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- 1、动态速写作文
- 2、篮球手抄报
- 3、练习弹跳力方法
- 4、名人励志故事作文素材
- 5、急求:篮球身体的训练方法
1、动态速写作文
静止动态速写 静止动态指在一段时间内相对静止不动的动态，如人在睡觉、专心看书时就往往处于静态之中。 为了画动态速写，特意请人作某种固定姿势，也属于此列。静止动态是比较容易画的。 规则性动态速写 规则性动态指人物进行规律性的重复运动的动态。
搜索答案 我要提问 为你周围有绝活的人，写一篇人物速写。作文450字左右 要求：要抓住人物的动作语言神态等方面的特征。
作文我的老师怎么写如下：窗外，群星在闪烁，显得十分耀眼，台灯下，一个女子的身影投射在墙壁上，正严谨地改作业。这便是温老师，我最熟悉的一个人。她，用火一般的情感温暖着我们的心房；她，用和风细雨般的话鼓励着我们前进；她，用自己的智慧受到了我们的爱戴。
2、篮球手抄报
1、从这里起步，向梦想投篮。青出于“篮”，精益“球”精。无篮球，不兄弟！三步上篮，投入梦想。梦想之蓝，球我突破。
2、首先在左边写上主题文字，下方画一个正在打篮球的男孩。旁边画一个长方形的写作框，右边画三个圆形写作框，空白处画一个喇叭。最后画上写作线，涂上颜色就可以了。
3、蓝球手抄报画法如下：首先，为手抄报定一个关于篮球的标题，然后可以设计成艺术字的样子，放在手抄报合适的位置。接下来，将手抄报大致划分一下区域，要分为几个板块，每个板块要占多大的面积等等。
3、练习弹跳力方法
1、提高弹跳力的六种训练方法 半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前。 向上跳离地面至少20到25厘米。在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。
2、半蹲跳：站立，半蹲至大约1/4的位置，双手放在胸前，向上跳起至少20到625px。如果感觉容易，可以尝试跳到25-750px。跳跃时，双手应指向后方。落地后，算作完成一次。接着，重复上述动作。 抬脚尖：找一处阶梯或书籍作为支撑物，将脚尖放在上面，脚跟不得接触地面或支撑物。
3、练习弹跳力的方法如下：深蹲：深蹲是一种非常有效的训练腿部肌肉的方法。你可以选择负重深蹲或自重深蹲，逐渐增加重量和次数，以增强腿部肌肉的力量和耐力。跳跃：跳跃是一种非常适合提高弹跳力的训练方法。你可以进行连续跳跃、单脚跳跃、障碍跳跃等，以增强腿部肌肉的爆发力和协调性。
4、四块板砖战略是一种有效的训练方法。找四块板砖，每两块为一组，一块平放在地面上，另一块放在上面形成斜面。双脚踏在斜面上，脚尖用力提脚跟，每组做20次，完成10组。杠铃深蹲是健身教练推荐的一种锻炼方式，但对年龄较小的人来说不太适合。在健身房进行杠铃深蹲，可以显著提高弹跳力。
5、以下是一些有效的训练方法。蛙跳是一种传统的提高弹跳力的练习，每天进行20个蛙跳，可以帮助你显著提升弹跳力。上坡跑步也是一种有效的训练方式，它能够帮助你更好地提升弹跳力，通常很快就能看到明显的效果。深蹲是一种增强腿部力量的练习，每天坚持做20个深蹲，可以有效提高弹跳力。
4、名人励志故事作文素材
1、马云，这位1999年阿里巴巴的创办者，用他的故事向我们展示了坚持与毅力的重要性。他曾多次遭遇失败，包括未能考入重点小学、中学和大学，以及未能如愿进入哈佛大学。然而，他没有放弃，而是用泪水与努力铺就了成功的道路。他的故事告诉我们，梦想需要脚踏实地，而成功往往伴随着艰辛。
2、《阿甘正传》讲述了智障人阿甘跨越自身缺陷，成为拥有亿万资产的富翁的感人故事。阿甘将自己所有的智慧、信念和勇气集中在一点，勇敢地向前跑，跑过种种困难和挑战，最终取得了成功。阿甘的故事告诉我们，只要我们跨越自身的缺陷，勇敢地追求梦想，就能创造奇迹。
3、马云，阿里巴巴的创办者，自1999年起便从未放弃对梦想的追求。他早年的求学之路并不平坦，考重点小学、中学接连失败，就连考大学也历经三年艰辛。尽管未能如愿进入哈佛大学，但他凭借坚韧不拔的毅力和勇往直前的精神，最终实现了自己的抱负。他坚信，梦想的实现离不开脚踏实地的努力和与泪水相伴的坚持。
5、急求:篮球身体的训练方法
1、爆发力训练：可以通过练习短距离冲刺，如百米冲刺，来增强小腿的爆发性。多次进行往返百米或50米冲刺可以有效提升爆发力。 跳绳训练：平时多跳绳，每天分段跳几百上千个，这样可以减少脂肪，同时增加腿部肌肉的带动性。 逐步训练：不要急求成，要一步一步按计划训练，持之以恒，一定会成功。
2、第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
3、身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。
