零基础投篮投不进怎么办,投篮好难练
本文导航：
1、如何打篮球零基础
1、第零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。第其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。
2、第做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。第投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到，但是不要放弃练习。第运球练习。
3、零基础学习打篮球，首先应掌握基本技能，如运球。运球时，保持低重心的稳定姿势，眼睛注视前方，同时用余光观察球，避免失误。 熟练运用两手交叉运球，确保掌心向下，手腕不要翻转，让球像“黏”在身上一样，这样可以自如地控制球。 练习使用竹竿模拟对手进行运球练习，提高在对抗中运球的能力。
4、学习基本动作：开始学习一些基本动作，如传球、投篮、运球等，并通过重复练习加强这些基本动作的技能和感觉，这将为你打好篮球训练上的基础。 循序渐进训练：从简单粗糙的动作开始，逐渐过渡到更高难度和更高效果的动作。例如，从静止状态下投篮开始练习，逐渐过渡为同时在移动状态下投篮。
5、零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。如此掌控球的时间增长，失控时间相对缩短，不但可减少失误被抄，更能增加应变的时间和机会；而且较容易做更高级的运球动作。
2、大家如何看待女孩子打篮球?
1、姑娘打篮球不仅仅是体育赛场上的一个现象，更是对整个社会的一个影响。这种多元化和平等性的体育风潮，有助于消除男女之间的差异，促使人们从性别角度去看待体育。同时，女子篮球的崛起也为更多的女孩子提供了更多的锻炼和竞技的平台，让她们更好的了解自己，发掘自身的潜能。
2、那当然要看打得好不好啦，打的不好就把她赶出去，如果打得好就把她请出去。
3、另一类就是常常和我们一块打球的女生，投篮很准，我们乐于把球给她；放得开，不会因为怕出汗就扭扭捏捏；自信，本身参与男孩的游戏就已经表现出她对自己吸引力的自信，而参与男生群体的活动，常会让女生感受到男性交往中的不拘小节。
4、篮球不分性别，喜欢就去玩，没什么区分的。女生零基础打球的话，首先不妨试试看投篮。因为力气不足投不到篮筐的女生其实不少，这时候就可以确定自己的射程。然后，投篮虽然重要，但是运球是最重要的。一开始就要练运球，就算不能胯下或者背运，至少要能用双手，变相转身什么的才能上场。
5、作为一个热爱篮球的男生，我认为打篮球的女生，很帅也很汉纸，估计不打篮球之时，也有文艺一面。希望，能找一个热爱篮球的女生，做女朋友，一起打球，一起看球赛，完美。爱运动，爱篮球的你，一直很帅气很美丽。
6、个人觉得这种女生很棒！很有勇气！只不过就是陪同的男生需要收着力去玩耍，比如说减少或者不去背打之类的。但总体来说体验还是很美好的。
3、初学者怎么打篮球
1、第 篮球初学者在打篮球的时候要善于利用自己的肢体动作和假动作来迷惑对方，这样子可以让对方扑空，有利于自己进攻。
2、初学者训练篮球的方法如下：学会运球。首先练习拍，拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑，先练习一只手上的动作，一只手熟练后再练另一只手，双手都熟练后，一起用上。
3、投篮是很关键的一项，初学者投篮不用去在意很多的东西，用自己最喜欢的方式投篮就好，等到技术慢慢有所进步之后再改过来。还是那句话一定要多加练习。传球，篮球的三大要素球感、投篮、传球，刚开始打球的朋友不需要去传很快很难接的球，打球要养成一个很好的习惯，要有大局观以及良好的视野。
4、初学者第一次接触篮球时，通常用手掌拍打，而不是用指尖抓握和推动。经过练习，你能够很好地感受到用多大力量拍球能让球弹回你手里。开始拍球，先站在原地不动。手腕下压让球弹起来，尽量将肘部靠近臀部，并尽可能少地移动肘部。用手腕发力运球。确保球充满气，否则很难正常反弹。需要的话，按照球附带的说明充气。
4、奥运会篮球比赛;可我零基础。该如何下手
你好，首先你要打好篮球。第一步：学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。
方法5：打好篮球了解球场上每个位置的作用。练习基础技术，以提高技能多传球，保持球移动。练习抢篮板。学习和队友掩护配合。学习空切。篮球是詹姆斯·奈史密斯在1891年初为了让学生在寒冷的冬季有事干而发明的。
接球。在对手把关很严的情况下。传球的频率就高些。接球时手要用力。牢牢把球握住，且迅速避开对手的包围。 投球。这是技术。要平时多练习。把握好角度，控制好力度。掌握好高度。 抢球。抢球时要站好位置。一般是在蓝圈下。当然，身高越高，优势越明显。
