高手投篮的姿势视频教学,投篮高手!
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1、行进间高手投篮的动作要领是什么
单手高手投篮：胸肌带动手臂到一定高度，手臂弯曲150度左右，保持此角度，如果手腕力量不够，可以在要投篮时缩小手臂角度来获得一定的推力，手腕抛出。全神贯注的盯住篮筐，然后柔和出手，手肘手腕稍微用力，最后手指轻轻一点，将球点投出去。
行进间投篮，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。
- 动作要领：起步时从站立姿势开始，迈出第一步，同时持球于胸前。跨步时向前跨出一大步，保持身体重心稳定。接球后，将球带到胸前，抬头观察篮筐，预测投篮角度和力度。最后，向前迈出第二步，用力将球投向篮筐。 行进间高手上篮：- 重点：手腕用力，保证球的弧线和力度。
行进间单手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，当右脚向前跨出时接球，随后迅速用左脚起跳。右腿屈膝上抬，同时将球举起至头右侧。在腾空的最高点，上体稍微后仰，右手臂伸直，运用手腕前屈和手指的力量将球投出。
动作要领：起步：与行进间低手上篮相同，起步时持球于胸前。跨步：向前跨出一大步，同时保持身体重心稳定。接球：在跨步过程中，接住传球，将球带到胸前。抬头观察：抬头观察篮筐，预测投篮角度和力度。高手投篮：向前迈出第二步，同时手腕用力将球投向篮筐。
跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮的步法基本一致，但在接球后的第二步需要继续加速，向前上方起跳。腾空时间要短。投篮手指应五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展。接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。 运球时应使用手指，而非手掌。
2、篮球怎么投的准啊???
投篮时，眼睛应专注于篮圈的后沿部分。注视这一点有助于提高投篮的准确性。 对于右手投篮者，右脚应朝向篮圈中央。这样的站位有助于力量的传递和准度的提升。 在罚球时，右脚应置于罚球线的中点，稍稍领先于左脚。正确的站立姿势对于罚球的成功至关重要。
要让投篮更准确，以下几点至关重要： 摆正投篮姿势。正确的投篮姿势是提高命中率的关键。确保手型正确，左手辅助右手，右手持球时掌心向上，手指自然分开，左手轻放在球的侧面以保持稳定。身体挺直，肩膀放松，双脚与肩同宽，保持平衡。起跳时，保持身体正直，控制好重心。 掌握投篮力度和方向。
篮球中投篮的准确性是通过大量练习获得的。投篮时，眼睛应注视篮圈后沿，而非前缘。站位时，右手投篮者右脚应指向篮圈中央。罚球时，右脚应在罚球线中点稍前于左脚。稳定站位的关键是感到舒适，这来源于习惯和自然的感觉。持球时，手指和掌根触球，手掌心不接触球，球与手之间应有空隙，以感觉柔和。
右手持球，左手起辅助作用，投篮也靠右手，左手只是起支撑作用，投篮时不发力于球；“三指”发力，当持球过头部以后，手心应该是不接触球的。
最好先练习适合自己的距离。 第还有就是投蓝的技巧你要掌握，比如擦板球，有些人不会掌握技巧莽撞投篮这样会浪费很多时间的，多看一些视频，或者多请教。 第最好我要说的是，除了跟别人请教之外最好接受专业的训练，兴趣虽然重要，但是如果没有专业系统的训练的话，提升是很慢的。
3、三步上篮基础教学
篮球三步上篮教案（1）指导思想：篮球运动是青少年喜爱的体育活动，能锻炼身体、培养团队精神。本课以新课标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，注重学生自主学习，关注个体差异，使每位学生体验成功，促进全面发展。
教学教案第一步：以“健康第一”为指导，强调学生全面发展 本课以“健康第一”为指导思想，注重学生全面发展。在教学过程中，通过篮球基础配合和合作学习，提升学生问题解决能力和技战术教学效果，同时增强学生自信心，激发体育热情。
第一步：迈脚持球（以右手为例） 左脚站立，右脚向前迈出，注意在右脚腾空时，三步上篮动作不能从双脚都落地的状态开始，避免走步。 用双手稳固持球。 左脚随之腾空。第二步：中枢脚落地 右脚落地，这成为中枢脚。
跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出。
