命中率。投篮手的位置最好在额头正上方，稍微向前倾斜一点。

2、在投篮过程中，身体发力也需讲究技巧。由于是两分球，对腿部发力的要求相对较低。在投篮前，建议轻微下蹲以降低重心，并保持在臀部。随后快速起身并轻微跳起，在身体达到最高点时选择出手。以2K游戏中的两分投篮起跳为例，这一动作要求身体协调性和力量的完美结合。

3、建立强烈的投篮欲望和自信心 强烈的投篮欲望和自信心对提高命中率至关重要。在教学中，应使投篮者全面锻炼，掌握各种投篮技巧，并发挥其主观能动性。同时，给予学生更多的关心和鼓励，培养自信心。加强全身协调性和出手动作稳定性的训练 全身协调性和出手动作稳定性对投篮命中率有显著影响。

4、投篮站立姿势 双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右腿应稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次投篮你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。左手的话就换左脚在前.持球 开始投篮时持球要小心谨慎——像拿住一个鸡蛋，而不是柠檬一样。

5、二分投的话，基本上平常要增加一下自己的手型，还有就是整体连贯动作的训出手速度慢和你的熟练度、自信心、投篮手型和投篮选择有着密切联系。先说最显而易见的——当你处于空位时，即便你是库里汤普森这种三分神射，也不会，不应该选择快速出手。

6、．双手胸前投篮： 这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

2、二分投篮动作基本要领示范

1、首先我们说下篮球的投篮手型姿势，由于是短距离的两分球，所以发力上会有一定区别，但是投篮姿手型势基本相同，我们在投篮时一定要记住，手腕是翻腕动作的。我们看下科比投篮动作。

2、动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

3、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的”三分大炮神功。

3、篮球怎么提高二分球和三分球的命中率

1、选择良好的投篮时机、果断出手 良好的投篮时机是提高命中率的关键。投篮者需观察防守队员的重心、位置和防距，一旦防守者失去正常的防位，不能干扰投篮，或通过假动作诱使防守者失重、位置和防距，投篮机会便出现了。此时要果断出手。

2、选择良好的投篮时机、 果断 出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

3、比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分的战术用来提高自己实际战术的能力。

4、第培养手感：准确的投三分球，关键在于手感的培养。这并非依靠运气，而是需要通过持续的训练来磨练。因此，应当频繁进行投篮练习。第掌握力量：投篮时力量至关重要。必须合理控制上肢和腿部的力量，确保投篮力量的适当分配。第个人化姿势：每个人的投篮姿势都有所不同。

5、用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。

6、提点建议： 投篮的方式多种多样，要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构，正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时，必须注意掌握以下技术要素。 （一）技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

4、二分投篮技巧教学

1、首先我们说下篮球的投篮手型姿势，由于是短距离的两分球，所以发力上会有一定区别，但是投篮姿手型势基本相同，我们在投篮时一定要记住，手腕是翻腕动作的。我们看下科比投篮动作。

2、在投篮过程中，身体发力也需讲究技巧。由于是两分球，对腿部发力的要求相对较低。在投篮前，建议轻微下蹲以降低重心，并保持在臀部。随后快速起身并轻微跳起，在身体达到最高点时选择出手。以2K游戏中的两分投篮起跳为例，这一动作要求身体协调性和力量的完美结合。

3、二分投的话，基本上平常要增加一下自己的手型，还有就是整体连贯动作的训出手速度慢和你的熟练度、自信心、投篮手型和投篮选择有着密切联系。先说最显而易见的——当你处于空位时，即便你是库里汤普森这种三分神射，也不会，不应该选择快速出手。

4、任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要设定一个投三分球次数的标准，大约500次上下，用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的。

5、怎么提高定点投篮的准度两分

1、投篮站立姿势 双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右腿应稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次投篮你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。左手的话就换左脚在前.持球 开始投篮时持球要小心谨慎——像拿住一个鸡蛋，而不是柠檬一样。

2、瞄篮点正确：瞄篮点很重要，空心球要瞄准篮圈据你最近处上方一球的地方，碰板球正面瞄篮板正中的小框中心，侧面瞄篮圈根部到同侧篮板的上角连接线，角度小瞄篮点距离篮圈根部就近，角度大就距离同侧篮板上角近。多投篮练习：反复进行同一地点的投篮练习养成肌肉记忆。

3、其次，练习是提高投篮准确性的关键。通过不断的重复练习，可以逐渐建立起肌肉记忆，使动作更加熟练自然。在练习过程中，要注意动作的细节，如持球姿势、投篮路径、出手速度等，力求每一步都做到精准无误。

4、信心是定点投篮成功的关键。投篮时保持自信，可以显著提高命中率。因此，培养良好的心理素质至关重要。 站姿对定点投篮的影响至关重要。双脚应与肩同宽，膝盖轻微弯曲，以稳固身体基础，为投篮时的力量蓄势。 手臂在投篮时扮演着重要角色。保持手臂与肩膀成九十度角，有利于发挥最大的力量。

5、按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。投篮技术分析 投篮的方式多种多样，要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构，正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时，必须注意掌握以下技术要素。

6、怎么样投两分才准?

记住姿势要正确，要按照正确的姿势多加练习。记住三个九十度，一个四十五度，还有开始练的时候右手掌可以托住球，但慢慢就要学着用手指来投了，这样会更准。多练，一天投两百个就行，开始的时候可以距离篮筐近些，近处练准了，再慢慢增加距离。

．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。2．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。

投球始于瞄篮点：篮圈的后面一点（篮圈上离你最远的一点）。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果要投中。队员必须比瞄篮点投得更远些。为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢？如果你确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。

加强全身协 调性 和出手动作稳定性的训练。

首先要纠正投篮姿势。可以观看乔丹或其他优秀球员的投篮慢动作回放，学习他们的姿势。 持续练习是提高投篮准确性的关键。在我14岁加入球队之前，我每天练习跳投300个低位两分球，位置在三秒区外大约5米处。我的目标是每天进300个球，而不是仅仅投300个。那时候，我可能每天要投1200个球。

动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。