新手投篮发力脱节怎么办,新手投篮没劲
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1、感觉投篮很脱节不流畅怎么练习?
注重腰部力量的训练。平时没事就做一做仰卧起坐，附带做俯卧撑，加强力量的练习。也可以跑跑步，增强肺部的功能。在打篮球时，整体的气息也会影响投篮。练习左右运球再急停跳投。
先上网看看正确的姿势，然后无球重复练习，最后再有球练习 。伯德的练习方法最有效。
呵呵，这个需要一定的时间来适应，虽然改动作是有难度，但正确的投篮姿势只有好处没有坏处！ 你感觉用正确的投篮姿势没力，原因就是你动作脱节，动作肯定不协调，多练习，你自己就会有体会了，到那时你再投篮就会觉得很轻松。
这个时候我们可以把篮球放在椅子上，去感受投篮发力的次序，一个正确的发力方式会让我们的的投篮变得非常轻松。
再就是打球时候放松着打，用最熟悉的方式和节奏得分，要是投篮的话，节奏更重要。常常的训练，手中的感觉，不断的坚持。
屈膝，下蹲做投篮准备 2：膝盖部分发力向上，就等于是站直。 3：做2的同时，好好感觉身体向上的力度，并同时间做抬大臂的动作。 抬大臂的目的，就是提高球出手后的抛物线！ 4：最后出手的时候，整个人应该是直力的，并且手臂是上举的，手肘也是直的向上。
2、篮球投篮时如何纠正脱节问题?
1、先上网看看正确的姿势，然后无球重复练习，最后再有球练习 。伯德的练习方法最有效。
2、注重腰部力量的训练。平时没事就做一做仰卧起坐，附带做俯卧撑，加强力量的练习。也可以跑跑步，增强肺部的功能。在打篮球时，整体的气息也会影响投篮。练习左右运球再急停跳投。
3、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。
4、纠正方法：重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。
5、用手臂而非脚步防守：缺乏经验的防守者会试图“拥抱”进攻者，并用手臂控制对手的动作。关键是提醒年轻球员在防守时应该用脚步而非手臂或手。改正方法：可以让防守者在防守方以曲折形运球向球场运球时，将双手放在背后进行练习，模拟防守时的姿势。
6、要纠正投篮弧度太低和篮球砸篮球框内沿和外沿的错误动作，你可以按照以下步骤进行： 调整投篮姿势：投篮时，应该用手指和手腕的力量将球投出，而不是手臂发力。同时，投篮手臂应该与地面垂直，而非水平。
3、为什么起跳后没力气投篮了,怎么练?
1、为了增强手臂力量，可以采用哑铃、引体向上、推拉综合器等多种方式训练。对于手腕力量的提升，则需通过手腕拨动练习，找到投篮的感觉。在练习过程中，应注重体会手指的细微动作和手感，以更好地掌握投篮技巧。
2、练习时，可以先从简单的动作开始，逐步增加难度。比如，可以在没有防守的情况下练习，专注于提高投篮的准确性和力度。逐渐地，可以加入防守干扰，模拟真实比赛的环境。此外，还可以尝试不同的投篮角度和距离，提高适应性和灵活性。除了身体的力量，还需要关注呼吸和节奏。
3、不过你别气馁，刚开始都差不多。（当然身体条件天生很棒的除外）在以后的时间里继续多打球，多投投篮，同时花更多的时间加强下你的上肢力量。（做俯卧撑很有效果，我就是这样练的）当然弹跳也很重要，但是没必要刻意去练它，只需要在打球的过程中多跳跳、多蹦蹦就ok了。
4、三分球发力技巧
三分投篮发力技巧主要包括以下几点：姿势准备：站在三分线后面，双脚分开与肩同宽，保持平衡。屈膝以准备起跳，同时肘部向内倾斜，高举篮球置于耳朵和肩膀之间。保持肩部放松，非投篮手放在球下面，投篮手朝向篮筐，拇指放松。
库里在投三分球时的发力技巧包括以下几个方面： 身体平衡的控制：库里在投篮前会确保自己的身体保持稳定，这对他控制投篮的力度和方向至关重要。他会通过调整脚步和身体姿态找到合适的投篮点，并在投篮时保持身体的平衡。这种平衡不仅帮助他发力投篮，还能提升投篮的准确性。
练习时，首先弯曲膝盖，然后迅速蹬地。利用蹬地产生的反作用力，腿部发力向上，通过腰部和上臂快速将力量传导至小臂，完成向上的投篮动作。手腕和手指负责控制投篮方向并进行微调。 在健身房或家中，可以通过使用哑铃、拉力带或自制的健身器材来增强臂力和核心躯干力量。
