空气投篮怎么投3分左右,空气投篮实验原理

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• 1、篮球空投怎么练
• 2、三分线外起跳投篮犯规吗?
• 3、怎么算投篮的力度

1、篮球空投怎么练

1、投篮时，要充分利用下肢的蹬地力量，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。同时，身体需随着投篮动作向前伸展，保持身体的平衡和协调。这一过程中，上、下肢要协调用力，伸臂充分，难点在于中、食指需精确控制球的方向，将球揉和地拨出。

2、多进行空投练习可以提高投篮技巧。可以将篮球放在手上，尝试向上投掷，观察篮球是否能产生回旋。开始时可选择较小的回旋幅度，随着技巧的提升，再逐渐增加回旋幅度，这有助于提高投篮的准确性。尽量使用单手投篮进行练习，这样可以更好地练习回旋球的技巧。

3、平时可以多进行空投练习，把篮球放在手上，尝试向上投掷，观察篮球是否有回旋。刚开始时，可以先从较小的回旋幅度开始，熟练后再逐渐增加回旋的幅度。尽量使用单手投篮，可以尝试左手扶住篮球，右手发力将篮球投出。单手投篮能够锻炼投篮的精准度和力量控制。通过反复练习，可以提高投篮的准确性和稳定性。

4、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。

5、PS：很多场外有不同的说法，比如：1 投出去的球要比篮筐高；2 投出去没碰 框，可以在空中补篮（这点当然是肯定可以的）；3 投出去没碰框，只能接球，不能运球。其实呢，这些说法都是错误的。只要你是在投篮，不管有没有碰到框，到底球有没有高过篮筐，都可以接球，并且可以继续运球的。

6、篮球中的空位是指进攻球员处在没人防守的位置，防守球员没有办法干扰他的出手。球员处于空位的话投篮命中率会比有人防守的情况高得多，所以进攻强调创造空位并把球传给空位的队友；而防守则强调不要漏人，减少进攻方的空位。进攻方创造空位的方法有空切，作掩护。

2、三分线外起跳投篮犯规吗?

三分线外起跳上篮算3分，球员在3分线外起跳，但是在空中滞空，投篮时身体是在3分线内将球投进，这种球是3分球。因为只要起跳时双脚在3分线外就可以，出手时身体即便是在3分线内也没有问题。“三分球”是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。

在非三分线区域，如果进攻队员没有开始投篮动作，防守队员原地竖直起跳并不应该对进攻队员造成侵犯。除非是进攻队员故意撞向防守队员，或者是进攻队员在投篮时身体自然前倾，但即便如此，这种情况也不应算作防守方的犯规。 关于所谓的“合理冲撞区”，这指的是篮球场上的油漆区，即篮下的特定区域。

得分方式主要包括投篮和罚球。根据球员起跳时所处的位置，投篮得分有不同的值。通常，三分线外的投篮得分为三分，而三分线内的投篮得分为两分。扣篮作为一种特殊的投篮方式，其得分也遵循这一规则。即使扣篮时球员的身体部分或全部进入三分线内，只要起跳时双脚完全在三分线外，这个动作依然算作三分。

3、怎么算投篮的力度

1、解析：砸在篮筐和篮板之间，一种可能是你对3分投篮的力度没有进行控制。一味追求投篮的力量了，导致出手的时候使用大臂力量推出，而不是手腕力量拨动。这样容易出手时手指使得球偏离你预想的轨道。这样你最好是在三分线往前一米的距离投球，熟练了之后再出三分进行3分球的练习。

2、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

3、姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。

4、掌握投篮力度的关键在于以下几点：保持标准手型：标准的投篮姿势对于控制投篮力度至关重要。投篮时，右手手掌应托好球，五指自然分开，腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要尽量保持直角或接近直角。这样的姿势有助于更好地控制投篮的力量和方向。

5、力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

6、三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。投篮技巧之投篮力度和弧度。投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。