尝试进行远距离投篮练习,加强手臂力量,并提高准确性。 通过连续拍球来增强对球的控制能力,并提高手眼协调。 每进行一段时间后,适当休息,让肌肉和神经系统得到恢复。 在休息后,重新投入训练,继续进行投篮和控球练习。 通过这些练习,可以逐渐找回篮球手感,提升比赛时的表现。
尝试不同的投篮技巧:当篮球手感不佳时,可以改变投篮的策略,例如,由远投转为近投,或者尝试改变投篮的节奏和力度,这样可以帮助你迅速调整状态,恢复投篮的手感。 通过突破提升命中率:如果投篮准确性下降,可以通过突破上篮来提升命中率。
翻腕压手训练:- 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。- 要求:五指张大分开,指根以上触球。 挤球(双手挤球)训练:- 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。- 要求:五指尽量分开,用力适当。
尝试改变投篮技巧。如果感觉投篮不准,可以尝试改变投篮技巧,例如从跳投转换到擦板投篮,这样调整后可能会迅速恢复手感。 增加突破练习。当投篮失准时,可以通过增加突破练习来提高命中率。频繁的突破上篮不仅能增强你的得分能力,还能提升你的自信心。 与队友加强协作。
多拍拍篮球,和篮球“亲近”一些:长时间不摸篮球了,刚接触篮球会有些手生,拍球、运球感觉手指、手臂比较僵硬,因此要先多拍拍球,可以多进行胯下运球、两手交替运球、背后运球等,逐渐的和篮球“亲近”一些,能尽快的找回打篮球的感觉。
1、-06赛季,罗旭东正式代表上海队征战CBA,但表现很一般,只在上海队打了五个赛季就被放弃了,2010年罗旭东正式离开了上海队,加盟了吉林队,此后他就开始了流浪生活,辗转了吉林、江苏、青岛、新疆、广州,其中在新疆队拿到了CBA总冠军!2018年的休赛期,罗旭东重回了老东家上海队。
2、-2017cba常规赛的新疆队的队员:亚当斯 、唐才育、布莱切 、卡米然斯地克江 、阿不都沙拉木 、周琦、王政博 、可兰白克、孙鸣阳、王子瑞、俞长栋、孙桐林、西热力江、李根 、罗旭东。1,周琦,1996年1月16日出生于河南新乡,中国职业篮球运动员,司职中锋,曾效力于NBA休斯顿火箭队。
3、因此,吉林队打球,罗旭东可以算是“背井离乡”了。罗旭东有实力,力量和速度俱佳。但在上海队中的位置很尴尬。除了刘炜被禁赛10场的那个赛季,其他时间他一直是刘炜的替补,很难充分发挥自己的特长。2010-2011赛季,上海队招来了身材和基本功都不错的福建小将冯甜,这样一来,罗旭东更成为“多余”了。
4、我们都知道李根离开新疆后,和上海队签下了一个千万的大合同,而李根现在离开上海队,去往北控队,他的千万薪资将会由上海队和北控队一起来承担海队将承担60%左右,北控将承担40%左右。
5、阿不都沙拉木。根据查询体圈快评显示,2016年新疆夺冠主力有可兰白克、西热力江、亚当斯、俞长栋、周琦、李根、布拉切、王子瑞、孙桐林、罗旭东、阿不都沙拉木、孙鸣阳。
6、此外,可兰白克、王子瑞、俞长栋等球员的稳定表现,让球队在关键时刻总能保持冷静;孙桐林、西热力江、李根、罗旭东等球员则在各自擅长的领域为球队提供了支持。整个赛季,新疆队凭借着这些球员的努力,展现出了强大的竞争力。
1、总的来说,范子铭11米的身高为他在篮球场上的表现提供了有力的支持,而他也通过自己的努力和技能的提升,充分展现了身高优势所带来的价值。无论是在新疆队还是在更广泛的篮球界,范子铭都以其出色的表现和不断进步的态势,赢得了球迷和专家的认可。
2、范子铭身高2米1,当初新疆男篮花了很大的代价,才把他从广州男篮租借到新疆,那是把他当作周琦的接班人在培养和使用。没有周琦的那个赛季,他是作为新疆队的首发中锋而受到特别的照顾的。
3、米88的西热力江以及1米94的赛买提;锋线球员共有7人,分别是1米98的可兰白克、2米03的阿不都、1米97的唐才育、2米05的刘羽楠、2米05的吐送江以及1米96的刘力鹏;内线球员方面有4人:2米17的周琦、2米07的俞长栋、2米11的范子铭以及2米10的鲁吐布拉。