可以看出双手投篮靠左右双手发力,发力越平均,方向会越准。
在投篮过程中,左手不需要施加过多力量,保持各关节略微弯曲,有助于柔和地护球。 右手在投篮的最高点发力,而左手则在该点稳定球。
准备投篮的时候,左手是稳住位置,右手发力。左手扶住球的左侧,大拇指与右手的大拇指要成T型垂直。 02 投篮时,正规姿势是脚尖和身体正对篮筐,双腿蹲马步姿势分开,膝盖弯曲,双手握球,手肘往外适度展开。
其中,左手大拇指内扣发力成为他独特的一项技能。这项技术能够帮助他更好地控制球,增加投篮的精确度。由于库里对此技巧已非常熟练,即使使用这种手法投篮,也不会对其准确性与稳定性产生负面影响。
左手投篮时,不能用右手做辅助,只能单独用左手发力,用左手投篮。要做定点左手投篮,离篮球框,从近到远,慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。双手交替运球练习。跑动运球时,左手拍球几下,把球运到右手,再来,右手拍球几下,把球运回左手,这样重复练习,先是走直线运球,后是走蛇形运球。
你注意自己的投篮了说明你很注意基本功。建议你多学学科比的投球动作。
建议你在训练时多练练一只手投篮(另一只手放下),这样有助于你掌握手指拨球力度,也能矫正另一只手对投篮的干扰。至于拨球具体用哪几个手指,我可以告诉你是除了大拇指外的其余四指,但是实际的情况是根据个人去体会,摸索的。因为具体是哪几个指头真正用了力,是你自己的感觉,而不是力学问题。
真正标准的投篮是四指用力(除了大拇指),你首先要改姿势,开始强行用标准的投篮姿势,一开始可能不习惯,而且命中率很低,但是你要坚持这种姿势,时间长了你自然而然的就用这种姿势了。我不知道你这种姿势是不是和身体柔韧度不够有关,多拉伸一下四肢,保持一种好的柔韧度,改姿势就会很容易。
以右手为例,投篮左手是辅助的。投篮的时候要把球完全控制在手掌里,就是要稳稳地架在手掌上。整个手臂加上你的手就是一个发射架。只有发射架固定了,球才会进。拨指的时候是最后控制球的方向的程序,最后要食指触球,食指指的方向就是球飞出去的方向。投篮时手要柔和,柔和的手感,呵呵。
判断单手投篮的依据主要看,投篮手(右手)小臂是否和地面垂直,如果有个20多度的偏差,左手不用力球能投出去吗?另外左右2只手不要离得太近,一是干扰右手投篮动作,二是不利于保护球。如果这几点你都做的没有问题,那么说明你的动作正处在泛化提高阶段,没有什么好担心的,多练习多体会动作细节。
他的左手肯定没有发力,NBA球员不可能会力量不足的,视频中有的投篮左手没有像这张图一样,但大多数是差不多的,只能是习惯问题。
因此,尽管他在投篮时采用了左手大拇指内扣发力的技巧,但投篮依然非常精准,这证明了他的投篮技艺和技巧之高超。不仅如此,库里的投篮稳定性和精准度还源于他长期的训练和对篮球的深刻理解。
这个就是因为单动投篮跟运球结合比较多,而脚尖跟发力方向有很大关系,库里的投篮时身体右前倾,所以右脚尖经常有内扣的情况,这个我建议不要去可以模仿,如果兄弟你能做到,右手运球收球投篮,你的脚尖一般就是内扣的。
因此,尽管定点投篮和抛乌龟都与投球运动有关,但在具体的玩法和操作上还是有很大的不同。
二是如果你的手够大,你可以试试单手投篮,左手可以做虚扶的动作,实际不与球接触,这样一定不会在投篮时对球产生额外的力。
篮球赛的拍摄角度多样,可以从侧面、正面或背面进行拍摄。侧面拍摄可以展现运动员的跳跃和投篮动作,正面拍摄则能捕捉到运动员的面部表情和眼神交流。同时,还可以尝试从高处俯拍,以展现整个球场的布局和运动员的跑动路线。通过以上技巧,你可以更好地捕捉篮球比赛的精彩瞬间,拍摄出具有动感和冲击力的照片。
然后教我们拍球,可是我总是拍不好,不是拍不到球,就是拍着拍着球不知道跑去哪里了。我就对教练说:“我不想学习排球,我想学习投篮。”教练语重心长地对我说:“拍球是学习打篮球最基本的内容,要是连拍球都拍不好,你怎么学习投篮呀!”听了教练的话,我又坚持去训练了。
二次运球是指,你在接球后有运球动作,然后双手抱球以后又运球叫二次运球,你在原地拍球只要是单手,你想拍几下拍几下,但是你一旦两个手都碰到球,就不能拍了,运球过程中也是一样的道理,只要你单手控球,想连拍几下连拍几下,抱球以后再拍就是二运。
1、-旋转度不够,还是说明手腕的力没用到,胳膊甩的力大,自己训练时候多用手腕的力。2-手型很重要。像加索尓那种投篮,是以中指为中心,整个手指分散开,其他4个手指分居中指两侧,以中指那个路线出球,其他4个指头一面两个形成力平衡,球就有了方向,有了路线。。
2、稳定性和姿势的固定性和节奏有关。先将手型和姿势固定 所谓标准姿势的三个九十度个人理解其实就是容易固定姿势,当姿势固定后,就是投篮节奏的问题了。节奏联系的方法:有人喂球的情况:跑动中接球就起跳投篮。
3、从侧面去看持球虚拟的基本姿势大约在下巴高度;基本上和单手投篮相似是,近距离投篮,最好利用手指头与手腕快速压下力量即可;且别忘记是,手腕压下与手指头的弹,就是球体后下旋转(back spin)的主要技术动作。
4、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。选择良好的投篮时机、果断出手。选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。
5、投篮姿势是练出来的,nba球员大多数是用单手投篮,也就是左手作为辅助手,右手发力。基本姿势是,三个九十度。大臂与胸九十度,小臂与大臂九十度,手掌与小臂九十度(手掌与地面平行,手心空 用手指接触球)。发力时力量从脚一直传到手,要感觉是一个整体,不是光用上肢来完成动作。
1、右手投篮时,身体站姿需调整,右脚在前作为支撑,左脚稍后,两膝微屈以保持平衡,重心稳稳落在两脚掌上。右手持球时,五指自然分开,翻腕握住球的后部下方,左手则轻轻扶住球的侧下方,将球高高举起至头部右侧上方位置。
2、地单手投篮:动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。
3、左手会随着右手拨出的惯性向前移动,我以前刚开始练投篮的时候试过左手如果不动会很不习惯,正确的应该是左手随着右手拨出的惯性一起出去,左手不用发力,可以看看韦德、艾佛森、科比的投篮出手的姿势都是这样的,希望对你有帮助。
4、单手肩上投篮的时候(右手投篮为例),左手的作用就是起到平衡、稳定球的作用,其它没做任何要求。以原地肩上投篮为例的动作要领:手肩上投篮过程由单手持球法、预备姿势、投篮动作、结束动作四部分组成。